Ba al dago loturarik kolesterol altuaren eta zutitzearen disfuntzioaren (ED) artean?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Ikerketak dioena
• Estatinak eta zutitzearen disfuntzioa (ED)
• Dieta, kolesterola eta ED
• EDren beste arrisku faktoreak
• Noiz ikusi medikua
• Tratamendu aukerak
• Gehiago oinez
• Sasoian egotea
• Zure zoru pelbikoa baliatzea
• Outlook

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Zutitzearen disfuntzioa (ED) ohiko egoera da. Estatu Batuetako 30 milioi gizon ingururi eragingo diela kalkulatzen da. ED duten gizonek zailtasunak dituzte muntaketa lortzeko eta mantentzeko.

Gizon gehienentzat, muntaketa lortu edo mantentzeko gai ez izatea noizean behin gertatzen da. ED diagnostikatzen da gizon batek etengabe zailtasun hori duenean.

ED faktore ezberdinek eragiten dute, besteak beste, bihotzaren osasun txarrak. Kolesterol maila altuak zure bihotzaren osasunean eragina izan dezake.

Kolesterol altua tratatzeak ED tratatzen lagun dezake? Ikerketek erakutsi dute eragin txikia izan dezakeela.

Ikerketak dioena

EDaren kausa ohikoena aterosklerosia da, hau da, odol hodien estutzea.

Gauza askok aterosklerosia eragin dezakete, kolesterol altua barne. Odoleko kolesterol maila altuek arterietan kolesterol pilaketa sor dezakete. Horrek, aldi berean, odol hodi horiek estutu ditzake.

Ikerlariek lotura aurkitu dute EDren eta kolesterol altuaren artean, hiperkolesterolemia izenarekin ezagutzen dena. Lotura ez da guztiz ulertzen oraindik, baina ikertzaileek kolesterola murrizteko botiken erabilera aztertzea eragin du ED tratatzeko.

Estatinak eta zutitzearen disfuntzioa (ED)

Estatinak kolesterol maila jaisteko erabiltzen diren sendagaiak dira. 2017an arratoiei buruzko ikerketa batean, ikertzaileek zutitzearen funtzioa hobetu zutela adierazi zuten kolesterol altua atorvastatinarekin (Lipitor) tratatu ondoren. Lipidoen mailak ez ziren aldatu.

Ikertzaileek ondorioztatu zuten zutitzearen funtzio hobea ez zela kolesterol maila gutxitzearen emaitza, endotelioaren hobekuntza baizik. Endotelioa odol hodien barruko azalera da.

2014ko lehen literatura berrikuspen batek estatinek denborarekin ED hobetu dezaketen frogak aurkitu zituen.

Bestalde, 2009ko ikerketa batean lipidoak jaisteko botikek ED ED larriagotu dezaketela iradokitzen duten ebidentziak aurkitu ziren. Identifikatutako kasuen erdia baino gehiagotan, gizonezkoak ED-tik berreskuratu ziren estatinak hartzeari utzi ondoren.

2015eko kohorteen analisiak ez zuen estatinen eta ED edo sexu disfuntzioaren arrisku handiagoaren arteko loturarik aurkitu. ED ere ez da estatinen bigarren mailako efektu arrunt gisa agertzen. Ikerketa gehiago behar dira estatinen eta EDren arteko lotura hobeto ulertzeko.

Dieta, kolesterola eta ED

Kolesterol ugari duten jakiak jateak ez du zertan zure odoleko kolesterol mailan eragingo. Hori bai, jaten duzunak zure EDan eragina izan dezake. Azken ikerketen arabera, dieta osasuntsua hartzeak, batez ere dieta mediterraneoak, sintomak hobetzea ekar dezake.

Mediterraneoko dietaren oinarrizko elementuak honako hauek dira:

• arraina eta beste itsaski batzuk, hala nola ganbak eta ostrak
• fruituak, hala nola sagarrak, mahatsa, marrubiak eta ahuakateak
• barazkiak, hala nola tomateak, brokolia, espinakak eta tipula
• ale osoak, hala nola garagarra eta oloa
• gantz osasuntsuak, hala nola olibak eta oliba olio birjina estra
• fruitu lehorrak, hala nola almendrak eta intxaurrak

Saihestu beharko zenituzkeen elementu batzuk:

• gantz trans ugari duten elikagaiak, hala nola margarina, pizza izoztua eta janari azkarra
• azukre erantsiarekin egindako jakiak
• zenbait landare-olio, kolola olioa barne
• haragi prozesatuak eta beste elikagai batzuk

B-12 bitamina gabezia kronikoak ere ED ekar dezake, beraz saiatu B-12an aberatsak diren jakiak zure dietan gehitzen. Demagun B-12 osagarria ere hartzea. Irakurri gehiago dietaren eta EDren arteko loturari buruz.

