Zenbat erabiltzen dugu gure burmuinetik? - Eta beste galdera batzuei erantzun zaie

Alai

• 1: Benetan erabiltzen al duzu zure garunaren% 10?
• Ondo jan
• Ariketa fisikoa egin
• Erronka ezazu zure garuna
• 2: Egia al da zerbait ikasten duzunean garuneko "zimurrak" berriak dituzula?
• 3: Benetan ikasi al dezakezu mezu subliminalen bidez?
• 4: Ba al dago ezkerreko garuneko edo eskuineko garuneko zerbait?
• 5: Benetan alkoholak hiltzen al ditu zure garuneko zelulak?
• Beheko lerroa

Ikuspegi orokorra

Eskerrak eman ahal diozu burmuinari zure buruaz eta munduaz sentitzen eta ulertzen duzun guztiarengatik. Baina zenbat dakizu benetan zure buruan dagoen organo konplexuaz?

Jende gehiena bezalakoa bazara, baliteke zure burmuinaz pentsatzen dituzun gauza batzuk ez izatea batere egiazkoak. Azter ditzagun burmuinaren inguruko sinesmen arrunt batzuk egiazkoak diren jakiteko.

1: Benetan erabiltzen al duzu zure garunaren% 10?

Gure burmuinaren% 10 soilik erabiltzen dugun ideia herri kulturan oso errotuta dago eta askotan liburuetan eta filmetan egia esan ohi da. 2013ko ikerketa batek aurkitu zuen estatubatuarren ehuneko 65ak hori egia dela.

Ez dago guztiz argi nola hasi zen dena, baina zientzia fikzio gehiago da hori.

Noski, zure garuneko zati batzuk beste batzuk baino gogorrago ari dira une bakoitzean. Baina zure garunaren% 90 ez da alferrikako betegarria. Erresonantzia magnetikoak irudikatzen du gizakiaren garunaren zatirik handiena aktibo dagoela gehienetan. Egun batean zehar, burmuinaren zati guztiak erabiltzen dituzu.

Horrek ez du esan nahi burmuinaren osasuna ezin duzula hobetu. Zure gorputz osoa zure garunaren araberakoa da. Hona hemen nola eman zure garunari merezi duen TLC:

Ondo jan

Dieta orekatu batek osasun orokorra eta garuneko osasuna hobetzen ditu. Ondo janez gero, dementzia sor dezaketen osasun baldintzak garatzeko arriskua murrizten da.

Garunaren osasuna sustatzen duten elikagaiak honako hauek dira:

• oliba olioa
• E bitamina ugari duten fruta eta barazkiak, hala nola, ahabiak, brokolia eta espinakak
• beta karoteno ugari duten fruta eta barazkiak, hala nola espinakak, piper gorriak eta patata gozoa
• antioxidatzaile ugari duten elikagaiak, hala nola intxaurrak eta pecanak
• arrainetan aurki daitezkeen omega-3 gantz azidoak, hala nola izokina, berdela eta hegaluzea.

Ariketa fisikoa egin

Jarduera fisikoa erregularki dementzia sor dezaketen osasun arazoen arriskua murrizten laguntzen du.

Erronka ezazu zure garuna

Ikerketek adierazi dute gurutzegramak, xakeak eta irakurketa sakonak bezalako ekintzek memoria arazoak izateko arriskua jaitsi dezaketela. Are hobea da osagai soziala, esate baterako, liburu kluba bezalako adimen estimulatzailea.

2: Egia al da zerbait ikasten duzunean garuneko "zimurrak" berriak dituzula?

Garun guztiak ez daude zimurrak. Izan ere, animalia gehienek garunak nahiko leunak dituzte. Salbuespen batzuk primateak, izurdeak, elefanteak eta txerriak dira, animalia adimendunagoak ere badira.

Giza garuna oso zimurtu da. Horregatik seguruenik jendeak ondorioztatzen du gauza berriak ikasten ahala zimur gehiago irabazten ditugula. Baina ez da horrela lortzen garuneko zimurrak.

Zure garuna jaio aurretik zimurrak sortzen hasten da. Zimurrak garuna hazten doan heinean jarraitzen du, 18 hilabete inguru arte.

Pentsatu zimurrak tolesturak direla. Arraildurei sulko esaten zaie eta altxatutako guneei giro. Tolesturei esker, garezurrean materia gris gehiago sartzen da. Gainera, kablearen luzera gutxitzen du eta funtzionamendu kognitibo orokorra hobetzen du.

Giza garunak dezente aldatzen dira, baina oraindik garuneko tolesturei ohiko eredua dago. Ikerketen arabera, tolestura nagusiak leku egokietan ez edukitzeak disfuntzio batzuk sor ditzake.

3: Benetan ikasi al dezakezu mezu subliminalen bidez?

Hainbat ikerketek iradokitzen dute mezu subliminalak gai izan daitezkeela:

• erantzun emozionala probokatu
• ahaleginaren eta gorputz osoko erresistentziaren pertzepzioan eragina izatea
• eta funtzionamendu fisikoa hobetu
• hala ere nahi zenituen gauzak egitera motibatuko zaitu

Gauza guztiz berriak ikastea askoz ere korapilatsuagoa da.

