Idazle: John Pratt
Sorkuntza Data: 16 Otsail 2021
Eguneratze Data: 21 Uztail 2025
Anonim
РАБСТВО В РОССИИ СТЫДНАЯ ТЕМА МОСКОВСКОЙ ИСТОРИИ часть 1 раб THERE ARE SUBTITLES
Bidetsio: РАБСТВО В РОССИИ СТЫДНАЯ ТЕМА МОСКОВСКОЙ ИСТОРИИ часть 1 раб THERE ARE SUBTITLES

Alai

Ohean loturiko pertsona bat alboan jartzeko teknika egokiak zaintzaileari bizkarra babesteko eta pertsona biratzeko behar den indarra murrizteko aukera ematen du, gehienez ere 3 orduz buelta eman behar da, ohereak ez agertzea ekiditeko.

Posizionamendu-eskema ona da pertsona bizkarrean jartzea, gero alde batera begira, bizkarra eta azkenean beste aldera, etengabe errepikatuz.

Etxean ohean loturiko pertsona bat baduzu, ikusi nola antolatu behar zenituzkeen ataza guztiak beharrezko erosotasun guztia emateko.

Oheratutako pertsona biratzeko 6 urrats

​1. Arrastatu pertsona, sabelean etzanda, ohearen ertzeraino, besoak gorputzaren azpian jarriz. Hasteko arrastatu gorputzaren goiko aldea eta gero hankak, esfortzua partekatzeko.

1. urratsa

2. Luzatu pertsonaren besoa gorputz azpian egon ez dadin alboan jartzean eta jarri beste besoa bularrean.


2. urratsa

3. Pertsonaren hankak gurutzatu, hanka eskuaren alde berean bular gainean jarriz.

3. urratsa

4. Esku bat pertsonaren sorbaldan eta bestea aldakan, biratu pertsona poliki eta kontu handiz. Urrats honetarako, zaintzaileak hankak aparte eta bata bestearen aurrean jarri beharko lituzke, ohean belaun bat sostengatuz.

4. urratsa

5. Biratu sorbalda apur bat gorputzaren azpian eta jarri burko bat bizkarrean, bizkarra ohean erortzea saihestuz.


5. urratsa

6. Pertsona erosoagoa izan dadin, jarri burko bat hanken artean, beste bat goiko besoaren azpian eta burko txiki bat ohearekin harremanetan dagoen hankaren azpian, orkatilaren gainean.

6. urratsa

Pertsona oraindik ohetik jaikitzeko gai bada, besaulkirako igogailua ere erabil dezakezu posizio aldaketa gisa, adibidez. Hona nola oheratutako pertsona bat pausoz pauso altxatu.

Ohera oheratutako pertsona bihurtu ondoren zaintzea

Oheratutako pertsonak buelta ematen duen bakoitzean, krema hidratatzailea aplikatzea eta aurreko posizioan ohearekin harremanetan zeuden gorputzeko atalak masajea egitea gomendatzen da. Hau da, pertsona eskuineko aldean etzanda egon bada, masajea orkatila, orpoa, sorbalda, aldaka, belauna alde horretatik, leku horietan zirkulazioa erraztuz eta zauriak saihestuz.


Agertu Da Gaur

Zer jakin beharko zenuke sukralosari eta diabeteari buruz

Zer jakin beharko zenuke sukralosari eta diabeteari buruz

Diabete a baduzu, badakizu zergatik den garrantzit ua jaten edo edaten duzun azukre kopurua mugatzea. Orokorrean erraza da azukre naturalak edari eta janarietan antzematea. Azukre proze atuak zailagoa...
Jump Rope-rekin entrenamendu orekatu batek pisua galtzen lagun zaitzake

Jump Rope-rekin entrenamendu orekatu batek pisua galtzen lagun zaitzake

oka altoka mundu mailako kirolariek — boxeolarietatik ha i eta futboleko profe ionalek— zin egiten duten kardio ariketa modu bat da. oka altoka laguntzen du:tonua zure txahalake tutu zure muinabirike...