Hanka beroak

Alai

• Berrikuspena

Azkenean. Eguzkia hasi da distiratzen eta, azkenean, hilabete hotz luzeetan galtzak zintzilik daramazunari antzeman dezakezu. Noski, zure hanka onena aurrera eraman nahi izango duzu, baina itxurarik handienak ere akats ditzaketen gauza batzuk daude. Armiarma zainak (larruazalean ikus daitezkeen zain ñimiño eta moreak) eta barizeak (larruazalaren azpitik puzten diren zain handiagoak) edozein emakumek zalantzak sor ditzakete hankak praka motzetan erakusteko, uda etorriko da. Zelulitisa ere antzinako frustrazioa izaten jarraitzen du, gehiegizko ilea (eta kentzea). Izterreko antsietateak arintzen laguntzeko, adituekin hitz egin dugu eta egoera hauetarako irtenbiderik eguneratuenak aurkitu ditugu, denboraldi osoan zehar gorputz-adarrak libreki biluzteko.

Lortu Veinless

Armiarma eta barizeak gehienbat genetikaren ondoriozkoak diren arren, horiek prebenitzen eta tratatzen lagun dezakezu aholku hauek jarraituz.

- Mantendu pisu osasuntsua. Pisu gehigarriak presio handiagoa eragiten du zainetan eta hanketan.

- Altxatu hankak egun luze baten ondoren oinetan. Hori eginez gero, odola hanketan pilatzea saihesten da.

- Eragin handiko eta baxuko jarduerak nahastea. Ariketa fisikoa odola zirkulatzen mantentzen duen bitartean, eragin handiko ariketak (pentsatu: korrika egitea edo eskailerak igotzea) zainetan arazo larriak sor ditzakeen hanken odol presioa areagotu dezakeela dio Neil Sadick, MD, Cornell University Medical College-ko dermatologiako irakasle klinikoak New York hiria. Horren ordez, aldatu zure ariketa erregimena igeriketa edo bizikletaz ibiltzea bezalako eragin txikiko jarduerekin.

- Aukeratu teknologia handiko tratamenduak. Armiarma zainak kentzeko, saiatu eskleroterapia. Jende gehienek ehuneko 50-90eko hobekuntza ikusten dute metodo honekin, zeinetan medikuek gatz edo detergente-soluzio bat injektatzen duten, zainak kolapsatu eta desagertuz. Eskleroterapiarekin tratatzen ez diren zain txikietarako, laserrak ere aukera bat dira. Zainak berotzen eta suntsitzen dituzte, dio Suzanne L. Kilmer, M.D., Sacramento, Kalifornia, dermatologoa eta Medikuntza eta Kirurgia Laserretarako Amerikako Elkarteko presidentea. Barizeetarako irrati-maiztasunaren itxiera ere badago, non kateter txiki bat sartzen den zain akastun batean (anestesia lokala erabiliz). Ondoren, energia kateter bidez heltzen da zainaren paretara, txikitu eta itxi egiten baita. "Itxi ondoren, gaixoak eguneroko jardueretara berehala itzul daitezke", dio Sadickek. (Eskleroterapiaren ondoren 24 orduz ariketa fisikorik ez egitea gomendatzen da eta ez egitea fisikoki esfortzurik edo bainurik ez hartzea laser tratamenduaren ondorengo hiru egunetan.) Bai eskleroterapiak bai laser terapiak $ 250 inguru balio dute tratamendu bakoitzeko eta hiru tratamendu inguru behar dituzte emaitza optimoak lortzeko. Itxiera 2.500 $ arte kostatzen da (askotan aseguruak estaltzen du).

Murriztu dimples

Zelulitisa kolageno banda zuntzezkoak (azpiko koipe geruzak larruazalarekin lotzen dituen ehuna) luzatzen direnean gertatzen da, larruazalaren kanpoko geruza beherantz tiratuz, itxura koskor bihurtuz. Horregatik, zelulitisa ez da erraz leuntzen, dio Arielle Kauvar, M.D., New Yorkeko Laser eta Larruazaleko Kirurgia Zentroko zuzendari elkartuak. Baina gutxitu dezakezu, honako hau eginez:

- Ondo jan eta ariketa fisikoa egin. Edonork izan dezake zelulitisa eta badirudi hainbat faktorek parte hartzen dutela: gutxitan ariketak egitea, gehiegizko kaloriak eta muskulu-tonurik eza, dio Robert A. Guida, M.D., New Yorkeko zirujau plastiko batek.

