Emakume honek 10 gauza nahi ditu bere elikadura-nahastearen altueran ezagutzea

Alai

• 1. "Zure kanpoko itxurak ez du zerikusirik gaixorik zaudenarekin".
• 2. "Jendeak ez ditu zuk bezala ikusten tarte markak + zulo horiek, eta hala egiten badu... nola okertzen du horrek zure bizitza?"
• 3. "Zure lorpenak + zoriontasuna guztiz gozatu ahal izatea galduko duzu ez zaudenean ondo zaudela pentsatzen jarraitzen baduzu".
• 4. "Konturatzen zaren baino jende gehiagok borrokatzen du zure gauza berdinekin".
• 5. "Ez duzu elikadura-nahastea izateko baldintzarik lortu beharrik; ez dago nahikoa gaixorik ez dagoenik".
• 6. "Ez, zure elikadura nahasteak eta / edo zure gorputzak nahi duzun lekura iristeak ez ditu zure arazo guztiak konponduko".
• 7. "Praka horiek jartzeak ez du ezer egiten zure bizitzan, benetan behar ez dituzun praka batzuetan sartzen zarenez gain."
• 8. "Janaria edo ariketa fisikoa sari edo zigor bat bezala sentitzen bada, zure burua zaintzeko garaia da".
• 9. "Zure larruazalean guztiz zoriontsu sentitzea merezi duzu, baina neutro sentitzea ere zauden tokitik erabateko askatasuna da. Beraz, hasi hor".
• 10. "Ez duzu zure hondoan egon behar laguntza bila".
• Berrikuspena

Galduko baduzu, gaur amaituko da NEDAren Elikadura Nahasteak Sentsibilizatzeko Aste Nazionala. Aurtengo gaia, "Zatoz zaren moduan", aukeratu zen gorputz-irudiko borrokek eta elikadura-nahasteek itxura jakin bat ez dutela eta edozein dela ere balio dutela.

Elkarrizketari gehitzeko, Minna Lee blogariak Instagram-eko izenburu bat idatzi zion bere iraganeko buruari. "Inori hau opa ez diodan arren, eskertzen dut gaur egun naizen pertsona izateaz, indartsuago hazi eta bere buruari buruz hainbeste ikasi duen elikadura-nahasteagatik", idatzi zuen. Hemen, 10 gauza daki orain jateko nahastearen une gorenean ezagutzea gustatuko litzaiokeela dioela.

1. "Zure kanpoko itxurak ez du zerikusirik gaixorik zaudenarekin".

Elikadura-nahasmenduak buruko gaixotasunak dira eta ez dituzte beti ondorio fisiko berdinak izaten. Ez dute talde zehatz bati eragiten, okerreko ideia kaltegarria izan daiteke. Adibidez, elikadura-nahasteak dituzten gizonek hiltzeko arrisku handiagoa dute, geroago diagnostikatzen baitira, jendeak EDak emakumeekin lotzen dituelako, NEDAren arabera. Elkartearen "Zatoz zauden bezala" gaiaren atzean dagoen mezuaren parte da elikadura-nahasmenduren bat jasaten duten guztiek ez dutela itxura berdina.

2. "Jendeak ez ditu zuk bezala ikusten tarte markak + zulo horiek, eta hala egiten badu... nola okertzen du horrek zure bizitza?"

Erantzuna: ez du.

3. "Zure lorpenak + zoriontasuna guztiz gozatu ahal izatea galduko duzu ez zaudenean ondo zaudela pentsatzen jarraitzen baduzu".

Aurreko Instagram-eko argitalpen batean, Lee-k janari nahasteagatik eta beste segurtasunik ez izateagatik galdu zituen gauza batzuk zerrendatu zituen. Gauzak gogoratu zituen: "Oroimen lausoa den lagunekin bazkariak, zeren gutxi edo zenbat jaten nuen besterik ez nuen obsesionatu", eta "patinaje lehiaketa bat irabazi ostean podiumean zutik, momentua ospatu ezinik, besterik ezin nuelako". pentsatu zorabiorik ez egitea, egun osoa jan ez izana ".

4. "Konturatzen zaren baino jende gehiagok borrokatzen du zure gauza berdinekin".

Zure bizitzan jakitea baino jende gehiagok jorratu ditu elikagaien nahasteak. Kasu asko ezkutuan edo diagnostikatu gabe daude. NEDAren arabera, Estatu Batuetan bizi diren 30 milioi pertsonak elikadura-nahaste bat izango dute bizitzako uneren batean.

5. "Ez duzu elikadura-nahastea izateko baldintzarik lortu beharrik; ez dago nahikoa gaixorik ez dagoenik".

Lee-k adierazi du ez duzula zertxobait markatzailerik lortu behar elikadura-desoreka bat izateko eta kategoriak anorexia eta bulimia bezalako egoera ezagunak baino gehiago biltzen ditu.

6. "Ez, zure elikadura nahasteak eta / edo zure gorputzak nahi duzun lekura iristeak ez ditu zure arazo guztiak konponduko".

Neurketa edo pisua sakatzea ez da zoriontasunaren gakoa. Hartu eraldaketako argazkiei buruzko mezu garrantzitsu bat zabaldu duen emakume honi.

7. "Praka horiek jartzeak ez du ezer egiten zure bizitzan, benetan behar ez dituzun praka batzuetan sartzen zarenez gain."

Ildo beretik, zer tamaina janzten duzun erabakitzea, kopuru txikiago bat jo nahian obsesionatu beharrean, askatzailea izan daiteke. (Adibidez: Iskra Lawrence-k gorputz-dismorfia eta elikadura desordenari buruzko mezu sinesgarri bat partekatu zuen)

8. "Janaria edo ariketa fisikoa sari edo zigor bat bezala sentitzen bada, zure burua zaintzeko garaia da".

Instagrameko beste mezu batean, Lee-k partekatu zuen janarira nola jotzen zuen aldatzeko prozesua ez zela azkarra eta erraza edo finitua. "13 urte behar izan ditut nire EDa niretzat leku honetara iristeko. 13 urte mina, itxaropenik gabekoa, iluntasun handia, terapia eta ipurdia gogor hutsa lan egiten dute honaino iristeko", idatzi zuen. (Lotutakoa: Bikram Yogari utzi behar izan nuen nire elikadura-nahastetik berreskuratzeko)

9. "Zure larruazalean guztiz zoriontsu sentitzea merezi duzu, baina neutro sentitzea ere zauden tokitik erabateko askatasuna da. Beraz, hasi hor".

Leek dio bere lehengoari ziurtatuko ziola norabide onean emandako edozein urrats aurrerapen gisa balio duela.

10. "Ez duzu zure hondoan egon behar laguntza bila".

Eta garrantzitsuena, Lee-k adierazi du denek ondo sentitu behar dutela beren ongizatea lehenestean, edozein dela ere beren pentsamoldea eta osasun fisikoa.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek elikadura-desoreka batekin borrokan ari bazara, NEDAren doako laguntza konfidentziala (800-931-2237) hemen dago laguntzeko.

Berrikuspena