Gauzak astindu garbantzu merkean Taco letxuga bilgarri hauekin

Alai

• Garbantxoen Taco Letxuga Biltzen Errezeta
• Osagaiak
• Jarraibideak

Bazkari merkeak etxean egiteko errezeta elikagarri eta kostu eraginkorrak eskaintzen dituen serie bat da. Gehiago nahi al duzu? Ikusi zerrenda osoa hemen.

Haragirik gabeko Taco asteartean bulegoan goxo-goxoa lortzeko, ontziratu garbantzu tako letxuga bilgarri hauek bazkaltzeko.

Hauek egin ditzakezun bazkari zuzenenetakoak dira, eta oso pertsonalizagarriak dira. Tako hauen edertasuna da nahi dituzun edozer gauzarekin edo hozkailuan dagoen edozer gauzatzea.

Errezeta honetako elikagai trinkoak diren garbantzuak proteinaz eta zuntzez josita daude. Izan ere, errezeta honen errazio batek egunero gomendatutako zuntz disolbagarri kopuru izugarria dauka.

Eta errezeta honek 2 errazio egiten dituenez, ezin hobea da afaltzeko eta hurrengo egunean bazkaltzeko erdi paketatzea.

Garbantxoen Taco Letxuga Biltzen Errezeta

Anoa: 2

Anoa bakoitzeko kostua: $2.25

Osagaiak

• 1 koilarakada. oliba olioa
• 1/2 kipula tipula, zatituta
• 2 baratxuri ale, xehatuta
• 1 15 oz. babarrunak garbitu, xukatu eta garbitu
• 1 koilarakada. taco ongailua
• 6 bibb edo romaine letxuga hosto handiak
• 1/4 kopa gazta cheddar birrindua
• 1/2 kopa salsa
• ahuakate erdi bat, zatituta
• 2 koilarakada. ozpinetako jalapeno, txikituta
• 2 koilarakada. cilantro freskoa, txikituta
• 1 karea

Jarraibideak

1. Berotu zartagin bat oliba olioarekin. Beroa dagoenean, gehitu tipula eta egosi bigundu arte.
2. Baratxuria eta garbantzuak sartu. Ondu nahasketa taco ongailuarekin eta egosi urreztu arte.
3. Garbitu garbantzuen nahasketa letxuga bilgarrietan eta gainetik gazta birrindua, salsa, ahuakatea, ozpinetako jalapenoa, cilantro freskoa eta lima zukua. Gozatu!

Tiffany La Forge sukaldari profesionala, errezeta garatzailea eta janari idazlea da, Parsnips and Pastries bloga zuzentzen duena. Bere blogak bizitza orekatua lortzeko benetako janaria, sasoiko errezetak eta osasun aholku hurbilak ditu ardatz. Sukaldean ez dagoenean, Tiffanyk yoga, senderismoa, bidaiatzea, lorezaintza ekologikoa eta bere korgi Cocoa-rekin egotea gustatzen zaio. Bisitatu ezazu bere blogean edo Instagramen.