- Zaindu zure azala. Zelulitisaren aurkako kremek, epe luzera zelulitisa kentzeko gai ez diren arren, hidratatu eta / edo azala puzten dute kafeina bezalako osagaiekin, aldi baterako leunduz. Saiatu Neutrogena Zelulitisaren Aurkako Tratamendua (20 $; botiketan), Christian Dior Bikini gorputz-lerroa (48 $ -55 $; Saks Fifth Avenue-n), RoC Retinol Actif Pur Zelulitisaren aurkako Tratamendua (20 $; drogeria) eta Anushka 3 Urratseko Gorputz Contouring Programa (97 $; anushkaonline.com).

- Pisatu zure aukera guztiak. Ikerketek erakutsi dute Endermologie zazpi eta 14 tratamendu sorta batek (525 $ - 1.050 $ inguru kostatuko lukeena) izterretik 0,53 eta 0,72 hazbeteko galera eragin zuela. Ekipoaren fabrikatzaileak, LPG America, FDAren onespena jaso du zelulitisa itxura aldi baterako gutxitzen lagun dezakeela aldarrikatzeko. Tratamenduan zehar, trebatutako espezialista batek Endermologie makinaren burua zuzentzen du (arrabolak huts indartsu bati lotuta daude) masaje intentsibo bat emanez. (Deitu 800-222-3911 telefonora xehetasunak lortzeko).

- Onartu zure gorputza. Zer egiten duzun ere, litekeena da zulo batzuk izatea. "Egoera onean dagoen jende askok zelulitisa du oraindik", dio Guida.

Talde Ilerik Gabekoa

Bizarra eta depilatoriak babes fidagarriak izaten jarraitzen dute, baina laserra depilatzea da nahi ez den ilea zapaltzeko teknologiarik egokiena. Laserrak argi izpi bat igortzen du, ilearen pigmentuak xurgatu eta ile-folikulua suntsitzen duen bero bihurtzen duena, dio Noam Glaser, MD, batzordeko dermatologoak eta Glaser Dermatology & Laser-eko Massapequa, NY-ko zuzendari medikuak. Ez da merkea -- 1.000 dolar arteko saio bat hanka osoa egiteko-- eta normalean lauzpai saio beharko dituzu.

Laser depilazioan milaka jaitsi nahi ez badituzu (eta berehalako emaitza gehiago bilatzen ari bazara), probatu fuzz-busting aukera hauek.

- Erabili maquinilla egokia. Xafla tristeak berriek baino gehiago eragiten dituzte. Eta, zerrenda hidratatzailea duten laba hirukoitzeko bizargailuek gehiago kostatzen dute, baina hurbilago eta zirrikiturik gabeko bizarra ematen dute. Saiatu Gillette MACH3Turbo (9 dolar; botiketan).

- Leundu bizarra-krema edo gel aberatsa. Bizarra egiteko kremak labanarako ingurune lubrifikatua sortzen du, mozketak saihestuz eta azala leun utziz. BeneFit Sweet Satin Shave (24 $; benefitcosmetics.com), Skintimate Shaful Gel Shave Gel Tropical Splash (3 $; drogeria) eta Philosophy Razor Sharp (18 $; philosoph.com.com) maite ditugu.

- Argizariarekin esperimentatu. Etxeko argizaria egiteko produktuak askoz errazago erabiltzen dira. Saiatu Aussie Nad-en ile-kentzeko gelik gabeko naturala (30 $; nads.com).

- Barnetutako ilea baretu. Tend Skin Lotion (20 $; tendskin.com) azido salicilikoan oinarritutako produktua da, eta, argizaria edo bizarra egin ondoren aplikatzean, kolpe gorri horiek desagertzen laguntzen du.

Berrikuspena