Ezin al zara ajeagatik hil?

Alai

• Ez, ez zara hiltzen
• Alkohol intoxikazioak vs. ajeak
• Zergatik sentitzen dira ajeak heriotza bezala?
• Deshidratatu egiten zara
• GI tratamendua narritatzen du
• Loarekin nahasten du
• Odoleko azukrea jaisten da
• Hantura handitzen du
• Erretiratzea, modukoa
• Sintomak kasu batzuetan itsasten dira
• Nola aurre egin sintomei
• Erosoaren aurkako ajearen erremedioa
• Noiz arduratu
• Hurrengo aldirako aholkuak
• Beheko lerroa

Ez, ez zara hiltzen

Ajeak heriotza berotuta sentiaraz dezake, baina ajeak ez zaitu hilko, ez bakarrik bere kabuz.

Bat lotzearen ondorioak nahiko desatseginak izan daitezke, baina ez larriak. Alkoholak, ordea, bizitza arriskuan izan dezake nahikoa edaten baduzu.

Alkohol intoxikazioak vs. ajeak

Alkohol intoxikazioak epe laburrean alkohol kopuru handia edaten duzunean gertatzen da. Kopuru handiz, zure gorputzak segurtasunez prozesatu dezakeena baino gehiago esan nahi dugu.

Alkohol intoxikazio sintomak sortzen dira odol zirkulazioan alkohol kopuru handia dagoen bitartean. Ajearen sintomak, aldiz, odoleko alkohol maila nabarmen jaitsi ondoren hasten dira.

Ajeak ez bezala, alkohol intoxikazioak daiteke hil zaitez. Egunero batez beste Estatu Batuetan alkohol intoxikazioak jota hiltzen dira.

Edaten duen jendea edaten duen edo inguruan egongo bazara, arazoen zantzuak antzematen jakin beharko zenuke.

Deitu 911 berehala zeinu edo sintoma hauetakoren bat sumatzen baduzu:

• nahasmena
• botaka
• arnasketa motela edo irregularra
• bahiketak
• gorputzeko tenperatura baxua
• azala urdinxka edo zurbila
• inkontzientzia

Berehalako tratamendurik gabe, alkoholaren intoxikazioak arnasketa eta bihotz-taupada arriskutsu motel ditzake eta kasu batzuetan koma eta heriotza eragin ditzake.

Zergatik sentitzen dira ajeak heriotza bezala?

Alkohola nerbio-sistema zentralaren depresiboa da, beraz, zure gorputzeko zati guztietan ia hondamena eragin dezake, batez ere tratu txarrak ematen dituzunean.

Bihotz lasterketak, buruak taupaka, gela biraka - ez da harritzekoa sintoma horiek guztiak batera jotzen zaituztenean hilko zarela sentitzea. Baina, gertuko heriotza ez da horrela sentitzeko arrazoia.

Zure burua lasai egoteko, hona hemen zergatik ajeak Grim Reaper jotzen ari dela sentiarazten zaitu.

Deshidratatu egiten zara

Alkoholak vasopresina askatzea kentzen du, hormona antidiuretikoa. Horrek zure giltzurrunak ura eusten uzten du eta, beraz, gehiago txiza egiten amaituko duzu.

Pixa gehitzearekin batera, nahikoa ur ez edateak (booz egiten ari zarelako) eta ajearen ohiko beste sintomek (beherakoa eta izerdia bezalakoak) are gehiago deshidratatzen zaituzte.

Ez da harritzekoa ajearen sintoma arrunt asko deshidratazio arin edo ertainekoak bezalakoak izatea.

Hauek dira:

• egarria
• muki lehorrak
• ahultasuna
• nekea
• zorabioak

GI tratamendua narritatzen du

Alkoholak urdaila eta hesteak narritatzen ditu eta urdaileko estalkiaren hantura eragiten du, gastritis izenaz ere ezaguna. Urdaila hustea ere moteltzen du eta azido ekoizpena handitzen du. Emaitza zure goiko sabelaldean erretzea edo karraskatzeko mota izugarria da, goragalearekin eta baliteke botaka egitearekin batera.

