Mina bizkarraren erdian: 7 arrazoi posible eta zer egin

Alai

• 1. Jarrera eskasa
• 2. Muskuluen lesioa edo kontraktura
• 3. Disko herniatua
• 4. Artrosia
• 5. Bizkarrezurreko haustura txikiak
• 6. Biriketako arazoak
• 7. Urdaileko arazoak
• Noiz joan medikuarengana

Bizkarreko erdialdeko mina beheko lepoaren eta saihets saioen hasierako eskualdean sortzen da eta, beraz, normalean toraxeko bizkarrezurreko arazoekin lotzen da, kokapen horretan dauden 12 ornoak baitira. Horrela, min horri lotutako arazo ohikoenak jarrera txarra, disko hernia, artrosia edo haustura txikiak dira.

Hala ere, zenbait kasutan, min mota hau eskualde horretan dagoen organoren batean, hala nola biriketan edo urdailean, adibidez, alterazioa gertatzen denean gerta daiteke.

Beraz, onena mediku orokor batekin kontsultatzea da, minaren benetako kausa identifikatzeko eta tratamendu egokiena egiteko espezialista onena adierazteko.

1. Jarrera eskasa

Egun osoan zehar jarrera txarra mina eragiteko arrazoi nagusia da bizkarreko hainbat lekutan, batez ere bizkarra makurtuta eserita denbora asko ematen duzunean. Bizkarrezurrak etengabeko presioa jasaten duelako, bizkarreko muskuluak eta lotailuak gainkargatuz amaitzen da eta ondorioz, etengabeko minaren sentsazioa sortzen da.

Zer egin: egun osoan jarrera egokia mantentzea da onena, baina aholku hori are garrantzitsuagoa da bizkarra etengabe tolestuta lan egiten dutenentzat. Ikusi jarrera kaltetzen duten 7 ohitura eta baita mina mota hori arintzeko bizkarra sendotzen laguntzen duten ariketa batzuk ere.

2. Muskuluen lesioa edo kontraktura

Jarrera txarrarekin batera, muskuluetako lesioak eta kontrakturak dira bizkarreko minaren beste arrazoi nagusia. Lesio mota hau maizagoa da oso pisu handiekin lan egiten duten pertsonengan, baina etxean ere gerta daiteke oso objektu astuna jaso nahian, bizkarra soilik erabiliz.

Zer egin: atsedena mantendu behar da eta mina arintzeko, ur beroa botila bat jar daiteke kaltetutako muskuluak erlaxatzeko. Gainera, masajea bertan egiteak hantura murrizten eta ondoeza hobetzen ere laguntzen du. Ikusi muskulu-kontrakturak tratatzeko beste aholku batzuk.

3. Disko herniatua

Herniatutako diskoak ornoen arteko diskoak aldaketa batzuk izaten dituenean gertatzen dira, bizkarra mugitzean okerrera egiten duen mina etengabea eraginez. Gainera, oraindik ere bizkarrean kizkur edo sentsazio sentsazioak sor ditzake besoetako edo hanketako edozeinetan, gorputzeko beste atal batzuetara irristatu baitaiteke.

Hernia normalean denbora tarte luzeko jarrera txarraren ondorioz sortzen da, baina bizkarra babestu gabe oso objektu astunak hartuz ere garatu daiteke. Ezagutu hernia diskoen kausa guztiak eta horien sintomak.

Zer egin: hernia diskoren bat susmatzen bada, ortopedistari kontsultatu behar zaio ornoen arteko diskoan gertatu den aldaketa ebaluatzeko eta tratamendu egokiena abiarazteko, izan ere, analgesikoak eta hanturaren aurkako sendagaiak erabiltzea barne ebakuntza.

