Bob Harper-ek Depresioaren ondorengo bihotzekoarekin borrokatzeari buruz irekitzen du

Alai

• Berrikuspena

Otsailean Bob Harperren ia hildako bihotzekoak harridura handia izan zen eta gogorgarri gogor bat bihotzekoak edonori gerta dakizkiokeela. Fitness gurua bederatzi minutuz egon zen hilda, gertaera gertatu zen gimnasioan egon ziren medikuek berpiztu aurretik. Harrezkero, laukitik hasi behar izan zuen, prozesuan bere fitness filosofia erabat aldatuz.

Erronka fisikoen gain, Harperrek gertakariaren traumatismoak emozionalki nola eragin duen azaldu zuen duela gutxi.

"Egun gehienetan borroka irabazi zuen depresioaren aurka borrokatu nuen", idatzi zuen saiakera batean Jendea. "Bihotzak amore eman zidan. Arrazionalki, banekien hau erokeria zela, baina ezin nuen geldiarazi".

Bihotzak urteetan zehar zer egin zion, eta bat-batean amore ematea jakitea zein zaila zen azaldu zuen.

"Urteak zeramatzan bihotza bularrean arazorik gabe ponpatzen ari zela", idatzi zuen. "Haurtzaroan korrika egiten jarraitu ninduen helduaroan zehar. Primeran jo nuen baserriko lanetan gaztetako uda bero eta luze haietan. Gau amaigabeak kontzertuetan eta dantzalekuetan dantzatzen aritu nintzen arazorik gabe. Nire bihotza puztu zen maitemindu nintzenean, eta hautsi egin nintzen bizirik nire 51 urteotan. Zenbait entrenamendu kezkagarrietan ere lagundu ninduen. Baina 2017ko otsailaren 12an, besterik gabe, gelditu egin zen ".

Harperrentzat bide gogorra izan da harrezkero, baina poliki-poliki aurrera egiten ari da. "Otsaileko egun hartatik asko negar egin dut bihotz hautsiagatik. Orain berreskuratu dudanez, berriro fidatzen saiatzen ari naiz", idatzi zuen.

Berreskuratzen doan heinean, bere bihotzak behar duena emateko lanean ari da ikuspuntu fisikotik zein emozionaletik. "Horrek elikadura egokia esan nahi du egunero. Eta atsedena. Ariketa fisikoa eta estresa kontrolatzeko modu eraginkorra eta eraginkorra. Yoga benetan laguntzen ari zait horretan", dio. "Nire istorioa [lehen] partekatu nuenean, [esan nuen] ez nintzela gauza txikien edo gauza handien gainetik estresatuko. Bizitzan benetan garrantzitsuak diren gauzetan oinarrituko nintzela esan nuen. Lagunak. Familia. Nire txakurra. Maitasuna. Zoriontasuna. Orain nire helburua predikatzen dudana lantzea da, eta oraingoan naiz ".

Berrikuspena