B-12 bitamina osagarrien denda.

EDren beste arrisku faktoreak

EDren beste arrisku faktore batzuk hauek dira:

• gizentasuna
• 2. motako diabetesa
• giltzurrunetako gaixotasun kronikoa (ERK)
• esklerosi anizkoitza (MS)
• plaka zakilean pilatzea
• maskuria minbizia izateko ebakuntza
• prostatako minbizia tratatzeko eragindako lesioak
• zakila, bizkarrezur muina, maskuria, pelbisa edo prostatako lesioak
• edan, erretzea edo zenbait droga erabiltzea
• estresa mental edo emozionala
• depresioa
• antsietatea

Botika batzuek erekzio arazoak sor ditzakete. Hauek dira:

• odol presioko botikak
• prostatako minbiziaren terapia
• antidepresiboak
• errezeta lasaigarriak
• gosea kentzeko
• ultzera drogak

Noiz ikusi medikua

Zure medikuarengana jo beharko zenuke muntaketa arazorik antzeman bezain laster. EDa azpian dagoen osasun arazo baten seinale izan ohi da, beraz, garrantzitsua da kausa larriagoa izan aurretik identifikatzea.

Watch ED sintomak, hala nola:

• sexu harremanak izan nahi duzunean erekzioa lortzeko ezintasuna, beste batzuetan erekzioa lor dezakezu
• muntaketa lortzea, baina sexu harremanak izateko adina denbora mantendu ezinik egotea
• muntaketa bat lortzeko ezintasuna

Kolesterol altuak ez ditu sintoma nabarmenik eragiten, beraz, egoera diagnostikatzeko modu bakarra odol azterketa bat da. Ohiko fisikoak izan beharko zenituzke, zure medikuak hasierako faseetan osasun egoera diagnostikatu eta tratatu ahal izateko.

Zure medikuak laborategiko zenbait proba ere eska ditzake, hala nola testosterona maila azterketa eta zure ED diagnostikatzeko azterketa psikologikoa.

Tratamendu aukerak

EDa kudeatzeko modu desberdinak daude, eguneroko bizimodu aldaketak eta eguneroko botikak. ED tratatzeko aukerak honakoak dira:

• hitz egiteko terapia edo bikoteen aholkularitza
• botikak aldatzea botikak ED eragiten duela susmatzen baduzu
• testosterona ordezko terapia (TRT)
• zakil ponpa erabiliz

EDaren sintomak kudeatzeko botikak ere erabil ditzakezu, besteak beste:

• ahozko botikak avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) eta

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• alprostadilaren forma injektagarria (Caverject, Edex)
• pilula alprostadilaren forma supositorioa (MUSE)

Dietaz gain, bizimoduaren beste aldaketa batzuk daude, kolesterol maila altua murrizten eta ED hobetzen lagun dezaketenak. Saiatu aukera hauek:

Gehiago oinez

Harvard Health Publishing argitaletxearen arabera, egunean 30 minutu ibiltzeak EDren arriskua ehuneko 41 murriztu dezake.

Sasoian egotea

Obesitatea arrisku faktore garrantzitsua da EDarentzat. A-k aurkitu du gehiegizko pisua edo gizentasuna duten gizonezkoen ehuneko 79k zutitzearen arazoak zituela.

Fisikoki aktiboa izateak eta pisu osasuntsua mantentzeak ED prebenitzen edo tratatzen lagun dezake. Horrek erretzeari utzi eta zenbat alkohol edaten duzun mugatzea ere esan nahi du.

Zure zoru pelbikoa baliatzea

Zure pelbis zorua indartzeko Kegel ariketak muntaketa denbora gehiagoz mantentzen lagun zaitzake. Lortu informazio gehiago gizonezkoentzako Kegel ariketei buruz.

Outlook

Ikertzaileek ez dute zehaztu kolesterol altua EDaren arrazoi zuzena denik, baina baldintzak muntaketa arazoetan lagun dezake. Bizimodu osasuntsua mantentzeak kolesterol maila murriztu dezake eta horrek ED garatzeko aukera ere murriztu dezake.

Hitz egin medikuarekin kolesterola edo zutitzearen arazoekin kezka baduzu. Zuretzat ondoen funtzionatzen duen tratamendu plan bat ateratzen lagun zaitzakete.