Goragalearentzako ezinbesteko olioak

Alai

• Ikuspegi orokorra
• 1. Izpiliku olioa
• 2. Jengibre olioa
• 3. Peppermint olioa
• 4. Menta olioa
• 5. Kardamomo olioa
• 6. Mihilu olioa
• Bigarren mailako efektuak eta arriskuak
• Eramateko modua eta ikuspegia

Ikuspegi orokorra

Olio esentzialak landareetan aurkitzen diren konposatu aktiboak dira, olio indartsuetan destilatuak. Olio horiek baliatzen dituzte belar botaniko eta espezia batzuen propietate indartsuak. Ezaugarri horietako batzuk bakterioak hiltzeko, muskuluak erlaxatzeko, mina arintzeko, digestioa hobetzeko eta goragaleak sendatzeko lan egin dezakete. Bigarren mailako efektu gutxi eta arrisku txikia dutenez, olio esentzialak etxeko erremedio ezagun bihurtzen ari dira era guztietako mediku egoeretarako.

Olio esentzialak ez dira irensteko eta batzuk toxikoak izan daitezke. Olio esentzialak airera inhalagailu batean sartu edo olio garraiatzaile batekin nahastu eta larruazalean aplikatu nahi dira.

Haurdunaldia, urdaileko narritadura, bertigoa, hesteetako hesteetako errefluxua edo beste ohiko baldintza batzuengatik goragaleak maiz izaten badituzu, olio esentzialak tratamendu lagungarria izan daitezke.

1. Izpiliku olioa

Izpilikako olio ezinbestekoa da ezaugarri lasaigarriengatik ezaguna. Izpiliku olioa topikoki edo difusore batean erabiltzeak zure burua deskonprimitzen lagun dezake ohera prestatu ahala. Jabetza horrek berak izpilikua eraginkorra izan daiteke goragaleak borrokatzeko.

Zure goragaleak antsietateak edo min fisikoak eragiten baditu, izpilikak erlaxatzeko duen ahalmena bilatzen ari zaren hori izan daiteke. Erremedio honek funtzionatzen du olio esentzialaren difusore batean izpiliku tanta batzuk jartzen dituzunean eta poliki arnasten duzunean usainak airea betetzen duenean.

Haurdunaldiak, birusek edo ebakuntza osteko minak eragindako goragaleak direla eta, zerrenda honetako beste olio batzuk probatu nahi dituzu.

2. Jengibre olioa

Jengibre olio esentziala goragalea eta mugimendu gaixotasunen aurkako erremedio gisa aztertu da. Jendeak zin egiten du, eta ikerketa ados dagoela funtzionatzen duela. Jengibre olioa airera barreiatu daiteke olio difusorearekin, kopetan eta eskumuturretan presio puntuetara igurtzi edo urdailean zuzenean igurtzi daiteke goragalea hobetzeko.

Saiakuntza kliniko batek agerian utzi zuen erremedio hori bereziki eraginkorra dela anestesia kirurgikoa berreskuratzen duten bitartean goragaleak izaten dituzten pertsonentzat. Jengibrea, oro har, goragalea duten haurdunentzako segurutzat jotzen da.

3. Peppermint olioa

Peppermint tea gomendatzen da goragalearen erremedio gisa, baina olio esentzialak efektu lasaigarri bera izan dezake. Zenbait ikerlariren ustez, piper-mina olioak muskulu gastrikoak erlaxatzen ditu eta kuxkuxeak edo gehiegizko uzkurdurak ekiditen ditu.

Azterketa zientifiko batek ondorioztatu duenez, piper-mina olioa botatzeak goragalea sentitzen duzunean sintomak hobetuko ditu eta azkar sentituko zara. Peppermint olioak goragalea mota desberdinetan dituen efektuak ikertu behar diren arren, saiatu pipermint olioa difusore batean gaixorik sentitzen zaren hurrengoan.

4. Menta olioa

Goragalearen tratamendua bezain ezaguna ez den arren, pipermintaren arrazako ahaidea da. Piper-mina eta jengibre olioak bezala, menta-olio esentziala presio puntuetan aplika daiteke, urdaileko eta hesteetako eremua astiro igurtziz edo airean barreiatuta goragaleak arintzeko. Menta-usainaren usain freskagarriak, olioaren mentol osagaiarekin nahastuta, goragalea izan arren erne eta arnasa hartzeko gai izan zaitezke.

