Te berdea: zertarako eta nola edan

Alai

• Zertarako da te berdea
• Te berdeari buruzko informazio nutrizionala
• Nola hartu
• Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Sendabelarra zientifikoki deitzen daCamellia sinensis bai te berdea bai te gorria ekoizteko erabil daiteke, kafeina ugari dutenak, pisua galtzen, kolesterola jaisten eta bihotzeko gaixotasunak agertzea saihesten laguntzen dutenak.

Landare hau te edo kapsulen moduan aurki daiteke eta gibela desintoxikatzeko eta zelulitisa ezabatzen laguntzen duela ere adierazten da, eta te epel edo izoztua moduan kontsumitu daiteke. Osasuntsu dendetan, farmazia konposatuetan eta supermerkatu batzuetan eros daiteke.

Zertarako da te berdea

Te berdeak ekintza antioxidatzailea, antiinflamatorioa, hipogluzemikoa, antitumorala eta dinamizatzailea du, flavonoideak, katekinak, polifenolak, alkaloideak, bitaminak eta mineralak baititu bere osaeran, hainbat gaixotasun prebenitzen eta tratatzen laguntzen dutenak.

Horrela, erabilera nagusiak hauek dira:

1. Sistema immunologikoa indartu;
2. Lagundu pisua galtzen;
3. Gorputz koipeak pilatzeak eragindako hantura kronikoa borrokatzea;
4. Odolean azukre zirkulatzailearen kopurua kontrolatzen laguntzea;
5. Osteoporosiaren aurka borrokatu;
6. Erne eta erne mantentzen lagundu.

Gainera, antioxidatzaile ugari duenez, te berdeak zahartze goiztiarra ekidin dezake, kolageno eta elastina ekoizpena areagotzen baitu, larruazalaren osasuna mantenduz.

Gainera, te berdearen ohiko kontsumoak epe luzeko onurak izan ditzake, hala nola nerbio konexioak handitzea, Alzheimerraren prebentzioarekin ere zerikusia izan dezaketenak, adibidez.

Te berdeari buruzko informazio nutrizionala

Nola hartu

Te berdearen erabilitako atalak te edo argaltzeko kapsulak egiteko bere hostoak eta botoiak dira, farmazietan eta osasun janari dendetan eros daitezkeenak.

Tea prestatzeko, gehitu koilaratxo 1 te berde ur irakinaren katilu batean. Estali, utzi epeltzen 4 minutuz, iragazi eta edan egunean 4 edalontzira arte.

Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Te berdearen bigarren mailako efektuak goragalea, urdaileko mina eta digestio txarra dira. Horrez gain, odolak koagulatzeko duen gaitasuna ere murrizten du eta, beraz, ebakuntza egin aurretik saihestu behar da.

Te berdea kontraindikatuta dago haurdunaldian eta edoskitzaroan, baita lo egiteko zailtasunak, gastritisa edo hipertentsio arteriala duten pazienteentzat ere.