Opioideen mendekotasunarekin borrokan aritu ziren gurasoak barkatzea

Alai

• 1. Menpekotasuna gaixotasuna da, eta benetako ondorioak ditu
• 2. Menpekotasunaren ondorioak barneratzea: sarritan mendekotasunak dakarren kaosa, lotsa, beldurra eta mina barneratzen ditugu
• 3. Mugak eta autozaintzako erritualak ezartzea beharrezkoa da
• 4. Barkamena indartsua da
• 5. Mendekotasunaz hitz egitea da bere efektuei aurre egiteko modu bat

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Munduak nola hautatzen dugun nola ikusten dugun ikusten dugu eta esperientzia erakargarriak partekatzeak elkar tratatzeko modua molda dezake, onerako. Hau ikuspegi indartsua da.

Haurrak giro egonkor eta maitagarrietan hazten dira. Baina gurasoek oso maite ninduten bitartean, haurtzaroan egonkortasuna falta zitzaion. Egonkortasuna abstraktua zen - ideia arrotza.

Menpekotasuna duten bi pertsonen (orain berreskuratzen) semearen semea jaio nintzen. Hazi nintzenean, nire bizitza beti zegoen kaosaren eta erortzearen atarian. Goiz ikasi nuen zorua noiznahi oinen azpian eror zitekeela.

Niretzat, txikitan, horrek etxeak mugitzea esan nahi zuen, diru faltagatik edo lanpostuak galdu zituelako. Ez zuen ikastolako bidaiarik edo urtekariko argazkirik esan nahi. Banatzeko antsietatea esan nahi zuen nire gurasoetako bat gauez etxera etorri ez zenean. Eta beste ikastolako haurrek ni eta nire familiari buruz enteratu eta iseka egingo zuten edo ez kezkatzea esan nahi zuen.

Nire gurasoek drogekiko duten mendekotasunak eragindako arazoak direla eta, azkenean banandu egin ziren. Zaharberritze zigorrak, kartzela zigorrak, ospitaleratze programak, berrerortzeak, AA eta NA bilerak bizi izan genituen - guztiak erdi mailako eskola aurretik (eta ondoren). Nire familia pobrezian bizi zen, etxerik gabeko aterpetxeetan eta YMCA-etan barrena eta kanpora bizitzen.

Azkenean, nire anaia eta biok harrera zaintzera joan ginen gure gauzekin betetako poltsa bat baino ez genuela. Oroitzapenak - bai nire egoerarena, bai nire gurasoena- latz latzak dira, baina etengabe biziak. Modu askotan, beste bizitza bat bezala sentitzen dira.

Eskertzen dut gaur nire gurasoak bi errekuperazioan egoteagatik, urte askotako mina eta gaixotasuna islatzeko gai izateagatik.

31 urteko gaztea naizenez, amak erditu ninduenean baino bost urte zaharrago, orain pentsa dezaket garai hartan sentitu behar izan zutena: galduta, errudun, lotsagarri, damu eta indarrik gabe. Haien egoera errukiz ikusten dut, baina aktiboki egiten dudan aukera dela aitortzen dut.

Menpekotasunaren inguruko hezkuntza eta hizkuntza oso estigmatizatuak eta krudelak dira oraindik, eta maiz menpekotasuna dutenak ikusi eta tratatzen irakasten diguten modua enpatia baino nazka-lerroan dago. Nola liteke pertsona batek drogak erabiltzea umeak dituenean? Nola jar zenezake zure familia postu horretan?

Galdera hauek baliozkoak dira. Erantzuna ez da erraza, baina, niretzat, erraza da: Menpekotasuna gaixotasuna da. Ez da aukera bat.

Menpekotasunaren arrazoiak are problematikoagoak dira: buruko gaixotasuna, trauma osteko estresa, konpondu gabeko trauma eta laguntza falta. Edozein gaixotasunen sustraia alde batera uzteak ugaritzea eragiten du eta gaitasun suntsitzaileak elikatzen ditu.

Hona hemen mendekotasuna duten pertsonen seme-alaba izatetik ikasi dudana. Ikasgai hauek hamarkada bat baino gehiago daramatzate ondo ulertu eta praktikan jartzeko. Agian ez dira denak ulertzeko edo ados jartzeko errazak izango, baina uste dut beharrezkoak direla errukia erakutsi eta berreskurapenaren alde egin nahi badugu.

