27 aste haurdun: sintomak, aholkuak eta gehiago

Alai

• Aldaketak zure gorputzean
• Zure haurra
• Bikien garapena 27. astean
• 27 aste haurdun dauden sintomak
• Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko
• Noiz deitu medikuari

Ikuspegi orokorra

27 astetan, bigarren hiruhilekoa amaitu eta hirugarrena hasten zara. Zure haurra kiloak gehitzen hasiko da azken hiruhilekoan sartzen zarenean, eta zure gorputzak hazkunde horri erantzungo dio aldaketa askorekin.

Aldaketak zure gorputzean

Orain sei hilabete baino gehiago daramazu haurdun. Garai horretan, zure gorputzak moldaketa ugari egin ditu, eta halaxe jarraituko du haurtxoaren etorreraren aurreko denboran. Hirugarren hiruhilekoan sartzen diren emakume asko bezala, agian fisikoki eta emozionalki nekatuta egongo zara. Haurra hazten den neurrian, bihotzerrea, pisua hartzea, bizkarreko mina eta hantura handitzen doaz.

24 eta 28 asteen artean, medikuak haurdunaldiko diabetesa aztertuko dizu. Haurdunaldian izandako insulina ekoiztea eta / edo erresistentzia eragozten duten haurdunaldiko aldaketa hormonalen emaitza da haurdunaldiko diabetesa. Haurdunaldiko diabetesa diagnostikatzen bazaizu, zure medikuak zure odoleko azukrea kontrolatzeko eta tratatzeko jarduketa zehaztuko du.

27 astearen amaieran, zure medikuak Rh immunoglobulina tiro bat eman diezaioke. Injekzio honekin zure haurrarentzat kaltegarriak izan daitezkeen antigorputzak sortzea ekiditen da. Globulu gorrietan aurkitutako antigeno proteinarik ez duten emakumeentzat bakarrik eskatzen da. Zure odol-taldeak zehazten du tiro hau egin behar duzun edo ez.

Zure haurra

Hirugarren hiruhilekoan, zure haurra hazten eta garatzen jarraituko du. 27. astean, zure haurtxoak jaiotzerakoan izango duen bertsio meheago eta txikiagoa dirudi. Zure haurtxoaren birikak eta nerbio-sistemak 27 astetan heltzen jarraitzen dute, nahiz eta haurtxoa sabeletik kanpo bizirauteko aukera ona dagoen.

Baliteke azken hamarkadan zure haurtxoa mugitzen nabaritu izana. Une aproposa da mugimendu horien jarraipena egiten hasteko. Mugimendua gutxitzen dela antzematen baduzu (orduko 6-10 mugimendu baino gutxiago), deitu medikuari.

Bikien garapena 27. astean

Ofizialki hirugarren hiruhilekoan sartuko zara 27. aste amaieran. Ez duzu askoz denbora gehiago falta. Bikien haurdunaldien erdia baino gehiago 37 astetan erditzen dira. Etxetik kanpo lan egiten baduzu, hitz egin zure medikuari lan egiteari utzi behar zeniokeen gomendioei buruz eta saiatu zure laneko baimena behar bezala antolatzen.

27 aste haurdun dauden sintomak

Bigarren hiruhilekoaren amaieran, zure haurtxoa tamainarekin lotutako aldaketa fisikoak jasateko adina hazi da. 27. astean has daitezkeen hirugarren hiruhilekoan itxaroten dituzun sintoma arruntak honako hauek dira:

• neke mentala eta fisikoa
• arnasestua
• bizkarreko minak
• bihotzerrea
• orkatilen, hatzetako edo aurpegiko hantura
• hemorroideak
• lo egiteko arazoak

Baliteke hanka-karranpak edo hanka lasaien sindromea ere izatea, haurdun dauden emakumeen laurden bat baino gehiagori eragiten diena, Journal of Midwifery and Women’s Health-en egindako ikerketaren arabera. Ikerketak jakinarazi duenez, loaren asaldurak egunean zehar gehiegizko logura izan dezake, gutxiago ekoizten du, ezin da kontzentratu eta haserretu.

Ariketa fisikoak hobeto lo egiten eta kementsuago sentitzen lagun zaitzake. Gogoan izan beti haurdunaldian ariketa fisiko berri bat hasi aurretik zure osasun-hornitzailearengana jo behar duzula. Dieta osasuntsu eta orekatua hartzeak (jaio aurreko bitaminak hartzen dituzunean) zure energia maila ere hobetu dezake.

Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko

Litekeena da zure energia-mailak altuak izatea 27 astean eta haurtxoaren aurretik zure denbora maximizatzen saiatzea. Edo, beharbada, nahikoa atseden hartzeko ahalegina egin dezakezu, zure gorputza haurraren tamaina gero eta handiagoetara egokitzen baita eta haurdunaldiaren sintomek eragina izaten baitute. Nola sentitzen zaren, atsedena lehenesteak zure ikuspegia lagunduko dizu hirugarren hiruhilekoan aurrera egin ahala.

Saiatu teknika batzuk loa hobetzeko eta tentsio fisikoa eta emozionala gutxitzeko. Hona hemen loa hobetzeko zenbait aholku:

• lo egiteko ordutegi arrunta mantentzea
• jan osasuntsuak
• saihestu gehiegizko kontsumo likidoa arratsaldean
• ariketa fisikoa eta luzapena
• erlaxazio teknikak erabili oheratu aurretik

Noiz deitu medikuari

Zure medikuaren hitzorduak maiztasunarekin handituko dira hirugarren hiruhilekoaren amaieran, baina 27. astean zure hitzorduak oraindik banatuta daude, ziurrenik 4 eta 5 aste inguru tartean.

Deitu medikuari 27. astean sintoma hauek aurkitzen badituzu:

• orkatiletan, hatzetan eta aurpegian muturreko hantura (preeklampsia seinale izan daiteke)
• baginako odoljarioa edo baginako isurketa bat-batean aldatzea
• min handia edo sabelaldean edo pelbisean karranpa
• arnasa hartzeko zailtasunak
• fetuaren mugimendua gutxitu