Ile grisentzako 20 etxeko erremedioak

Alai

• Bizimodua aldatzen da ile griserako irtenbide gisa
• Lortu nahikoa bitamina
• Lortu nahikoa mineral
• Erretzeari utzi
• Babestu ilea eguzkitik
• Utzi ilea kaltetzeari
• Ile grisentzako etxeko erremedioak
• Ile tindagai naturala
• Hartzeko

Ile grisa

Zure ilea hil eta gero birsortzeko ziklo natural bat igarotzen du. Zure ile-folikuluak zahartzen diren heinean, kolore gutxiago sortzen dute.

Zure genetikak grisen benetako hasiera zehaztuko duen arren, 35 urte dituzunean, zure ile-folikulu zahartuek ilea zuri edo gris bat sortuko dute litekeena hil den azken ilea ordezkatzeko.

Batzuek ile grisa heldutasun eta jakinduriaren seinale gisa ospatzen duten bitartean, askok sentitzen dute adineko itxura dutela ilea gris bihurtzen hasten denean eta grisak itxura gazteagoa izatea gustatuko litzaiekeela.

Bizimodua aldatzen da ile griserako irtenbide gisa

Ile gris batzuk ikusi dituzulako kezkatzen bazara, jatorrizko ilearen kolorea luzeago mantentzen lagun dezaketen bizimodu aldaketak egin ditzakezu. Jarraian daude aldaketa horietako batzuk.

Lortu nahikoa bitamina

Ilea osasuntsu mantentzen duten bitaminak honako hauek dira:

• B bitaminak, batez ere B-12 eta biotina
• D bitamina
• E bitamina
• A bitamina

Lortu nahikoa mineral

Ilearen hazkuntzan eta konponketan funtsezko zeregina izan dezaketen mineralen artean honako hauek daude:

• zinka
• burdina
• magnesioa
• selenioa
• kobrea

Erretzeari utzi

Beste negatibo batzuen artean, erretzeak ile-folikuluak kaltetu eta txikitu ditzake.

Babestu ilea eguzkitik

Estali txano edo zapi batekin.

Utzi ilea kaltetzeari

Zure ilea kaltetu dezaketen ilea zaintzeko zenbait ekintza daude:

• zuritzea
• eskuila hortz zabaleko orraziaren ordez, batez ere ile bustiarekin
• bero gehiegi aplikatuz kiribildu edo ile lehorgailuarekin
• xaboi / xanpu gogorrak erabiliz
• maizegi garbitzea

Ile grisentzako etxeko erremedioak

Sendatze naturalaren aldekoek zenbait ile grisentzako erremedio natural ugari iradokitzen dituzte. Hauek dira:

• Koko olioa. Beste egun guztietan, oheratu baino lehen, masaje koko olioa ilea eta buruko azalera. Hurrengo goizean, garbitu ilea ohi bezala.
• Jengibrea (Zingiber officinale). Egunero, jan koilarakada bat jengibre birrindu fresko koilarakada batekin ezti koilarakada batekin nahastuta.
• Uhal beltzeko melaza. Egunero, jan koilarakada bat melaza beltzez (azukre kanabera zukutik, ez erremolatxa azukretik); grisatze prozesua alderantzikatzen duela uste da.
• Amla (Phyllanthus emblica). Edan egunero sei ontzako amla zuku freskoa edo masajea ilea amla olioarekin astean behin. Amla Indian gooseberry izenarekin ere ezagutzen da.
• Sesamo hazi beltzak (Sesamum indicum). Astean bizpahiru aldiz jan ezazu sesamo beltz koilarakada bat moteltzeko eta, seguru asko, grisatze prozesua alderantzikatzeko.
• Ghee.Astean bi aldiz masajeatu ilea eta buruko larruazala ghee hutsarekin (gurina argituta).
• Amarantoa (Amaranthus).Astean hiru aldiz, aplikatu amaranto zuku freskoa ileari.
• Gari-belar zukua (Thinopyrum intermedium). Edan egunero bat edo bi ontza gari belar zuku fresko edo gehitu koilarakada bat gari belar hauts egunero zure zopei eta irabiatuei.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). Txinako medikuntza tradizionalean, fo-ti barnetik hartzen da osagarri gisa - 1.000 miligramo egunean bi aldiz janariarekin - ile koloreko prozesua alderantzikatzeko.
• Tipula (Allium cepa). Nahastu tipula bat irabiagailuan eta, ondoren, erabili iragazki bat zukuarekin geratzeko. Astean bitan, igurtzi zuku hau buruko larruazalean, 30 minutuz bere lekuan utziz eta ondoren xanpua egin ohi den moduan.
• Azenario zukua (Daucus carota subsp. sativus). Edan egunero 8 ontzako azenario zuku.
• Katalasa. Jan ezazu entzima katalasan aberatsak diren elikagaiak, hala nola:
  • baratxuria
  • aza
  • patata gozoa
  • kalea
  • brokolia
  • almendrak
• Curry hostoak (Murraya koenigii). Egin pasta a curry hosto kopa eta ½ kopa jogurt. Aplikatu ilea eta buruko larruazalean eta garbitu 30 minutu igaro ondoren. Errepikatu astean bizpahiru aldiz.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Hartu ashwagandha osagarria janariarekin. Ashwagandha Indian ginseng izenarekin ere ezagutzen da.
• Almendra olioa. Nahastu almendra olioaren zati berdinak, limoi zukua eta amla zukua. Masaje nahasketa zure ilean eta buruan. Jarraitu errutina egunean bi aldiz hiru hilabetez.
• Erromeroa (Rosmarinus officinalis). Bete 8 ontzako ontzi baten ros erromero lehorrarekin eta, ondoren, bete goiko oliba oliba olio birjina estra. Utzi potea leku eguzkitsu batean lau edo sei astez, astean behin astinduz. Sei aste igaro ondoren, erabili ile olio gisa.