Nahiko deserosoak izateaz gain, sintoma horiek bihotzekoak lurraldera hurbiltzen ari zarela sentiaraz dezakete.

Loarekin nahasten du

Alkoholak lo egiten lagunduko dizu, baina lo egitean garuneko jarduna oztopatzen du. Horregatik, zatitu egiten da lo eta behar baino lehenago esnatzen da. Horrek nekea eta buruko mina eragiten ditu.

Odoleko azukrea jaisten da

Alkoholak odoleko azukre maila jaitsi dezake eta horrek sintoma oso deserosoak sor ditzake gutxiegi erortzen bada.

Hauek dira:

• ahultasuna
• nekea
• suminkortasuna
• astintasuna

Hantura handitzen du

Mayo klinikaren arabera, alkoholak zure sistema immunologikoaren hanturazko erantzuna sor dezake.

Horrek zaildu egin dezake gauzak kontzentratzea edo gogoratzea. Gosea ere hil dezake eta sentiarazten zaitu meh eta ez zait interesatzen normalean gustatzen zaizkizun gauzak.

Erretiratzea, modukoa

Badakizu edari batzuek nola sentiarazten zaituzten zaletu-izugarrizko gustua? Sentimendu horiek azkenean zure burmuinak orekatzen ditu eta zure zurrumurrua agortu egiten da. Honek alkoholaren uztearen antzeko sintomak sor ditzake, baina alkoholaren kontsumoaren nahastearekin lotura duena baino eskala arinagoan.

Hala ere, erretiratze arin horrek nahiko gaizto sentiaraz dezake eta antsietate eta ezinegona sor zaitzake.

Agian ere izan ditzakezu:

• lasterketako bihotz taupada
• buruko mina kolpatzen
• dardarka
• argiekiko eta soinuekiko sentikortasuna

Sintomak kasu batzuetan itsasten dira

Zure ajearen sintomak gehienetan puntukoak dira odoleko alkohol maila zerora jaisten denean Gehienetan, ajeak 24 ordu inguru igarotzen ditu.

Ez da hain ohikoa nekea eta beste sintoma arin batzuk beste egun bat edo bi irautea, batez ere loa hartzeko gai izan ez bazara edo behar bezala hidratatzen ez bazara.

Zure sintomak arintzen edo okertzen ari direla sentitzen ez bada, beste zerbait gerta liteke. Osasun hornitzailearengana joatea ideia ona izan daiteke, batez ere egunaren ondoren sintoma moderatuak edo larriak izaten badituzu.

Nola aurre egin sintomei

Internetek ajeak jartzeko ustezko mirari sendabidez beteta dago, gehienak hooeyak eta zientziak egiaztatzen ez dituztenak.

Denbora da ajearen erremediorik onena.

Hala ere, horrek ez du esan nahi gauzak itxaron bitartean sintomak kudeatzeko egin ditzakezunik.

Erosoaren aurkako ajearen erremedioa

Eman denbora-probatutako protokolo honi buelta bat:

• Lo egin pixka bat. Lo egitea ajearekin aurre egiteko modurik onena da. Zoriontsu zure sintomak ez ezagutzea eta ibiltzeko behar duzun denbora eman diezazuke.
• Ura edan. Ahaztu ajea sendatzeko edari gehiago edatea, seguruenik zure sufrimendua luzatuko baitu. Horren ordez, xurgatu ura eta zukua hidratatuta egoteko, eta horrek sintoma batzuk arintzen lagundu beharko luke.
• Jan zerbait. Jateko zerbait izateak odoleko azukrea berreskuratzen eta galdutako elektrolitoak berritzen lagun dezake. Itsatsi crackers, ogi txigortuak eta salda bezalako jaki leunak, batez ere kezkatuta sentitzen bazara edo urdaileko mina baduzu.
• Hartu mina baretzeko. Errezurik gabeko (OTC) mina arintzeko zure buruko mina arindu dezake. Ziurtatu dosi estandarra hartzen duzula eta antiinflamatorioren bat erabiltzen baduzu, ibuprofenoa bezala, janaria badaukazu, urdaila are gehiago narritatzea ekiditeko.

