Nola aitortu eta gainditu konpromiso arazoak

Alai

• Lehenik eta behin, kontuan hartu beharreko gauza batzuk
• Saioak zeure buruan
• Ez duzu larriki atera nahi
• Ez duzu harremanaren etorkizunean pentsatzen
• Harremanetan zalantzan jartzen denbora asko ematen duzu
• Ez duzu planik egin nahi
• Ez zara emozionalki loturik sentitzen
• Zure bikoteak inbertsio zantzuak erakusten dituenean ezinegona edo harrapatuta sentitzen zara
• Saioa hasi zure bikotean
• Ez dirudi harremanean inor inbertitzen ez duzunik
• Ez dute harremanaren etorkizunaz hitz egin nahi
• Pentsamendu sakonak irekitzeko edo partekatzeko zailtasunak dituzte
• Etorkizunaz hitz egiten dute, baina haien planek ez zaituzte inplikatzen
• Egunotan ez dizute erantzuten zure mezu, deia edo testuetara
• Konpromisoarekiko beldurra gainditzea
• Terapia indibiduala
• Bikote terapia
• Hitz egin
• Praktikatu konpromisoa
• Ohitura bihurtu
• Bilatu zure beharrak errespetatzen dituen bikotekidea
• Beheko lerroa

Ez da arraroa epe luzeko harremanak saihesten dituzten pertsonek konpromiso arazoak dituztela edo konpromisoarekiko beldurra entzutea. Jende askok esaldi hauek kasualitatez erabiltzen ditu, baina, egia esan, konpromisoa (eta horren beldurra) nahiko konplexua izan ohi da.

Konpromisoa epe zabala da, baina, oro har, denbora luzez zerbaitetara dedikatzera dator, lana, helburua, hiria edo harremana.

Konpromiso gaien kontzeptua, ordea, gehienetan harreman erromantikoen testuinguruan agertu ohi da.

Uste duzu zuk edo zure bikoteak konpromisoaren beldurra izan dezakezula? Hona hemen ikusi beharreko zenbait gauza:

Lehenik eta behin, kontuan hartu beharreko gauza batzuk

Internet bateragarritasun galdetegiez, harreman bandera gorrien zerrendez eta abarrez beteta dago. Hauek dibertigarriak izan daitezke, eta zure edo zure harremanaren inguruko zenbait gauza nabaritzen lagun diezazukete.

Baina gogoratu zure egoera berezia hori dela: bakarra.

Zerrendek ezin dute harremanean gertatzen den guztia identifikatu edo kontuan hartu, beraz, hartu (hau barne) gatz ale batekin.

Bada egin aitortu honako hauetako batzuk zeure edo zure bikotearengan, ez du esan nahi zure harremana kondenatuta dagoenik.

Gainera, konpromiso arazoak ez dira beti beldurragatik sortzen.

Norbaiten heziketak, familiaren historiak edo beste faktore batzuek eragina izan dezakete norbaitek harreman konprometitu batean nola jokatzen duen. Horrek zaildu dezake konpromisoa hartu nahi ez duenaren eta beste arazo batzuk jorratzen ari denaren arteko aldea.

Azkenean, kontuan hartu konpromisoa ez dela maitasuna bezalakoa. Oso posible da bikotekide erromantikoa maitatzea eta konpromisoarekin arazoak izatea.

Saioak zeure buruan

Ez da beti erraza antzematen noizbait iraupen laburreko harreman ereduak datazio zorte txarra adierazten duen edo zerbait esanguratsuagoa adierazten duenean.

Hona hemen zenbait argitasun eman dezaketen seinale batzuk:

Ez duzu larriki atera nahi

Ezkutuan atera eta harreman larriak saihestu nahi izateak ez du automatikoki esan nahi konpromisoaren beldur denik. Baliteke horretarako arrazoi bat izatea edo hainbat izatea.

Baina etengabe gauzak amaitzeko beharra sentitzen baduzu harremanak aldi kasualetik pasatzen hasten direnean, ikusten ari zaren pertsona gustatzen zaizun arren, konpondu gabeko konpromiso beldurrak izan ditzakezu.

