2014ko 10 garbiketa onenak

Alai

• Berrikuspena

2014a garbiketa dietaren urtea izan zen. Ospetsuek zin egiten dute eta gero eta jende gehiago ari da ekintzetan parte hartzen, dela desintoxikatze-dieta, larruazala alaitzeko, pisua galtzeko edo berriro hasteko. Eta inon ez da Yahoo-ren Year in Review aldizkarian baino agerikoagoa, non garbiketa sanitario desberdinak koherentziaz nagusitzen baitira guneko ipuin zerrenda ezagunenak. Hemen, urteko 10 garbiketa ezagunenak:

1. Colon Garbiketa. Gure kolonek digeritutako janaria urdailetik ateratzeko, mantenugaiak ateratzeko eta hondakinak kanporatzeko lan garrantzitsua dute, nazkagarria bada ere. Gutako gehienentzat, gure bi puntuek beren eginkizunak ondo betetzen dituzten arren, noizean behin laguntza bat emateko gogoa izango duzu, er, enema. Kolonen garbiketak mota, metodo eta prezio desberdinetan daude, baina ideia nagusia ura, zuntzak eta / edo osagarriak erabiltzea da zakar guztia hesteetatik botatzeko fresko hasi ahal izateko. Kolonikoa kontuan hartuta? Irakurri gure adituaren lehenik.

2. Gibel garbiketa bat. Gure bi puntuak bezala, gibelak eginkizun garrantzitsua betetzen du gure gorputzak nahi ez dituen toxinak kentzeko. Hiru kiloko organoa saihets azpian dago eta odola garbitzeaz arduratzen da. Zenbait pertsonek uste dute zenbait elikagai jateak edo zenbait osagarri hartzeak gibela hobea izan daitekeela edo gidatzen duela bidaia gehiegi egiten duenean. Hala ere, adituek ohartarazi dute "gibeleko desintoxikazio" produktu gehienek ez dutela iragarritako moduan funtzionatzen. Batzuek benetan eragin dezakete kalte zure gibelera organoa drogak, sendagaiak edo belar osagarriak metabolizatzeaz arduratzen baita. Izan ere, dieta osagarriak dira gibeleko kalteak ospitaleratzearen bi kausa nagusia eta Elikagaien eta Droga Administrazioek (FDA) ohartarazi dute desintoxikazio mota horien aurka. Hala ere, gibela bere desintoxikazio lan garrantzitsuan laguntzeko modu osasuntsuak daude. Ikusi zazpi urrats sanoen zerrenda hau, gibela bera garbitzen laguntzeko.

3. Garbiketa Nagusia. Master Cleanse hamarkadetan zehar egon bada ere, hala izan zen Beyonce nagusitu zena. Dieta erabili zuen pisu larria jaisteko bere rolagatik Amets neskak. Horretarako, limoi ura, astigarrak almibarra eta Cayenne piperra edalontzia edaten duzu, belar desintoxikazio te batekin batera, egunero gutxienez 10 egunez-eta kito. Epe laburrean funtzionatu dezakeen arren, adituek diote ez dela epe luzerako segurua. Eta B andereñoak ere "ikaragarria" zela esan zuen eta "izugarri" egin zuen. Probatu aurretik, eskuratu Master Cleanse-ri buruzko informazioa eta horrek dakarrena.

4. 10 eguneko Green Smoothie Cleanse. Irabiatu berdeen argazkiak ziurrenik zure Facebook jario osoan egon dira hilabetez, garbiketa ezagun hau sare sozialen bidez zabaldu baita. Parte-hartzaileek esan dutenez, 15 kilora jaisten direla fruta eta barazki nahastuekin egindako irabiatuak soilik 10 egunetan edanda, J.J. Smith-en liburu herrikoia. Dieta bitaminak, mineralak eta zuntz ugari duen arren, beste nutriente garrantzitsu batzuk falta zaizkio, proteinak bezala. Irabiatu berdearen garbiketa baten onura guztiak lortzeko, dieta orekatua jaten duzun bitartean, begiratu gure Elikadura eta Edari Berde Garbiaren Plana.

5.Zuku Garbiketa. Zukua ateratzea aspalditik erabiltzen da fruta eta barazkietatik bitamina eta mineral asko lortzeko, fruta eta barazki horiek guztiak jan beharrik gabe. Beraz, zuku garbiketek, mota desberdin asko dituztenak, aprobetxatu egiten dute bitamina mega-dosi hori jendeak bere janari solido guztia (edo zati bat) bereziki formulatutako zukuekin ordezkatuz. Garbiketak zure eguneroko produktuak sartzeko modu bikaina izan daitezkeen arren, adituek ohartarazten dute zuku askok azukre asko dutela eta fruta osoak duen zuntz falta dutela. Probatu odoleko azukre punturik gabe zukua ateratzeak osasunarentzako dituen onura guztiak.