Noiz arduratu

Gau bat edan ondoren goseak egotea ez da osasunerako gauza handia, bizitza arriskuan jar dezakeen arren. Benetan ajea besterik ez bada, bere kabuz joango da.

Hori bai, gaixotasun medikoren bat baduzu, hala nola bihotzeko gaixotasunak edo diabetesa, ajeak odoleko azukre baxua eta bihotz taupada azkarra bezalako ajeak sintomak izateko arriskua areagotu dezakete. Hobe da zure sendagilea ikustea sintomak larriak badira edo egun bat baino gehiago irauten badute.

Edateko neurri handiko sintoma larriagoek alkohol intoxikazioak aditzera eman ditzakete, larrialdiko mediku tratamendua behar baita.

Memoria freskatzeko, alkoholaren intoxikazioak sor ditzake:

• nahasmena
• arnasketa motela edo irregularra
• gorputzeko tenperatura baxua
• esna egoteko arazoak
• bahiketak

Hurrengo aldirako aholkuak

Seguru asko portzelanazko jainkoari zin egin diozula inoiz gehiago edango ez duzula, baina noizbait erabakitzen baduzu, badaude kontuan hartu beharreko gauzak.

Lehenik eta behin, zenbat eta gehiago edan, orduan eta probabilitate handiagoa izango duzu ajea izateko. Neurriz edatea da apusturik seguruena. Mintzamena: egunean edari estandar bat bezala definitzen da emakumezkoentzat eta bi gizonezkoentzat.

Hona hemen aholku batzuk etorkizunean heriotzaren antzeko ajea ekiditeko:

• Ezarri muga zeure buruari. Barra jo aurretik, erabaki zenbat edango duzun eta itsatsi.
• Trago bat, ez zaitez triskatu. Intoxikazioa alkohola odolean pilatzen denean gertatzen da. Edan poliki zure gorputzak alkohola prozesatzeko denbora izan dezan. Ez hartu edari bat baino gehiago ordu batean, hau da, gutxi gorabehera zure gorputzak zenbat denbora behar duen edari estandar bat prozesatzeko.
• Alkoholik gabeko edariekin ordeztu. Edan edalontzi bat ur edo edari alkoholik gabea edari bakoitzaren artean. Horrek zenbat edaten duzun mugatuko du eta deshidratazioa prebenitzen lagunduko du.
• Jan edan aurretik. Alkohola azkarrago xurgatzen da urdaileko hutsarekin. Edan aurretik zerbait jan eta edan bitartean mokadutxoa xurgapen motela lagun dezake. Urdaileko narritadura mugatzen ere lagun dezake.
• Aukeratu zentzuzko edariak. Alkohol mota guztiek ajeak sor ditzakete, baina kongenero ugari duten edariek ajeak okerrera egin dezakete. Kongeneroak edari batzuei zaporea emateko erabiltzen diren osagaiak dira. Kopuru altuagoetan aurkitzen dira bourbon eta brandy bezalako likore ilunetan.

Beheko lerroa

Ajeak maiz tratatzen ari zarela sentitzen baduzu edo zure ajea gnarly alkoholaren erabilera okerreko seinale delako kezkatuta bazaude, laguntza dago eskuragarri.

Hona hemen aukera batzuk:

• Hitz egin zure osasun-hornitzailearekin edateko eta ajearen sintomen inguruan.
• Erabili NIAAA Alkoholaren Tratamendurako Nabigatzailea.
• Aurkitu laguntza talde bat Laguntza Taldeko Proiektuaren bidez.

Adrienne Santos-Longhurst idazle eta egile autonomoa da, hamarkada bat baino gehiagoan osasunari eta bizimoduari buruzko gauza ugari idatzi dituena. Artikulu bat ikertzen duen edo osasun profesionalekin elkarrizketatzen ez duen idazkeran gordeta ez dagoenean, aurki daiteke bere hondartzako herrian zehar senarra eta txakurrak arrastaka edo aintzira zipriztinduta, stand-up paddle-a menderatzen saiatuz.