Nola erabili jengibrea goragaleak egiteko

Alai

• 1. Jengibre tea
• 2. Jengibre tea limoiarekin
• 3. Meloia eta jengibre zukua
• 4. Laranja zukua jengibrearekin
• 5. Azenario zukua jengibrearekin

Jengibre tea edo jengibrea mastekatzeak goragaleak asko arindu ditzake. Jengibrea goragaleak eta oka arintzeko propietate antiemetikoak dituen sendabelarra da.

Beste alternatiba bat jengibre erroaren zati txiki bat jatea da, nausiak dituzunean. Goragalea arazo emozionalek eragin dezakete, hala nola antsietateak, baina zenbait gaixotasunekin ere lotu daiteke, hala nola hesteetako infekzioarekin eta, beraz, garrantzitsua da gorputzaren mugak behatzea eta zailak diren elikagaien kontsumoa saihestea. ur hotz tragoak digeritu eta edan ondoeza arintzeko. Goragaleari aurre egiteko batez ere haurdunaldian erremedio naturalen beste aukera batzuk anana zukua eta limoi papurtxoak dira. Lortu informazio gehiago haurdunaldian itsas gaixotasunaren aurkako sendabideei buruz.

1. Jengibre tea

Jengibre tea erraz prestatzen da eta onura ugari ditu, batez ere goragaleari aurre egiteko orduan.

Osagaiak

• 1 g jengibre sustraia
• 1 katilu ur

Prestatzeko modua

Jarri osagaiak zartagin batean eta irakin ezazu 5-10 minutu behar bezala estalita. Iragazi eta hartu epel dagoenean. Edan 1 kopa jengibre tea egunean 3 aldiz.

2. Jengibre tea limoiarekin

Jengibrea eta limoia tea goragalearen sintomak arintzeaz gain, sistema immunologikoa indartzen du.

Osagaiak

• 1 jengibre xerra
• 1 limoi
• 1 katilu ur

Prestatzeko modua

Jengibrea zartaginean ura irakiten jarri eta utzi 5 minutuz. Iragazi, limoi baten zukua estutu eta epel dagoenean edan.

Kontraindikaziorik ez duen goragalearen etxeko erremedio oso ona eta eraginkorra meloi zukua oso jengibre hotzarekin izan daiteke. Elikagai hotzak edo izoztuak bikainak dira etengabeko goragaleak tratatzeko eta haurdunaldian ere.

3. Meloia eta jengibre zukua

Osagaiak

• 1/2 meloia
• 2 zentimetro jengibre

Prestatzeko modua

Meloi zuku hau jengibrearekin prestatzeko goragalea izateko, kendu azalaren meloia erditik eta pasa zentrifugotik zuritutako jengibrea gehituz. Edari diluituagoa nahiago baduzu, gehitu ur hotza oso hotza.

Nahasketa hau goizaldeko goragaleak dituzten emakume haurdunentzat erabilgarria izan daiteke.

4. Laranja zukua jengibrearekin

Jengibrearekin laranja zukua ere aukera ona da eta A eta C bitamina, kaltzio, potasio, burdina eta iodoa bezalako mineralak ditu eta esteviak goragalea arintzen laguntzen duten digestio propietateak ditu.

Osagaiak

• 1 laranja
• 100 ml ur
• 1 jengibre hauts pixka bat
• Stevia edulkoratzaile naturalaren 2 tanta

Prestatzeko modua

Estutu laranja, gehitu ura eta jengibrea eta irabiatu koilara batekin. Ondoren, jarri stevia, ondo irabiatu eta hartu ondoren.

5. Azenario zukua jengibrearekin

Osagaiak

• 4 azenario
• ½ kopa jengibre te
• 2 edalontzi ur

Prestatzeko modua

Etxeko erremedio hau prestatzea oso erraza da; garbitu, zuritu eta moztu azenarioa dado txikietan eta gehitu jengibrearekin eta urarekin irabiagailuan. Ondo jipoitu ondoren, zukua edateko prest dago. Goragalea duen pertsonak gutxienez zuku horren edalontzi bat edan behar du egunero.

Goragalearen beste etxeko erremedio bikaina izoztutako janaria da, beraz, izozkiak, kontserbak, esnea, esnea, gelatina eta limoi zuku hotza ere alternatiba bikainak dira goragalea gelditzeko, baina agian ez dira onak. Pisua galdu nahi dutenentzat edo ez gizendu, orokorrean elikagai horiek oso gozoak direlako, gelatina eta limoi zukua izan ezik.