1. Menpekotasuna gaixotasuna da, eta benetako ondorioak ditu

Mina dugunean, errudun gauzak aurkitu nahi ditugu. Maite dugun jendea ikustean, beraiek huts egiten dute, baina beren lana, familia edo etorkizuna huts egiten dute (errehabilitaziora ez joateagatik edo bagoira itzultzeagatik) erraza da haserrea hartzen uztea.

Gogoan dut nire anaia eta biok harrera egoeran amaitu genuenean. Nire amak ez zuen lanik, ezta gu zaintzeko benetako bitartekorik ere, eta bere mendekotasunaren amaieran zegoen. Oso haserre nengoen. Droga guk baino gehiago aukeratu zuela pentsatu nuen. Azken finean, hain urrun iristen utzi zuen.

Erantzun naturala da hori, noski, eta ez dago hori baliogabetzerik. Menpekotasuna duen norbaiten seme-alaba izateak bidaia emozional labirintiko eta mingarri batera eramaten zaitu, baina ez dago erreakzio zuzen edo okerrik.

Denborarekin, ordea, konturatu nintzen pertsonak - bere mendekotasunaren azpian lurperatuta bere atzaparrak sakon-sakon - ez duela han ere egon nahi. Ez dute dena eman nahi. Sendabidea ez dakite besterik gabe.

Honen arabera, "Menpekotasuna tentazioaren eta aukeratutako garuneko gaixotasuna da. Menpekotasunak ez du aukera ordezkatzen, aukera desitxuratzen du ".

Menpekotasunaren deskribapen laburrena dela iruditzen zait. Aukera bat da trauma edo depresioa bezalako patologien ondorioz, baina, halaber, noizbait arazo kimikoa da. Horrek ez du adiktuaren portaera barkagarria bihurtzen, batez ere arduragabekeria edo tratu txarrak badituzte. Gaixotasunari begiratzeko modu bat besterik ez da.

Kasu bakoitza indibiduala den arren, menpekotasuna gaixotasun gisa osotasunean tratatzea hobea dela uste dut, mundu guztiak porrot gisa ikustea eta gaixotasuna "pertsona txarra" arazo gisa idaztea baino. Jende zoragarri askok menpekotasuna pairatzen du.

2. Menpekotasunaren ondorioak barneratzea: sarritan mendekotasunak dakarren kaosa, lotsa, beldurra eta mina barneratzen ditugu

Urteak igaro dira sentimendu horiek argitzeko eta nire burmuina berriro kableatzen ikasteko.

Gurasoen etengabeko ezegonkortasuna zela eta, kaosean errotzen ikasi nuen. Alfonbra nire azpitik aterako zela sentitzea normala bihurtu zitzaidan. Fisikoki eta emozionalki borroka edo ihesaldi moduan bizi izan nintzen, beti etxez aldatu edo ikastetxez aldatzea edo diru nahikoa ez izatea espero nuen.

Izan ere, ikerketa batek dio substantzia kontsumoaren nahastea duten familiako kideekin bizi diren haurrek antsietatea, beldurra, depresioaren errua, lotsa, bakardadea, nahasmena eta amorrua izaten dituztela. Hauek helduen rolak goizegi hartzea edo atxikimendu nahasmendu iraunkorrak izateaz gain. Horren lekuko naiz - eta hau irakurtzen ari bazara, agian zuk ere bai.

Zure gurasoak berreskuratzen ari badira, adikzioaren seme-alaba helduak bazara edo oraindik mina tratatzen ari bazara, gauza bat jakin beharko zenuke: trauma iraunkorra, barneratua edo txertatua normala da.

Mina, beldurra, antsietatea eta lotsa ez dira besterik gabe desagertzen egoeratik urruntzen bazara edo egoera aldatzen bada. Traumatismoak egon egiten du, forma aldatzen du eta momentu bitxietan ateratzen da.

Lehenik eta behin, garrantzitsua da jakitea ez zarela apurtzen. Bigarrenik, garrantzitsua da jakitea bidaia bat dela. Zure minak ez du inoren errekuperazioa baliogabetzen eta zure sentimenduak oso baliozkoak dira.

3. Mugak eta autozaintzako erritualak ezartzea beharrezkoa da

Gurasoen berreskurapenean edo modu aktiboan erabiltzen ari zaren guraso helduak bazara, ikasi zure osasun emozionala babesteko mugak sortzen.