Ez duzu harremanaren etorkizunean pentsatzen

Harremanen uneren batean, jende gehienak gutxienez denbora pixka bat ematen du ea zertan ari den pertsona batek epe luzeko partida ona egingo ote duen pentsatzen.

Etorkizunik ikusten ez badute, baliteke harremana amaitu eta aurrera jarraitzea. Baina batzuek ez diote etorkizunari inolako pentsamendurik ematen, eta ez dute nahi.

Ez dago gaizki orain bikotekidearekin daukazunaz gozatu nahi izatea. Baina harreman baten hurrengo etapan pentsatzeko ezintasunak edo borondaterik ez izateak konpromisoarekiko beldurra iradoki dezake, batez ere zure harremanetan eredu bat bada.

Harremanetan zalantzan jartzen denbora asko ematen duzu

Agian zuk egin pentsa ezazu zure harremanaren etorkizuna. Bikotearekiko sentimendu sendoak dituzu, lotura eta lotura sentitzen dituzu eta elkarrekin denbora pasatzea gustatzen zaizu. Hala ere, ezin diozu zure buruari honelako gauzak galdetzeari utzi:

• "Benetan maite naute?"
• "Zer gertatzen da gero?"
• "Prest al nago horretarako?"
• "Honek funtzionatzea nahi al dut?"

Nahikoa normala da noizean behin horrelako galderak egitea, batez ere benetan norbaitek zaintzen badituzu eta galdu nahi ez baduzu.

Harremana etengabe zalantzan jartzeak, ordea, harremana oztopatzen duenean edo estutasun emozionala eragiten dizun arte, konpromisoaren beldurrak iradoki ditzake.

Ez duzu planik egin nahi

Ostiral gaueko hitzorduak planak egitea saihesten al duzu ostiral goizera arte?

Ez al duzu erantzun lausoak ematen, "Agian!" Jakinaraziko dizut "edo" Utz iezadazu astea nola doa ikusten ", irteten ari zaren pertsona planak egiten saiatzen denean?

Dagoeneko egin dituzun planetan pentsatzeak hainbeste estresatzen al zaitu bertan behera utzi nahi izatea?

Planak egin nahi ez izateak iradokitzen du ez zaudela benetan interesatzen ari zaren jendearekin, batez ere plan hobeak egiteko aukerari eusten badiozu.

Baina zuk egin pertsona hori gustatu eta bere konpainiaz gozatu, baina oraindik kezkatuta sentitzen da, arazoa konpromisoa izan daiteke.

Ez zara emozionalki loturik sentitzen

Harreman erromantikoetan konpromisoa aztertzeak konpromiso sentimenduak sor ditzake bikotekidea galtzeagatik kezka edo beldur sentimenduei erantzuteko.

Seguru lotuta sentitzen bazara eta harremanak jarraitzea nahi baduzu, litekeena da iraun dezan egin beharreko lana egitea.

Ahalegin horrek zure konpromisoa erakusten du eta harremanaren etorkizunari buruzko antsietate sentimenduak arintzen lagun dezake, batez ere zure bikoteak epe luzerako parte hartzeko antzeko interesa erakusten badu.

Baina bikotekidearekiko lotura emozionalik sentitzen ez baduzu, agian ez zaizu axola edo galtzeaz ere asko pentsatuko. Noski, oso ondo pasatzen duzu elkarrekin, baina ez dituzula berriro ikustea pentsatzen uzten. Zeure gauzak egiten jarraitzearekin konforme zaude.

Batzuetan, emozionalki konektatu ez izateak esan nahi du zuretzako ari zaren pertsona ez dela zuretzat egokiena. Hala ere, harreman bat nahi duzula eta zure bikotekideengan emozionalki inbertituta sentitzen ez zarela badakizu, pentsa konpromiso beldurrek eutsi dezaketen ala ez.

Zure bikoteak inbertsio zantzuak erakusten dituenean ezinegona edo harrapatuta sentitzen zara

Sentimendu horiek sortu ditzakezu zuk guztiz ulertu gabe.

