Itsu eta gor bihurtuz, emakume bat spinningera itzultzen da

Alai

• Berrikuspena

Rebecca Alexander-ek bizitakoaren aurrean, ezin zaio jende gehienari egotzi ariketa egiteari uko egiteagatik. 12 urte zituela, Alexanderek itsu egiten zuela jakin zuen nahaste genetiko arraro baten ondorioz. Gero, 18 urte zituela, bigarren solairuko leiho batetik erori zen, eta lehen zegoen bere gorputz atletikoa gurpil-aulkian egon zen bost hilabetez. Handik gutxira, entzumena ere galtzen ari zela jakin zuen.

Baina Alexanderk ez du utzi oztopo hauek moteltzen: 35 urterekin, psikoterapeuta da bi masterrekin, spin-monitora eta erresistentzia-lasterkaria New Yorken bizi dena. Bere liburu berrian, Ez desagertu: galdu eta aurkitutako zentzumenen memoria, Rebeccak bere ezintasuna ausardiaz eta positibotasunez kudeatzeari buruz idazten du. Hemen, fitness-ak bere eguneroko errealitateari aurre egiten nola laguntzen dion eta edonork bere esperientzietatik atera ditzakeen ikasgai garrantzitsuei buruz gehiago kontatzen digu.

Forma: Zerk bultzatu zintuen zure memoriak idaztea?

Rebecca Alexander (RA): Ikusmena eta entzumena galtzea ez da gauza arrunta, baina uste dut jende asko dagoela horrekin erlazionatu dezakeena. Besteen esperientziak irakurtzea oso lagungarria izan da nire arazoekin ados jartzeko prozesuan. Bizitzako istorioak eta esperientziak partekatzearen zalea naiz.

Forma: Ikusmen eta entzumen galera eragiten duen Usher sindromea 19 urterekin jakin zenuen. Nola egin zenuen hasiera batean diagnostikoa?

RA: Momentu horretan, elikadura-nahastea sortu zitzaidan. Estetikoki ahal nuen bezain perfektu egingo nintzela erabaki nuen, inork ez zezan ezer gaizki zegoenik esan. Ahal nituen gauza guztien kontrola izan nahi nuen, kontrolatu ezin nituen gauza guztiengatik. Istriputik errekuperatu nintzenean, muskulu asko atrofiatu egin nintzen, beraz, ariketa fisikoa egin nuen muskuluak berreraikitzeko, baina gero unibertsitatean ero bezala gehiegi ariketa egiten hasi nintzen. Ordu bat edo bi emango nituzke gimnasioan treadmill edo Stairmaster.

Forma: Nola hasi zinen ariketarekin harreman osasuntsuagoa garatzen?

RA: Zein ariketa mota gustatzen zitzaizkidan ezagutzen hasi nintzen. Ez duzu bizpahiru orduz aritu beharrik; intentsitate handiko gehikuntza laburragoek aldea handia dute. Eta ariketa egiten dudan bitartean ez banaiz ondo pasatzen, ez du iraungo. Ia Fhitting Room-era (NYCko intentsitate handiko entrenamendu estudiora) joaten naiz ia egunero. Erabateko leherketa daukat hor. Ingurune pozgarria eta dibertigarria izatea gustatzen zait. Niretzat ariketa fisikoa ez da gauza fisiko bat, buruko gauza bat da. Estresa arintzen eta botere asko itzultzen laguntzen dit ezintasun honen ondorioz desgaituta sentitzen naizenean.

Forma: Zerk bultzatu zintuen txirrindularitzako irakasle izateko gogoa?

RA: Columbia-ko graduondoko eskolan nenbilela monitore bihurtu nintzen doako gimnasioko kide izatea nahi nuelako, 11 urte inguru daramatzat irakasten. Spinninga irakastearen gauza bikainetako bat inora ez doan bizikletan nagoela da, beraz, ez dut erori beharrik kezkatu. Eta ez dut kezkatu behar irakaslea entzuteaz, ni naiz eta irakaslea. Desgaitasuna edo ez, beti oso gogorra izan naiz, beraz, hori bideratzeko modu bat da. Ahalduntzen sentitzen ere laguntzen dit. Ez dago sentsazio hoberik klase bat handitzea eta jendea gogor lan egitera bultzatzea baino, ez hobe egiteko oihukatzen ari zarelako, baizik eta momentu horiekin zaudelako, sentitzen duzun indarra ardatz hartuta eta zer gai zara.

Forma: Nolakoa da zure ikuspegia eta entzumena gaur egun?

RA: Koklear inplanteak ditut eskuineko belarrian. Nire ikuspegiari dagokionez, ikusmen normal batek 180 graduko periferia du, eta nik 10. New York bezalako hiri batean bizitzea zoratuta dago. Lekurik onena eta lekurik txarrena da ni bezalakoentzat. Garraio publikoarekin guztiz irisgarria da, baina jendea dago nonahi. Nire bastoia gauez erabiltzen dut orain, urrats handia izan zen. Hainbeste denbora bideratu nuen ahal bezain trebe izatera, gauez bastoia erabili behar izateak hasieran amore ematen ari nintzela sentitu nuen, baina orain konturatzen naiz bastoia erabiltzen dudanean azkarrago ibiltzen naizela, seguruago, eta jendea nire bidetik ateratzen da. Ez da zehazki onena herrira ateratzen zarenean eta bakarrik zaudenean ateratzea, baina gero neskalagunekin joango naiz eta eutsiko diet laguntza eske.

Forma: Nola mantendu jarrera positiboa?

RA: Uste dut jendeak ideia okerra duela bizitzak nolakoa izan behar duen jakiteko, gure A jokoan egon beharko ginatekeela eta denbora guztian zoriontsuak izango garela, eta hori ez da bizitza. Bizitza gogorra izan daiteke batzuetan. Behera sentitu dezakezu, eta ondo dago. Zure buruari denbora hori edukitzeko baimena eman behar diozu. Etxera joan eta negar egingo dut behar izanez gero, hori egin behar baitut aurrera egiteko. Baina hainbeste gertatzen zaizkit gauzak, zerbaitekin edo norbaitekin topo egitea bezalakoa, ezen behin gelditzen banaiz eta negarrez egingo banu, ez nuke inoiz ezer egingo. Kamioiak egiten jarraitu behar duzu.

Forma: Zein mezu nahi duzu beste batzuek kentzea? Ez desagertzen?

RA: Ez zaudela bakarrik. Denok ditugu jorratzen ditugun gauzak. Zure buruari kreditua ematen diozuna baino askoz ere erresistenteagoa eta trebeagoa zara. Eta uste dut ezer baino gehiago, garrantzitsua dela orain bizitzea. Gor eta itsua izango naizela pentsatuko banu, zergatik utzi nahi nuke nire etxea? Pentsamendu erabatekoa da. Bizitza orain den bezala hartu behar dugu eta gure onena egin momentuan.

Rebecca Alexander-i buruz gehiago jakiteko, bisitatu bere webgunea.

Berrikuspena