Hau izan daiteke ikasteko ikasgairik zailena, ez bakarrik kontraintuitiboa delako, emozionalki hustua izan daitekeelako.

Gurasoek oraindik erabiltzen badute, ezinezkoa izan daiteke deitzen dutenean telefonoa ez hartzea edo dirua ez ematea eskatzen badute. Edo, zure gurasoak errekuperatzen ari badira, baina askotan zureganako laguntza emozionala lortzeko - abiarazten zaituzten moduan - zaila izango da zure sentimenduak adieraztea. Azken finean, mendekotasun giroan hazteak isilik mantentzen irakatsi izan zizun.

Mugak desberdinak dira guztiontzat. Gazteagoa nintzenean, garrantzitsua zen menpekotasuna laguntzeko dirua ematearen inguruan muga zorrotza ezartzea. Garrantzitsua zen ere nire buruko osasuna lehenestea beste norbaiten minaren ondorioz irristatzen zela sentitu nuenean. Zure mugen zerrenda egitea oso lagungarria izan daiteke - eta begiak irekitzea.

4. Barkamena indartsua da

Agian ez da posible izango denontzat, baina barkamena lortzeko lana egiteaz gain, kontrol beharra uzteaz gain, askatzea izan da niretzat.

Barkamena normalean aipatzen da behar. Menpekotasunak gure bizitza suntsitu duenean, fisikoki eta emozionalki gaixotu gaitzake amorru, nekea, nahigabea eta beldur horren guztiaren azpian lurperatuta bizitzeak.

Gure estres mailan sekulako bidesaria hartzen du, eta horrek gure leku txarretara eraman gaitzake. Horregatik denek hitz egiten dute barkamenaz. Askatasun modu bat da. Nire gurasoak barkatu ditut. Aukeragarriak, gizakiak, akatsak eta min gisa ikustea aukeratu dut. Aukeratzera eraman dituzten arrazoiak eta traumak aintzat hartzea aukeratu dut.

Nire errukiaren sentimenduak eta aldatu ezin dudana onartzeko gaitasunak lantzeak barkamena aurkitzen lagundu ninduen, baina aitortzen dut barkatzea ez dela posible guztiontzat - eta hori ondo dago.

Mendekotasunaren errealitatearekin onartzeko eta bakea egiteko denbora pixka bat hartzea lagungarria izan daiteke. Arrazoia ez zarela jakiteak eta arazo guztien konponle ahaltsuak ere lagun dezakete. Noizbait kontrolari uko egin behar diogu, eta horrek, bere izaeragatik, lasaitasuna aurkitzen lagun diezaguke.

5. Mendekotasunaz hitz egitea da bere efektuei aurre egiteko modu bat

Menpekotasunari buruz ikastea, mendekotasuna duten pertsonak defendatzea, baliabide gehiago bultzatzea eta besteei laguntzea funtsezkoa da.

Besteen aldeko apustua egiteko lekuan bazaude (mendekotasuna pairatzen dutenentzat edo mendekotasuna duen norbait maite duten familiako kideentzat), orduan hau eraldaketa pertsonala bihur daiteke.

Askotan, mendekotasun ekaitza bizi dugunean aingura, itsasertzik edo norabiderik ez dagoela ematen du. Itsas zabal eta amaigabea besterik ez dago, daukagun edozein itsasontzi zakarretara erortzeko prest.

Oso garrantzitsua da zure denbora, energia, sentimenduak eta bizitza berreskuratzea. Niretzat, horren zati bat publikoki besteei buruz idazten, partekatzen eta defendatzen nuen.

Zure lanak ez du zertan publikoa izan. Premia duen lagun batekin hitz egitea, norbait terapia hitzordura eramatea edo bertako komunitateko taldeari baliabide gehiago eskaintzea eskatzea itsasoan galduta zaudenean aldaketak egiteko eta zentzua izateko modu indartsua da.

Lisa Marie Basile Luna Luna aldizkariaren sormen zuzendaria eta "Light Magic for Dark Times" liburuaren egilea da, norbere burua zaintzeko eguneroko praktiken bilduma, poesia liburu batzuekin batera. New York Times egunkarian idatzi du, Narrately, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe eta abarretan. Lisa Mariek masterra egin zuen idazketan.