Artikulazioetako mina: 8 arrazoi nagusi eta zer egin

Alai

• 1. Artritisa
• 2. Tanta
• 3. Tendonitisa
• 4. Belauneko bihurdura
• 5. Epikondilitisa
• 6. Bursitisa
• 7. Artritis erreumatoidea
• 8. Infekzioa
• Artikulazioetako minaren erremedioak
• Nola saihestu artikulazioetako mina

Artikulazioetako mina, normalean artikulazioetako mina izenarekin ezagutzen dena, normalean ez da arazo larrien seinale eta etxean tratatu ahal izango da, zonan konpresa epelak aplikatuz. Hala ere, artikulazioetako mina arazo larrienen seinale ere izan daiteke, hala nola, artritisa edo tendonitisa, adibidez, ortopedistak edo fisioterapeuta batek ebaluatu behar ditu tratamendu egokia hasteko.

Horrela, artikulazioetako mina edo artikulazioetako mina oso bizia denean, hilabete bat baino gehiago behar izaten da desagertzeko edo deformazio mota batzuk eragiteko, oso garrantzitsua da medikuari kontsultatzea, arazoa diagnostikatzeko eta tratamendu egokia hasteko.

1. Artritisa

Artritisa da artikulazioetako minaren arrazoi nagusia eta gehiegizko pisua, traumatismoak eta artikulazioaren higadura naturala direla eta gerta daiteke, minak bezalako seinaleak eta sintomak agertzea, kaltetutako artikulazioarekin mugimenduak egiteko zailtasunak eta deformazioa.

Zer egin: Artritisa tratatzeko, fisioterapia eta botiken erabilera adierazten dira eta, kasurik larrienetan, ebakuntza adierazi daiteke. Gainera, ortopedistak artritis mota identifikatzeko proba espezifikoak burutu behar dituela adierazi behar du eta, beraz, tratamendua bideratuagoa izan beharko litzateke.

Argibide gehiago artritisari buruz.

2. Tanta

Gota odolean gehiegizko azido urikoak sortutako hanturazko gaixotasuna da. Artikulazioetan pilatzen da eta artikulazioetako mina, hantura eta tokiko gorritasuna bezalako sintomak sortzen ditu. Gainera, azido urikoa behatz handian kontzentratu ohi da batez ere eta, beraz, pertsonak min handia sentitu dezake oinak lurrean jartzen saiatzean edo oinez dabilenean, adibidez.

Zer egin: Garrantzitsua da erreumatologoari edo mediku orokorrari kontsultatzea, hanturaren sintomak arintzeko, odoleko azido urikoaren maila jaisteko eta gernuan desagerrarazteko erremedioak gomendatzeko. Ulertu gotaren tratamendua nola izan behar duen.

3. Tendonitisa

Tendonitisa tendoiaren hanturari dagokio, hau da, muskuluak hezurrekin lotzen dituen egitura, eta mina, kaltetutako gorputz-adarra mugitzeko zailtasunak, hantura eta tokiko gorritasuna eragiten ditu. Tendonitisa mugimendu errepikakorrekin lotzen da gehienetan.

Zer egin: Garrantzitsua da pertsona atsedenean egotea hantura eta sintomak okerrera ekiditeko, analgesikoak eta antiinflamatorioak erabiltzeaz gain. Zenbait kasutan, fisioterapia ere gomendatu daiteke.

4. Belauneko bihurdura

Belauneko bihurdura artikulazioetako minaren eragileetako bat ere izan daiteke eta lotailuen gehiegizko luzapenagatik, bat-bateko mugimenduengatik edo belauneko kolpeak direla eta gerta daiteke, adibidez, belauneko min handia, hantura eta belauna okertzeko zailtasunak bezalako sintomak sor ditzake.

Zer egin: Pertsonak atseden hartzea eta izotza bertan jartzea gomendatzen da hantura eta hantura murrizteko eta horrela sintomak arintzeko.

5. Epikondilitisa

Epikondilitisa eskumuturreko muskuluen luzatzaileen hantura da, batez ere ahalegin errepikakorra dela eta, ukondoan mina antzematen baita, besaurrera irradiatu daiteke eta atea irekitzerakoan, ilea orraztean, idaztean edo idaztean okerrera egin dezake, adibidez. Horrez gain, besoan edo eskumuturraren indarra ere gutxitu daiteke, eta horrek edalontzia eustea zaildu dezake, adibidez.