4. Artrosia

Arraroagoa den arren, artrosia mina eragiteko arrazoi garrantzitsua ere izan daiteke bizkarraren erdialdean, gaixotasun horrek ornoen artean dauden kartilagoak pixkanaka degradatzea eragiten baitu. Hori gertatzen denean, hezurrak elkarrekin marruskatzen amaitzen dira, mina agertuz, denborarekin okerrera egiten baitu.

Zer egin: ortopedarengana joan beharko zenuke diagnostikoa berrestera eta, beharrezkoa bada, fisioterapia saioekin hasi behar duzu tratamendua. Tratamendu mota hau mina arintzeko nahikoa ez bada, medikuak ebakuntza egitea pentsa dezake. Argibide gehiago nola egiten den artrosiaren fisioterapia.

5. Bizkarrezurreko haustura txikiak

Adina aurrera egin ahala, hezurrak hauskorragoak dira eta, beraz, ohikoa da haustura txikiak bizkarrezurraren ornoetan agertzea, batez ere istripu mota batzuk, erorketak edo bizkarrean kolpea eman ondoren. Hausturarekin sortzen den mina oso bizia izan daiteke eta traumatismoaren ondoren ager daiteke, baina pixkanaka ere ager daiteke.

Minaz gain, bizkarrezurreko haustura txiki batek gorputzeko beste atal batzuetan ere kizkurra eragin dezake, adibidez besoetan, eskuetan edo hanketan.

Zer egin: haustura gehienak oso txikiak diren arren, tratamendu egokirik ez badago garatzen joan daitezke. Hori dela eta, haustura bat susmatzen bada, ortopedistarekin hitzordua hartu beharko litzateke. Kontsulta egin arte, ezin hobea da bizkarrarekin ahalegin gehiegi egitea saihestea. Ikusi zein tratamendu aukera gehien erabiltzen diren bizkarrezurreko haustura egonez gero.

6. Biriketako arazoak

Batzuetan, bizkarreko mina ez dago zuzenean bizkarrezurrarekin edo bizkarreko giharrekin erlazionatuta, eta birikarekin arazoak daudenean sor daiteke, batez ere mina agertzen denean edo arnasa hartzerakoan biziagoa denean. Kasu horietan, arnasketarekin lotutako beste sintoma batzuk ere ager daitezke, hala nola arnasestasia edo eztul iraunkorra.

Zer egin: bizkarreko mina biriketako arazoen beste zantzu batzuekin lotzen bada, mediku orokor edo neumologo bat kontsultatu behar da tratatu beharreko biriketan aldaketak edo infekzioak dauden identifikatzeko.

7. Urdaileko arazoak

Birikaren antzera, urdailean alterazio batzuek eragiten dutenean, adibidez, errefluxua edo ultzera, adibidez, mina bizkarraren erdiraino igor daiteke. Hala ere, egoera horretan, jendeak eztarrian erretzea sentitzen du, digeritzeko zailtasunak eta botaka ere.

Zer egin: bizkarreko mina urdaileko arazo baten seinale izan daitekeela susmatzen duzunean gastroenterologoarengana joan beharko zenuke. Kontsultara iritsi arte, garrantzitsuena dieta osasuntsua mantentzea da, janari frijitu, koipe edo azukre gutxirekin, baita digestio teekin ere, adibidez. Ikusi sabeleko mina arintzeko zenbait modu natural zure hitzorduaren zain.

Noiz joan medikuarengana

Kasu gehienetan, bizkar erdian mina ez da arazo larri baten seinale. Hala ere, min hori premiazko egoerekin lotu daitekeen moduan, hala nola bihotzekoak jota, komenigarria da ospitalera joatea beste sintoma batzuk agertzen badira, hala nola:

• Bularrean estutasun sentipena;
• Desmayo;
• Arnasa hartzeko zailtasun larriak;
• Ibiltzeko zailtasunak.

Gainera, minak astebete baino gehiago behar badu desagertzeko, mediku orokorrarengana edo ortopedarengana joan beharko zenuke, kausa identifikatzeko eta tratamendu egokiena hasteko.