Alergietarako ezinbesteko olioak

Alai

• Ikuspegi orokorra
• 1. Izpilikua
• 2. Sandalwood, intsentsu eta Ravensara olioaren nahasketa
• 3. Eukaliptoa
• 4. Te zuhaitz olioa
• 5. Peppermint
• 6. Limoia
• Olio esentzialak erabiltzearen arriskuak eta konplikazioak

Ikuspegi orokorra

Sasoiko alergiak izan ditzakezu negu amaieran edo udaberrian edo baita uda amaieran eta udazkenean ere. Alergiak gerta daitezke noizean behin loreari alergia diozun landare gisa. Edo, 24 orduz alergiak izan ditzakezu sasoiko hilabete zehatzetan.

Olio esentzialak alergia sintomen aurkako tratamendu alternatibo edo osagarri gisa erabil daitezke. Landareetatik eratorriak dira eta hainbat modutan erabil daitezke. Olio esentzialak erabiltzeko modu ezagunenen artean honako hauek daude:

• airera barreiatuz
• bainu eta spa produktuetan erabiltzea
• diluitzean larruazalean aplikatuz
• airera ihinztatuz
• edukiontzitik zuzenean arnastuz

Olioen usainetan arnastea aromaterapia izenarekin ezagutzen da. Praktika honek zure gorputza estimulatzen du usaimenaren bidez. Usaintzen duzunak zure gorputzeko beste atal batzuetan eragina izan dezake.

Aromaterapiarekin gertatzen den bezala, olioak gorputzean aplikatzean odolean sartzen dira. Olio esentzialak beti diluitu behar dituzu larruazalean erabili aurretik.

Olio garraiatzaile batek, hala nola almendra olio gozoak edo oliba olioak, ondo funtziona dezake horretarako. Olio esentzialaren 5 tanta inguru ontzi olio 1 ontzirekin nahastu ohi dituzu.

Ez dago olio esentzialak erabiltzen laguntzeko ikerketa handirik, baina denbora gehiago ateratzen ari da. Kontu handiz eginez gero, olio esentzialeko aromaterapiak mesede egin diezazuke.

Alergiaren sintomak arintzeko zure bizitzan olio esentzialak sartu nahi badituzu, hona hemen probatu nahi dituzun batzuk.

1. Izpilikua

Izpilikua funtsezko olio ezaguna da, onura ugari dituelako.

Alergia garaian zure sintomak lasaitzen lagun dezake hantura lasaitzeko eta murrizteko gaitasunari esker. Ikerketa batek ondorioztatu zuen olio esentzialak hantura alergikoa eta muki zelulak handitzea ekiditen duela.

Saiatu izpilikua aromaterapiarako difusore batean erabiltzen edo diluitu garraiatzaile olio batean eta busti bainu batean pixka bat gehituta.

2. Sandalwood, intsentsu eta Ravensara olioaren nahasketa

Ikerketa batek sandalondo, intsentsu eta Ravensara olioen nahasketa bat erabili zuen errinitis alergiko iraunkorra tratatzeko. Ikerketako parte-hartzaileek hobekuntzak jakinarazi zituzten sudurreko pasabide blokeatuak, sudur isuri eta azkurak eta doministikuak direla eta.

Horrek iradokitzen du olio esentzialen nahasketa honek hautemandako sintomak, alergiekin lotutako bizi-kalitatea eta lo hobea lagun dezakeela.

Olio nahastu horiek erabiltzeko, nahastu olio garraiatzaile batekin (almendra olio gozoarekin, esaterako) eta aplikatu larruazalean. Airera ere barreiatu daitezke.

3. Eukaliptoa

Eukalipto olioa antiinflamatorio gisa ezagutzen da eta zure pilaketetan lagun zaitzake. Arnasten duzun bitartean izaten duzun hozte sentsazioak sasoiko alergiak tratatzen eta tratatzen dituzunean lasaitasuna sentitzen lagun zaitzake.

Ikertzaileak ulertzen hasi dira eukalipto aromaterapia erabiltzeak hantura nola murrizten duen. Horrek sintoma alergikoak murriztea ekar dezake.

Saiatu eukaliptoa airera barreiatzen edo botilatik arnasten erosotasuna emateko.

Hanturaren aurkako propietateak erakutsi arren, eukaliptoak alergiak sor ditzake pertsona batzuengan.

4. Te zuhaitz olioa

Oraindik ikerketa esanguratsuak egin behar dira olio esentzialen eta alergiaren erliebearen arteko loturari buruz, baina te zuhaitz olioak alergia sintomak lagun ditzake.

Petrolioa baita. Hala ere, te zuhaitz olioek alergiak ere sor ditzakete. Egin larruazal adabakien proba erabili aurretik.

Tea zuhaitz olioa arriskutsua da irentsiz gero. Ez irentsi olio esentzialik.

5. Peppermint

Peppermint ezinbesteko olioa ezagutzen da. Olioa barreiatuz edo zure larruazalean aplikatuz errazago arnastuko duzu olio garraiatzaile batekin diluitu ondoren.

Peppermint izpilikarekin eta limoi olioekin konbinatzeak alergia erliebearen konbinazio eraginkorra eta lasaigarria sortzen du. Hala ere, kontuan izan olio konbinatuek erreakzio alergikoa izateko aukerak handitu ditzaketela. Olio zitrikoak aplikatuz gero, eguzkiarekiko sentikorra izango zara.

6. Limoia

Zitriko usaineko olio esentzialak aromaterapian erabili ohi dira erne eta energia areagotzeko. Limoi funtsezko olioak zure sinuak garbitu eta pilaketa murrizten lagun dezake, sasoiko alergien sintoma arruntak.

Kontuz ibili zure larruazala eguzkiaren argira edo beltzarantzeko oheak azaleratzen, limoia edo zitriko usaineko oliorik erabiltzen baduzu. Saiatu olioa barreiatzen zure aldartea altxatzeko edo diluitzen eta aplikatzen larruazalean alergia sintomak laguntzeko.

Olio esentzialak erabiltzearen arriskuak eta konplikazioak

Olio esentzialak erabiltzea ez dago arriskurik gabe. AEBetako Elikagai eta Droga Administrazioak ez ditu olio esentzialen garbitasuna, kalitatea eta ontziak gainbegiratzen. Garrantzitsua da ezinbesteko olioak zuzentzen diren moduan erabiltzea eta kalitatezko produktuak erabiltzen dituzula ziurtatzea.

Alergia ugari badituzu edo bereziki sentikor kimikoak badira, olio esentzialek erantzun alergiko gehiago sor ditzakete. Olio esentzialen tratamendua hasi aurretik zure medikuarekin hitz egin beharko duzu.

Gogoan izan puntu hauek olio esentzialak erabiltzean:

• Olioekiko erreakzio alergikoak izan ditzakezu; beraz, ziurtatu lehen aldiz kontu handiz erabiltzen dituzula. Probatu olio garraiatzailearekin nahastutako olio funtsezkoa hautsi gabeko larruazalean, hala nola besaurrean. 24 ordutan erreakziorik ez baduzu, erabiltzea segurua izan beharko litzateke. Probatu ezinbesteko olio berri bakoitza, batez ere alergiak badituzu.
• Inoiz ez aplikatu olio kontzentratua zuzenean zure larruazalean. Diluitu olio garraiatzaile bat aplikatu aurretik.
• Ez irentsi olio esentzialak.
• Kontuz ibili olioak erabiltzerakoan haurdun dauden eta edoskitze emakumeen eta haurren inguruan, batez ere haur txikien inguruan.