Esan atzerriko hizkuntza ikasten aritu zarela. Aukera txikia dago lo egitean hiztegiko hitzak entzuteak pixka bat hobeto gogoratzen lagun zaitzan. 2015eko ikerketa batek aurkitu zuen hori egia dela egoera onenetan bakarrik. Ikertzaileek adierazi dute loaldian ezin dituzula gauza berriak ikasi.

Bestalde, loa funtsezkoa da garunaren funtzionamendurako. Lo egokia lortzeak ikaskuntza, memoria eta arazoak konpontzeko trebetasunak hobetzen lagun dezake.

Agian, loaren errendimendu intelektualaren bultzada da mito honek jasaten duen arrazoia. Zerbait berria ikasi nahi baduzu, zure apusturik onena subliminalki baino aurre egitea da.

4: Ba al dago ezkerreko garuneko edo eskuineko garuneko zerbait?

Beno, zure garunak behin betiko ezkerreko aldea (ezkerreko garuna) eta eskuineko aldea (eskuineko garuna) ditu. Hemisferio bakoitzak zure gorputzaren kontrako aldean zenbait funtzio eta mugimendu kontrolatzen ditu.

Hortik haratago, ezkerreko garuna hitzezkoagoa da. Analitikoa eta ordenatua da.Xehetasun txikiak hartzen ditu, eta gero elkartzen ditu argazki osoa ulertzeko. Ezkerreko garunak irakurketa, idazketa eta kalkuluak kudeatzen ditu. Batzuek garunaren alde logikoa deitzen diote.

Eskuineko garuna bisualagoa da eta irudietan hitzek baino gehiago jorratzen dute. Informazioa modu intuitiboan eta aldiberekoan prozesatzen du. Irudi orokorra hartzen du, eta gero xehetasunak aztertzen ditu. Batzuek garunaren alde sortzailea eta artistikoa dela diote.

Jendea ezkerreko garuneko edo eskuineko garuneko pertsonalitateetan banatu daitekeen teoria ezaguna da, alde batetik nagusi izanik. Ezkerreko burmuinak logikoagoak direla esaten da, eta eskuineko buruak sormen handiagoak direla.

Ondoren, neurozientzialari talde batek ez zuen teoria hori frogatzeko frogarik aurkitu. Garunaren miaketek erakutsi dute gizakiek ez dutela hemisferio bat bestearen alde egiten. Ez da litekeena zure garuneko alde bateko sarea kontrakoa baino nabarmen indartsuagoa izatea.

Giza burmuinarekin lotutako gauza gehienekin gertatzen den bezala, konplikatua da. Hemisferio bakoitzak bere indarguneak dituen arren, ez dute isolatuta funtzionatzen. Bi aldeek zerbait laguntzen diote pentsamendu logiko eta sortzaileari.

5: Benetan alkoholak hiltzen al ditu zure garuneko zelulak?

Ez dago zalantzarik alkoholak modu negatiboan eragiten diola burmuinari. Garunaren funtzioa kaltetu dezake epe laburrean ere. Epe luzeagoan, garuneko kalte larriak eragin ditzake. Egia esan, ez ditu garuneko zelulak hiltzen.

Epe luzera edateko astunak garunaren uzkurdura eragin dezake eta gai zuriaren gabeziak eragin ditzake. Honek ekar ditzake:

• hizketa lausoa
• Ikusmen lausoa
• oreka eta koordinazio arazoak
• erreakzio denborak moteldu
• memoria urritasuna, itzalaldiak barne

Alkoholak gizabanakoaren garunean nola eragiten duen zehazki faktore askoren araberakoa da, besteak beste:

• adina
• generoa
• zenbat eta zenbat aldiz edaten duzun, eta zenbat denbora daramazu edaten
• osasun egoera orokorra
• substantzia gehiegikeriaren familiako aurrekariak

Alkoholikoek Wernicke-Korsakoff sindromea izeneko garuneko nahastea garatzeko joera dute. Sintomak honakoak dira:

• buruko nahasmena
• begien mugimendua kontrolatzen duten nerbioen paralisia
• giharren koordinazio arazoak eta ibiltzeko zailtasunak
• ikaskuntza kronikoa eta memoria arazoak

Haurdunaldian edateak haurraren garun garunean eragina izan dezake, fetuaren alkoholaren sindromea bezala ezagutzen dena. Alkohol fetalaren sindromea duten haurrek garunaren bolumen txikiagoa izan ohi dute (mikrozefalia). Garuneko zelula gutxiago edo normalean funtzionatzen duten neurona gutxiago ere izan ditzakete. Horrek epe luzeko portaera eta ikaskuntza arazoak sor ditzake.

Alkoholak burmuinaren zelula berriak hazteko burmuinak duen gaitasuna oztopatu dezake, hori da mito honek iraun dezakeen beste arrazoi bat.

Beheko lerroa

Zergatik da hain erraza burmuinaren inguruko mito horiek sinestea? Horietako batzuk egia ale bat dabil. Beste batzuk gure burmuinetan sartzen dira errepikapenaren bidez, eta ez dugu haien baliozkotasuna zalantzan jartzen.

Aurretik burmuineko mito horietako batzuk erosi bazenitu, hartu gogoa. Ez zinen bakarrik.

Zientzialariek giza garunari buruz dakiten moduan, bide luzea dago egiteko gizakiak egiten gaituen organo misteriotsua guztiz ulertzera hurbildu aurretik.