Zer egin: Horrelakoetan, mugimendu errepikakorrak egitea saihestea eta mina arintzeko terapia fisikoa egitea gomendatzen da. Gainera, mina arintzeko eta hantura murrizteko sendagaiak erabiltzea gomendatu daiteke eta, kasu larrienetan, kirurgia gomendatu daiteke. Ulertu epicondilitisaren tratamendua nola izan behar den.

6. Bursitisa

Bursitisa sorbaldako artikulazioan, burtsa sinobialean, aurkitzen den ehun baten hanturari dagokio, mugimenduak egitea zailtzen baitu. Gainera, bursitisaren kasuan, pertsonak ahultasuna izan dezake kaltetutako beso osoan, zurrumurru sentsazioa eta besoa buruaren gainetik igotzeko zailtasunak, mugimendua mugatua baita.

Zer egin: Bursitisaren kasuan, fisioterapia egitea gomendatzen da artikulazioa itsatsi ez dadin eta mugimenduak hainbeste minik gabe egitea posible dela. Gainera, hanturaren aurkako sendagaiak erabiltzea, hala nola Diclofenac, Tilatil eta Celestone, 7 edo 14 egun inguru edo medikuaren gomendioaren arabera adierazi daiteke.

7. Artritis erreumatoidea

Artritis reumatoidea gaixotasun autoinmune eta hanturazko gaixotasun kronikoa da, immunitate-sistemak gorputzaren beraren aurka eragiten duena, artikulazioen hantura eta hantura eragiten duena. Artikulazioa mugitzeko zailtasunez gain, tokiko indarra murriztu eta mina gero eta okerragoa da. esnatzen. Hona hemen nola identifikatu artritis erreumatoidea.

Zer egin: Garrantzitsua da pertsonak erreumatologoak gomendatutako tratamendua jarraitzea, normalean mina arintzeko eta hantura murrizteko drogak erabiltzea suposatzen baitu. Gainera, garrantzitsua da pertsona fisioterapia egitea, ongizatea sustatzen baitu eta artikulazioen zurruntasuna murrizten baitu.

8. Infekzioa

Dengearen, Zikaren eta Chikunguniaren erantzuleak diren birusekin kutsatzeak gorputzeko hainbat artikulazioen hantura eragin dezake, eta horrek minaren sentsazioa eragin dezake gorputzean. Artikulazioetako minaz gain, birusaren arabera beste sintoma batzuk ere ager daitezke, hala nola sukarra, nekea, begien inguruko mina, jateko gogoa galtzea eta ezinegona. Ikasi dengea, Zika eta Chikungunya bereizten.

Zer egin: Infekzio horiek susmatzen badira, gomendatzen da botikarik ez hartzea, batez ere azido azetil salizilikoa, hemorragia izateko arriskua areagotzen duelako eta gertuen dagoen larrialdietara edo ospitalera joatea, gaixotasun horiek salatzeko derrigorrezkoak baitira. Medikuak normalean gomendatzen duen tratamendua atsedena, hidratazioa eta sintomak arintzen laguntzen duten botikak erabiltzean datza. Hala ere, medikuak adierazitako tratamenduaren ondoren sintomak hobetzea edo okerragotzea ez bada ere, garrantzitsua da ospitalera itzultzea probak eta konplikazioak saihesteko.

Artikulazioetako minaren erremedioak

Artikulazioetako minak 7 egun baino gehiago igarotzen direnean, medikuak gainbegiratzeko pean, hala nola, mina kentzeko edo hanturaren aurkako sendagaiak, hala nola Dipyrone eta Ibuprofenoa, hartu beharko dituzu. Diklofenaka bezalako ukenduek ere mina arintzen eta mugimendua errazten lagun dezakete, baina, edozein kasutan, medikuarengana joan beharko zenuke zer den identifikatzeko eta probak agindu behar izanez gero, pertsonak zer izan dezakeen adierazteko.

Sintomak arintzeko poltsa hotz bat jarrita, tratamenduaren osagarri gisa garrantzitsua da fisioterapia saioak astean gutxienez 3 aldiz egitea edo inpaktu txikiko ariketa egitea, Pilates edo uretako aerobika adibidez.

Nola saihestu artikulazioetako mina

Artikulazioetako mina saihesteko, eragin txikiko ariketa erregularra, hala nola oinez, bizikletaz edo igerian ibiltzea gomendatzen da, baita zure pisu idealaren barruan egotea ere, batez ere 50 urte bete ondoren. Jan arrain eta itsaski gehiago, artikulazioak birsortzen eta hantura murrizten laguntzen duten substantziak baitituzte.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikusi zein mina arintzeko naturalek lagun dezaketen mina arintzeko: