Nola tratatu pitzatutako oinak eta takoiak

Alai

• Etxeko tratamendu erritua
• 1. Egin oinak hidratatzeko
• 2. Lehortu oinak behar bezala
• 3. Kendu soberan dagoen azala lixarekin
• 4. Aplikatu krema hidratatzailea
• Oin pitzatuaren arrazoi nagusiak

Oinetako pitzadura larruazala oso lehor dagoenean agertzen da eta, beraz, gorputzaren pisuarekin eta eguneroko jardueren presio txikiekin hausten amaitzen da, adibidez, autobusera korrika egitea edo eskailerak igotzea, adibidez.

Horrela, takoietan pitzadurak dituen larruazal zikinik ez agertzeko modurik onena oinak ondo hidratatuta edukitzea da batez ere, krema egunean behin gutxienez aplikatuz.

Hala ere, dagoeneko oin lehorrak eta pitzatuak dituztenentzat, larruazala berriro zetatsua eta leuna uzten duen zainketa erritual bat dago, sandaliak eta zapatilak lotsarik gabe erabiltzea ahalbidetuz.

Etxeko tratamendu erritua

Oin pitzatuen tratamendu erritual hau astean bitan edo egunero egin behar da gutxienez, oinak oso lehor dauden garaietan.

1. Egin oinak hidratatzeko

Lehen urratsa oinak kiskaliz egitean datza, larruazala leundu eta poroak irekitzeko, hidratatzailea larruazaleko geruza guztiek ondo xurgatu dezaten.

Oinak kiskaltzeko, hau egin behar duzu:

1. Jarri ur epela ontzi batean 8-10 cm arteko altuera lortu arte, edo oin osoa uretan sartzea ahalbidetzen duen altuera;
2. Gehitu 1 eta 2 koilarakada hidratatzaile, ur kantitatearen arabera;
3. Krema ondo nahastu uretan, erabat desegiteko;
4. Beratu oinak 5-10 minutuz, azala leuna eta krema xurgatzen duela ziurtatzeko.

Egokiena, oinak kiskaltzea ez litzateke oso ur beroarekin edo krema hidratatzailerik egin behar, poroak ireki eta eraso egingo baititu eta larruazala lehorra egin dezake.

2. Lehortu oinak behar bezala

Oinen kiskalpena amaitu ondoren oso garrantzitsua da azala ondo lehortzea, onddoen hazkundea ekiditeko, batez ere behatzen artean. Hala ere, eskuoihala eskuaz igurtzea saihestu behar da, ekintza horrek azala narritagarriago bihurtzen baitu eta lehortasuna handitzen laguntzen baitu.

Horrela, aproposa da larruazala larruazalean presio arineko mugimenduekin lehortzea, soberako ura kentzea eta ondoren oinak 2 minutuz kanpoan uztea, guztiz lehortu daitezen.

3. Kendu soberan dagoen azala lixarekin

Erritualaren urrats hau hautazkoa da eta normalean pitzadura gehiago ez dagoenean bakarrik egin behar da, baina azala lodi eta lehor dago oraindik. Kasu hauetan, oina eskuoihalarekin lehortu ondoren, baina aire zabalean lehortzen utzi aurretik, oinetako lima edo harri puska bat erabili behar da, adibidez, orpoan mugimendu arinak egiteko eta gehiegizko hildako azala kentzeko.

Teknika hau oineko beste eskualde lehorretan ere egin daiteke, behatz handiaren aldean, esaterako. Ondoren, oina ur epeletan garbitu dezakezu edo atera den azala kendu, eskuoihala erabiliz, adibidez.

4. Aplikatu krema hidratatzailea

Oina guztiz lehor dagoenean, hidratatzaile apur bat erabili behar duzu poroak ixteko eta azala hidratatzen amaitzeko. Zenbat eta krema lodiagoa, orduan eta hidratazio maila handiagoa izango da, baina pertsona bakoitzaren lehentasunen arabera egin ahal izango da aukeraketa.

Krema aplikatu ondoren, galtzerdi bat eraman behar da oinetakoek ez kentzeko eta larruazala guztiz xurgatzeko. Gainera, galtzerdiek oina irristatzen laguntzen dute, erorketa posibleak ekidinez. Aukera ona oheratu aurretik erritua egitea da, galtzerdiak ordu batzuk eta oinetakoaren presiorik gabe gordetzeko.

Ikusi hurrengo bideoa oinetakoa gordetzeko etxeko krema hidratante bikaina nola egin jakiteko:

Oin pitzatuaren arrazoi nagusiak

Oin pitzatuen kausa nagusia hidratazio eza da, larruazala ez baita malgua eta apurtzeko errazagoa. Hala ere, badira zenbait faktore hidratazioa galtzen laguntzen dutenak, hala nola:

• Oinez oinutsik denbora luzez ibiltzea;
• Erabili sandaliak eta zapatilak maiz;
• Gehiegizko pisua izatea;
• Dutxa oso ur beroarekin.

Gainera, egunean zehar beharrezko ur kantitatea edaten ez dutenek larruazala lehorragoa dute eta, beraz, oinak azkar lehortzen dituzte. Hona hemen nola kalkulatu egunero edan behar zen ur kopurua gorputz osasuntsuagoa bermatzeko.

Arrisku faktore horiek dituenak krema hidratatzailea aplikatu beharko du gutxienez egunean behin, bainatu ondoren edo oheratu aurretik, adibidez, larruazala ondo hidratatuta egon dadin eta egunean zehar hausteko arriskurik ez duela ziurtatzeko.