6. Desintoxikazio Garbiketa. Desintoxikazioa -edo osasuntsuak ez diren toxinak gorputzetik kentzea- jendeak garbiketa egin nahi izateagatik ematen duen arrazoi nagusietako bat da. Gainkarga toxikoak lasai sentiaraz dezake, aknea sor dezake eta erreakzio alergikoak sor ditzake, beste hainbat gaitz artean. Baina aditu gehienek piluletan edo edarietan oinarritutako detox garbiketen aurka ohartarazten dute. Gibela, giltzurrunak eta kolonak erabiliz garbitzeko gorputzaren mekanismoak nahikoak dira zure gorputza toxina gehienak kentzeko, diote. Zorionez, zure gorputzari laguntzeko aldaketa osasuntsuak egin ditzakezu desintoxikazio lan gogorra egiten duen bitartean. Saiatu gure asteburuko desintoxikazio plana bulegoko festen eta oporretako oporretako asteburu luze baten ostean bide onera itzultzeko.

7. Slendera Garcinia eta Natural Cleanse. Garcinia Cambogia izena daraman fruta tropikalarekin osatutako osagarria da (tamarindo izenaz ere ezaguna). Zuntz asko du eta garuneko serotonina maila areagotzen du, seguru asko, azkarrago eta luzeago sentitzen lagunduko dizu. Slendera garcinia cambogia osagarri baten marka da, askotan laxante eta diuretiko "naturalak" dituen garbiketa plan handiagoarekin konbinatzen dena. Aditu gehienek gomendatzen dute laxanteak eta diuretikoak, naturalak edo bestelakoak, saihestea, zure medikuak arrazoi zehatz batengatik hartzea gomendatzen ez badu behintzat. Epe luzerako erabilera oso kaltegarria izan daiteke zure gorputzarentzat. Hala ere, garcinia cambogia extractek bultzada txiki bat eman diezaieke dietenei.

8. Dherbs gorputz osoa garbitzea. Dherbs gaixotasun eta osasun-arazo ugari sendatzen dituela dioten osagarrien lerro bat egiten duen konpainia da. Gorputz osoko garbiketa, egunero 20 egunez hartzen dituzun pilulen edo osagarri likidoen sistema da, janari gordinik proposatutako dieta bat egiteaz gain. Aldekoek egunean ia kilo bat galdu dutela eta indar gehiago dutela sentitzen dutela diote. Hala ere, konpainiaren webgunean eskuragarri dagoen informazio mugatua dela eta, ez da asko ezagutzen osagarrietan zer den zehatz-mehatz edo nola funtzionatzen duten. Oraindik interesatuta zaude? Kontuan izan behar duzu nahiko garestiak direla eta konpainiak itzulketarik gabeko gidalerroak dituela botila ireki ondoren. Zure osasuna indartzeko eta pisua galtzen hasteko modu natural bat nahi baduzu, begiratu zientifikoki frogatutako lau bitamina hauek.

9. Blueprint Cleanse. Ospetsuen gogokoena eta "urteko 2012ko dieta", Blueprint Cleanse aurrez ontziratutako zuku garbiketa da. Fruta, barazki eta espeziekin egindako zuku vegan botila sei botila bidaltzen dizkizute, zure osasun helburuetara egokituta. Zukuak edaten dituzu -eta kito- hiru egunetik bi aste bitarteko aldietan. Konpainiak esan du haien planak egunean 860 eta 1.040 kaloria bitartekoak direla. Pisua galtzeko garbiketa gisa fakturatzen ez den arren, kilo batzuk jaitsi egingo dituzu ziurrenik. DIY zukua garbitzeko interesa duzu? Probatu errezeta hauek osagaiak zure gorputzak behar duenarekin bat egiteko.

10. Isagenix Bizitza Garbitu. Isagenix maila anitzeko marketineko enpresa da, ongizate osagarrietan, likidoetan eta hautsetan espezializatua, askaria eta otorduak ordezteko produktu batzuekin batera. Bizitza Garbitu osagarri espezifikoa da, hautsa edo likidoa den konpainiak gomendatzen duena, konpainiak bere garbiketa sistema handienetako baten zati gisa erabiltzea gomendatzen duena. Sustatzaileen esanetan, pisua jaisten, energia areagotzen eta gaixotasun asko sendatzen laguntzen du.

Berrikuspena