Ile tindagai naturala

Zure ilea tindatzeko hainbat belarrekin egin dezakezu. Ile tindagai mota hau komertzialki eskuragarri dauden tindagai kimikoak bezain indartsua ez denez, hiltze prozesua hainbat aldiz errepikatu behar da aldaketa ikusi aurretik. Iradokitako osagai nagusiak hauek dira:

• ile horia: kamamila lore tea, limoi azala, azafraia, marigold lorea
• ile gorria: erremolatxa zukua, azenario zukua, arrosa petaloak,
• ilea marroia: kafea, kanela
• ile beltza: intxaur beltza, te beltza, salbia, ortiga

Kosmetiko naturalen defendatzaileek iradokitako ilea tindatzeko errezeta batzuk honako hauek dira:

• Torai gailurra zen (Luffa acutangula). Irakiten torai koko olioan beltza bihurtu arte (lau ordu inguru). Hozten denean masaje ezazu kopuru txiki bat buruko larruan eta ilean. 45 minutu igaro ondoren, garbitu iletik. Errepikatu astean bizpahiru aldiz.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). Su txikian zartagin txiki batean, nahastu 1 koilaratxo bhringraj eta 2 koilarakada koko olio. Igurtzi nahasketa epela ilean eta buruan. Garbitu ordubete igaro ondoren. Errepikatu astean bizpahiru aldiz.
• Piper beltza (Piper nigrum). Nahastu 1 koilarakada birrindu berri den piper beltzarekin eta koilaratxo 1 limoi zuku freskoarekin ½ kopa jogurt arruntean. Masaje nahasketa zure ilean, ordu 1 bere lekuan utziz eta ondoren garbitu. Errepikatu astean hiru aldiz.
• Henna (Lawsonia inermis). Nahastu nahikoa henna hauts te beltz edo kafe kopa batean jogurtaren koherentziarekin itsatsi ahal izateko. Estali ontzia eta utzi esertzen. Sei orduren buruan nahastu 2 koilarakada oliba olio birjina estra eta ondoren nahasketa ileari eman. Garbitu 1 edo 3 ordu igaro ondoren, nahi duzun kolore sakoneraren arabera.

Hartzeko

Adinean aurrera egin ahala, zure folikuluek ere zahartzen dira. Zure ile-folikuluek adina aurrera egin ahala, kolore gutxiago sortzen dute. Horrek melanina eta pigmentazio gutxiago eragiten du ilean, orduan grisak edo zuriak direla dirudi.

Zure ileak kolorea izatea nahiago baduzu, hainbat irtenbide daude. Ile grisentzako etxeko erremedio natural asko sendatze naturalaren aldekoek sustatzen dituzte.

Ikuspegi horiek ez dira klinikoki aztertu zeinen funtzionatzen duten ikusteko. Baliteke erremedio horietako askori alergia izatea ere. Beraz, ilearen kolorea aldatzeko etxeko erremedio bat probatzea erabakitzen baduzu, pentsa ezazu sendagilearekin lehenbailehen eztabaidatzea.

Zure medikuak etxeko erremedioak zugan eragina izan dezakeen moduari buruzko argibideak eskain ditzake (zure osasunean, hartzen dituzun botiketan eta beste arazo batzuetan oinarrituta).