Katrina Bowdenek egunero (ia) jaten duena

Alai

• Fruta
• Arrautzak
• Zuntz Zereala
• Almendra Esnea
• Pretzelak
• Trail Mix
• Azenario tarta vegana
• Arraina
• Patata goxoa
• Oilaskoa plantxan
• Berrikuspena

Katrina Bowden, Cerie-ren laguntzailea Tina Fey-NBC serie txalotuan 30 Arroka, dagoeneko 2013. urte zoragarria eta mardula izan du. Komedia arrakastatsua duen telebista saioaren amaiera ospatzeaz gain (zazpi denboraldi arrakastatsuen ondoren, finala urtarrilaren 31an, osteguna, arratsaldeko 8 / 7tan EST / CST izango da ikusgai ), urte berriari hasiera eman zion GEHIENEZ aldizkaria eta gizona, itxura ona al du! Ezkongai berria den izarra ere bere ezkontza antolatzen ari da aurten bere senargaiarekin, musikariarekin Ben Jorgenson.

Nokiak babestutako telesailen biltzeko festaren ostean harrapatu genuen ilehori zoragarria, non bere eta bere aktoreen argazkiak atera zituen gau guztian Nokia Luma 920 berriarekin. Noski jakin behar genuen nola mantentzen den bere burua sasoian eta zoragarri. Zer agerian utzi zuen? Bere entrenamenduak spinninga, kickboxinga eta yoga ditu, eta maite du bere jaioterrian New York hirian Jorgensonekin ibiltzea aktibo egoteko. Irakurri bere gorputza mantentzen laguntzen duen dietari buruzko xehetasunak!

Fruta

Izartxo sexy horri gustatzen zaio fruta mota guztiak jatea. Bere gogokoenak? Kantaldia, papaia eta sasoian aurki ditzakeen baia motak.

Arrautzak

"Maite ditut arrautzak!" dio aktoreak. Arrazoi onagatik! Proteina iturri bikainak dira, kaloria gutxikoak eta ia edozein plateretan harrotu daitezke. Hemen dituzu 20 arrautza errezeta azkarrak zure dietan txertatzen laguntzeko.

Zuntz Zereala

Goizero hasten du eguna Fiber One bezalako zuntz ugari duen zereal batekin. Aukera ona, Katrina. Zerealak 21 gramo zuntz biltzen ditu 90 kalorietan!

Almendra Esnea

Goizero almendra esnea aukeratzen du zerealetan sartzeko. "Esne alergia daukat, beraz, dieta aldatu behar dut horren inguruan", agerian uzten du. Almendra-esnea uste baino errazagoa da zuk zeuk egitea, batez ere almendra-esnearen errezeta azkar eta sinple hau jarraitzen baduzu.

Pretzelak

Bowdenek bere metabolismoa bizkortu egiten du askaria eginez - asko gustatzen zaio! Bere go-toren bat? Pretzels.

Trail Mix

Joan-etorrietako beste gogoko bat, trail nahasketa ere eskura mantentzen du sasoi osasuntsu baterako. Egin zurea! Saiatu ibilbide osasuntsua nahasteko errezeta hau almendra, gereziak eta txokolatearekin.

Azenario tarta vegana

Ados, ez du hau egunero jaten, baina ahal balu egingo lukeela esan zuen! "Whole Foods-ek postre beganoen aukera bikainak ditu", dio, beraz, hara joaten da zerbait gozoa nahi duenean.

Arraina

Bere afari tipikoa arraina eta barazkiak ditu.

Patata goxoa

Bowdenek agerian utzi zuen sukaldaritza eta elikagai osasuntsu berriekin esperimentatzea maite duela denbora guztian, baina patata goxoa patatak beti ditu inguruan. "Astean bost aldiz bezala egiten ditut!" dio berak.

Oilaskoa plantxan

"Bazkaria, oro har, oilasko edo atun entsalada plantxan izaten da", dio.

Berrikuspena