Adibidez, zure bikoteak lehen aldiz "maite zaitut" esaten duenean, pozik sentituko zara. Baina geroago, pentsatzen duzunean, antsietatea sentitzen hasten zara eta horrek zer esan nahi duen edo zer datorren galdetzen diozu.

Ihes egiteko gogoa ere izan dezakezu, benetan harremana amaitu nahi duzun edo ez.

Saioa hasi zure bikotean

Harreman serio bat izateko prest zaudenean baina zure bikotea gauza bera mantentzen dela dirudienean, agian zuk egiten dituzun gauza berak nahi dituzten galdetzen has zaitezke.

Ondorengo seinaleek konpromiso beldurrak dituen norbaitekin ateratzen zaretela iradoki dezakete. Baina zaila da jakitea benetan konpromiso arazoen seinaleak diren ala ez, haiekin haien portaeraren atzean dauden arrazoiez hitz egiten ez baduzu.

Zure bikotearen konpromisoak kezkatzen bazaitu, elkarrizketa ireki eta zintzoa lehen urrats ona da.

Bitartean, hona hemen bikotekide batenganako konpromisoaren beldurrak.

Ez dirudi harremanean inor inbertitzen ez duzunik

Hau modu askotan ager daiteke. Agian zure lagun guztiak ezagutuko dituzte baina inoiz ez zaituzte euretako bat aurkeztuko. Agian istorio bikainak kontatzen dituzte, baina badirudi gutxiago interesatzen zaiela beren emozioez edo eguneroko bizitzaz (edo zureaz) hitz egiteko.

Baliteke etorkizun hurbilean ez dauden planak egiteko interes falta sumatzea.

Desinteres hori ez da beti agerikoa. Adibidez, gogotsu egon daitezke bidaia edo oporrak iradokitzen badituzu baina data zehatz bat murrizten saiatzen zarenean aitzakia edo ordutegi gatazka izanez gero.

Baliteke zure bikoteak denbora hori zurekin igarotzea nahi izatea. Besterik gabe, inplikatutako konpromisoarekin borrokatu dezakete.

Ez dute harremanaren etorkizunaz hitz egin nahi

Zenbait hilabetetan gustuko duzun norbait ikusten baduzu, agian harreman bat garatzeko aukeraz pentsatzen hasiko zara. Azken finean, bateragarria zara, elkarren konpainiarekin gozatzen duzu. Orduan, zergatik ez duzu serioago irteten?

Konpromiso beldurrak dituen bikotekideak zailtasunak izan ditzake elkarrizketa honekin. Gaia aldatu edo erantzun lausoak eman ditzakete nola sentitzen diren galdetzean.

Honako zerbait esan dezakete: "Ondo pasa dezagun gauzak definitzen saiatu gabe". Konpromisoaren bila ez daudela esan dezakete.

Konpromisoa bila bazabiltza, erantzun hauek askotan adierazten dute ikusten ari zaren pertsonak agian ezin duela nahi eta behar duzuna eskaini.

Pentsamendu sakonak irekitzeko edo partekatzeko zailtasunak dituzte

Ahultasun emozionalak jendea gerturatzen laguntzen du normalean.

Harreman sendoetan, bikotekideak normalean elkarri buruz nahiko kopuru berdinetan ikasten dute denbora pasa ahala. Baliteke zure iraganak, haurtzaroko esperientziak, etorkizunerako helburuak, bizitza filosofia eta emozioak, besteak beste sentimenduak edo beste pertsona edo egoerakrekiko sentimenduak barne.

Konpromisoarekin zailtasunak dituen norbait agian ez da erraz irekiko, hilabeteak igaro ondoren ere. Zure elkarrizketak aldi baterako eta arin jarrai ditzakete, inoiz ez baitira sentimendu edo esperientzia sakonagoak ukitu edo sentitzen.

Ahul bihurtzeko zailtasunak zure bikoteak denbora behar duela esan dezake. Baina konpromiso beldurrekin ere lotu liteke.