5. Kardamomo olioa

Kardamomoa jengibrea bezalako familiako espezia da, bere propietate eta usain bereziak dituena. Kardamomoaren olio funtsezkoa beste olio esentzial batzuen nahasketan erabili zen ebakuntza osteko goragalea lortzeko saiakuntza kliniko batean. Azterketaren arabera, kardamomoa goragalearen aurkako etorkizun handiko eragilea dela aurkitu da beste olio esentzialekin nahastuta.

Kardamomoa nahasketa batean erabiltzeko edo bere kabuz probatzeko, jarri tanta batzuk ezinbesteko olioaren difusorean. Kardamomoaren usain aberats eta minak erlaxatzen ere lagun zaitzake, eta horrek gaixotasunak eragindako goragaleak eta antsietatea gutxitu ditzake.

6. Mihilu olioa

Mihilua digestio-laguntza gisa eta idorreria arintzeko. Mihilua digestio-aparatua erlaxatzeko gai da, eta horrek goragaleak prebenitzen eta laguntzen ditu. Mihilu ezinbesteko olioa erabiltzeak eragin bera izan dezake.Mihilu olioa olio garraiatzaile batean diluitu daiteke eta zure gorputzeko presio puntuetara edo barreiatu daiteke. Mihilu olioa egunean hainbat aldiz erabiltzeko arrisku txikia dago.

Bigarren mailako efektuak eta arriskuak

Goragaleak lortzeko olio esentzialak erabiltzea arrisku txikiko etxeko erremedioa da. Baina badira tratamendu hau goragaleak kentzeko modu gisa erabili behar ez duten pertsona batzuk. Oso kasu bakanetan, piperminak eta menta-mentak duten mentolaren gehiegizko esposizioak larruazala mina dezake. Esan ohi den bigarren mailako efektu bat izpilikoko olioaren dermatitisa da.

Erabili garraiolari olio leuna, jojoba olioa edo koko olioa bezala, olio indartsuagoekin nahastu zure larruazala aplikatu aurretik. Honek larruazalaren gainazala erretzea edo narritatzea saihesten lagunduko dizu, funtsezko olioak topikoki erabiltzen dituzunean. Hiru edo bost olio esentzial eramaile olio ontza batean ohiko errezeta da.

Ez ezazu inoiz arnastu olio-difusoretik edo lurrun-banatzailetik zuzenean lurruna, zure muki-mintza narrita baitaiteke. Zure goragaleak 48 ordu baino gehiago irauten badu edo deshidratazio zantzuak agertzen hasten bazara, utzi olio esentzialak erabiltzea eta jarri harremanetan zure osasun hornitzailearekin.

Etxeko erremedio honek goragalea arina izan nahi du. Ez du zure goragalearen iturria sendatuko bakterio edo birus infekzioa baduzu. Eta haurdun edo edoskitzen baduzu eta goizeko gaixotasunarekin laguntza bila bazabiltza, emaginarekin edo medikuarekin kontsultatu beharko zenuke tratamendu alternatiboak erabili aurretik.

Eramateko modua eta ikuspegia

Garrantzitsua da gogoratzea olio esentzialak ez direla mirari sendabidea. Oraindik ikertzen ari dira eta oraindik ez dira guztiz ulertzen erremedio gisa dituzten mugak. Hori kontuan izanda, ez dago asko galtzeko zure olio esentzial gogokoena hartzeak hurrengo goragalea tratatzeko. Arnasa sakon hartuta eta gorputza lasaituz gero, goragalea uxatu eta okerrera egin ez dezazun lortuko duzu.

FDAk ez du olio esentzialen erabilera edo fabrikazioa kontrolatzen. Produktu garbi eta segurua ziurtatzeko, ikertu enpresaren kalitatea marka jakin bat erosi aurretik. Ziurtatutako aromaterapeuta batek gomendioak eman ditzake.

Begira ezazu larrialdi sintomak, hobeto sentitzen zaren ala ez, eta ez saiatu inoiz zeure burua goragalearekin batera datozen deshidratazioa, buruko min larriak edo hemorragia larriak tratatzen. Gogoratu zure osasun-hornitzailea izaten dituzun goragalearen arrazoiak eta balizko sendabideak galdetzeko pertsona onena dela.