Arrisku handiko arreta haurdunaldian

Alai

• 1. Bisitatu aldizka obstetriziara
• 2. Osasuntsu jan
• 3. Ez kontsumitu edari alkoholdunik
• 4. Atsedena
• 5. Egiaztatu pisua
• 6. Ez erre

Arrisku handiko haurdunaldietan, garrantzitsua da obstetrikoaren gomendioak jarraitzea, hala nola atsedena eta dieta orekatua, adibidez, haurdunaldia amari edo haurrari ondo funtziona dezan.

Era berean, garrantzitsua da emakumeak erditze goiztiarraren zantzuak identifikatzen jakitea, hala nola isuri gelatinosoak egotea, odol arrastorik eduki dezaketen edo ez, kasu horietan erditze goiztiarra egiteko arriskua handiagoa baita.

Beraz, haurdunaldian arrisku handiko emakume batek hartu beharko lituzkeen zenbait neurri hauek dira:

1. Bisitatu aldizka obstetriziara

Arrisku handiko haurdun dauden emakumeek jaio aurreko kontsulta gehiago izaten dituzte normalean, obstetrikoak haurdunaldiaren garapena kontrolatu, arazoak goiz identifikatu eta tratamendu egokia ahalik eta azkarren ezar dezan, amaren eta haurtxoaren osasuna mantentzeko. Horregatik, garrantzitsua da haurdun dagoen emakumearentzako hitzorduak ez galtzea eta obstetrikoak proposatutako gomendio guztiak jarraitzea.

2. Osasuntsu jan

Arrisku handiko haurdunaldian garrantzitsua da dieta osasuntsua eta orekatua izatea. Dietak aberatsa izan behar du fruta, barazki, zereal osoak, arraina, haragi zuria, hala nola oilaskoa eta indioilarra, eta haziak, hala nola sesamo edo ekilore haziak.

Bestalde, haurdun dauden emakumeek janari frijituak, gozokiak, saltxitxak, freskagarriak, kafea edo edulkoratzaile artifizialak dituzten elikagaiak, hala nola freskagarri arinak, ekidin behar dituzte. Jakin zer izan behar duen elikadurak haurdunaldian.

3. Ez kontsumitu edari alkoholdunik

Haurdunaldian alkoholaren kontsumoak haurraren malformazioak, erditze goiztiarra eta aborto espontaneoa izateko arriskua areagotu dezake, adibidez. Hori dela eta, haurdunaldian emakumeek edari alkoholdunak ez kontsumitzea gomendatzen da.

4. Atsedena

Garrantzitsua da haurdun dagoen emakumeak gainerako obstetrikoen jarraibideak betetzea, atsedena ezinbestekoa baita haurdun dagoen gaixotasuna okerrera joateko edo ospitaleratzea edo etorkizuneko arazoak agertzea ekiditeko.

5. Egiaztatu pisua

Arrisku handiko haurdun dauden emakumeek obstetrikoak gomendatutakoa baino gehiago ez hartzea gomendatzen da, gehiegizko pisua izateak amarengan konplikazioak izateko arriskua areagotzen baitu, hala nola hipertentsioa eta diabetesa eta haurraren malformazioak, hala nola bihotzeko akatsak. Ikusi haurdunaldian zenbat kilo jar ditzakezun.

6. Ez erre

Garrantzitsua da zigarroaren kearekin maiz ez erretzea eta saihestea, haurraren abortua, jaiotza goiztiarra eta malformazioak izateko arriskua areagotu baitaiteke, konplikazioak izateko arriskua areagotzeaz gain, tronbosia adibidez. Begiratu haurdunaldian ez erretzeko 7 arrazoi.