Etorkizunaz hitz egiten dute, baina haien planek ez zaituzte inplikatzen

Harreman erromantikoetan konpromisoa saihesten duten zenbait pertsonek zailtasunak dituzte bizitzako beste arlo batzuetan konpromisoak hartzeko. Etorkizun edo emaitza batekin harrapatuta edo lotuta sentitzearen ideia gustatuko litzaieke. Baina ez da beti horrela izaten.

Erraza da min hartzea sentitzen ari zaren norbaitek zu barne hartzen ez duen etorkizunari buruz hitz egiten badu, batez ere gauzak zure ikuspegitik larriagoak direla dirudi.

Agian, beraientzako edo haien lagunentzako bidaiak eta oporrak antolatzen jarraituko dute zu gonbidatu gabe. Edo, agian, hunkituta eta xehetasun handiz hitz egiten dute ametsetako estudioari buruz ezin dute itxaron gordailua gordetzeko.

Litekeena da ez dutela suposatu nahi izaten harremanetan jarraituko duzula. Agian, epe luzeko harremana ez dute asko pentsatu.

Baina zeinu horiek adieraz dezakete bazkide hau konprometitzeko prest ez dagoela.

Egunotan ez dizute erantzuten zure mezu, deia edo testuetara

Denbora pixka batekin norbaitekin egon bazara, agian erantzunetan eredu bat antzematen has zaitezke. 20: 00etatik aurrera isilik egon daitezke.oheratu baino lehen desegiten duzunean edo laneko orduetan batere erantzuten ez dizunean.

Oro har, nahiko arrazoizkoa da bazkide batek gehienetan egun batean erantzutea espero izatea, arrazoiren batengatik erabilgarri egongo ez direla jakin ezean.

Etengabe erantzunak jasotzen ez badituzu, batez ere planak egiten saiatzen ari zarenean edo zure galderari guztiz erantzuten ez dioten erdi erantzunak lortzen badituzu, hori pertsonalki ekarri nahiko zenuke.

Litekeena da zure bikoteak ez izatea mezu elektronikoak maite izatea. Baina horrek erabilgarritasun emozionala ere iradoki dezake.

Arrazoia edozein dela ere, agian ezingo dute ezer gehiago konprometitu.

Konpromisoarekiko beldurra gainditzea

Harreman batean konpromisoa duten arazoak ez dira beti arazoa izaten.

Epe luzeko harreman monogamikoak ez dira guztiontzat. Jende askok bizi du bere bizitza, pozik ezkongabe egon edo bikotekide ezberdinekin irteten pozik, inoiz ezkondu edo finkatu gabe.

Beste pertsona batzuk prest daude epe luzerako inplikazioarekin konpromisoa hartzeko, ez bakarrik pertsona batekin.

Hala ere, zure konpromisoa sakondu nahi baduzu edo atzera egiten ari zaizun beldurraren elementuren bat dagoela sentitu nahi baduzu, kontuan hartu ikuspegi hauek:

Terapia indibiduala

Terapia oso leku egokia da konpromisoak erronka bat sor dezakeen arrazoiak aztertzen hasteko.

Arrazoi horiek iraganeko harremanetan, haurtzaroko esperientzietan edo zure atxikimendu estilo pertsonalean egon litezke.

Terapeuta batekin hitz egitea lagungarria izan daiteke goiko zeinuetako batek zurekin bat egiten badu. Konpromiso beldurrei modu enpatikoan eta epaiketarik gabe aurre egiten lagun zaitzakete.

Konpromisoarekiko beldurrak antsietatea edo bestelako estutasun emozionala eragiten badu, terapiak ere lagundu dezake.

Terapeuta batek laguntza eskain dezake banan-banako terapian, zure bikotekidearen portaerak zure osasun emozionala eragiten badu, baina bikoteen terapia hori lantzeko beste leku bat izan daiteke.

Bikote terapia

Bikotekidea benetan maite baduzu eta harremanak funtzionatu nahi badituzu, baina zerbait atzera egiten baduzu eta konpromisorako urratsak ematea eragozten baduzu, bikoteen terapiak lagundu dezake.

Intimitatea eta konpromisoa ez dira berdinak, baina askotan elkarren artean erlazionatzen dira. Batarekin arazoak dituzten pertsonek ere zailtasunak izan ditzakete bestearekin.

Bikoteen terapeuta trebeak zu eta zure bikotea lagun ditzakezu erronka horietan zehar nabigatzen eta hauen bidez lanean hasi lankidetza sendoagoa garatzeko.

Bikote terapia ondo funtzionatzen du zuk eta zure bikoteak harremanerako antzeko helburuak partekatzen dituzunean. Baina zuetako batek beste zerbait nahi badu ere, edo biek ala biek ez badakizu ziur zer nahi duzuen, bikoteen terapiak hori aztertzen lagun zaitzake.

Hitz egin

Batzuetan, beldurrari izena jartzeak hobeto sentitzen lagun zaitzake. Bikotea zaintzen baduzu baina konpromisoarekin arazoak dituzula badakizu, saiatu haiekin hitz egiten.

Esan iezaiezu nola sentitzen zaren haiekiko eta harremanarekiko eta saia zaitez esaten beldurrez zer den zehazki, ahal bada.

Honelako zerbait esan genezake: "Duela urte batzuk haustura txarra izan nuen, eta denbora asko behar izan nuen sendatzeko. Hori berriro pasatzeko beldur naiz. Zuri axola zait, eta gustatzen zait nora doan, baina denbora gehiago behar dut harreman batean egoteko ideiara ohitzeko ".

Praktikatu konpromisoa

Zure bikotearekin eta zure bikotearekin harremanak arrakasta izatea nahi baduzu, baina zuetako batek edo biek konpromiso beldurrak badituzte, ohitura konprometituak garatzen lagun dezakete.

Ohitura bihurtu

Saiatu haurraren urrats hauek konpromisorako:

• Pasatu gaua elkarrekin.
• Pasa asteburu bat elkarrekin herritik kilometro batzuetara.
• Jarri eskutik jendearen aurrean edo ezagutzen duzun jendearen inguruan.
• Hitz egin beste denboraldi batean elkarrekin egin nahi zenituzkeen gauzez eta ikusi nola sentitzen den. Adibidez, agian biek pentsatu nahi duzue datorren udan kanpin plan batzuk egitea.
• Egin planak elkarrekin astean, 2 aste eta gero hilabete lehenago. Erronka ezazu plan horiek mantentzen.
• Begiratu apartamentuak edo etxeak elkarrekin, hortik abiatzen da zure harremana. Gustuko duzun auzoan paseo bat ematea eta espazio hori zure bikotearekin partekatzea zer izango litzatekeen pentsatzea bezain erraza izan daiteke hau.

Hau egiten ari zarenean beldurra edo antsietatea sentitzen badizu, hitz egin bikotearekin.

Bilatu zure beharrak errespetatzen dituen bikotekidea

Harremanetan seguru sentitzeko denbora behar duzula badakizu, arratsalde guztiak elkarrekin igarotzeko beharrik ez duen eta berehala konprometitzeko presiorik egingo ez duen norbaitekin lagun dezake.

Hori bikotekidearengandik behar duzunaren araberakoa izan daiteke, noski. Bizimodu lanpetua daraman norbait egokia izan daiteke espazio asko eta denbora bakarrik behar duzula jakinez gero.

Etengabe ukituta egotea gustatzen ez bazaizu, esku gehiago duen bikotea maitasun fisiko handia behar duen norbait baino hobea izan daiteke.

Beheko lerroa

Konpromisoaren beldurra gai delikatua da. Hainbat faktorek lagun dezakete, eta faktore horiek pertsona batetik bestera alda daitezke.

Konpromiso arazoek harremanak zailagoak izan daitezkeen arren, ez dituzte epe luzeko harreman intimoak ezinezko bihurtzen. Gauzek lan estra eta komunikazio zintzoa behar dute.

Crystal Raypole aurretik GoodTherapy-n idazle eta editore lanetan aritu da. Bere interes eremuak Asiako hizkuntzak eta literatura, japonierazko itzulpena, sukaldaritza, natur zientziak, sexu positibotasuna eta buruko osasuna dira. Bereziki, buruko osasun arazoen inguruko estigma gutxitzen laguntzeko konpromisoa hartu du.