Camila Mendesek konbentzituko zaitu esker oneko egunkaria jasotzera

Alai

• Berrikuspena

Esker oneko aldizkaria probatu behar ez baduzu, Camila Mendes agian behar duzun konbentzimendu guztia izango da. Aktoreak duela gutxi Instagramera jo zuen bere esperientzia kontatzera aldizkari praktiketan hasi zenean eta nola aldatu zuen bizitzaren ikuspegi osoa eta estresa eta antsietatea arintzen lagundu zuen. (Erlazionatua: Camila Mendesek nola utzi zion karbohidratoei beldurra eta dieta menpekotasuna apurtu zuen)

Mendesek beregandik jaso zuen aldizkaria Riverdale Madelaine Petsch kostarra -antsietatea ere sufritzen du eta auto-zainketa eta egunkaria erabiltzen ditu aurre egiteko modu gisa. Oparia estresatuta, kezkatuta eta "leku guztian" sentitzen zen unean iritsi zen, idatzi zuen Instagramen. Baina boligrafoa paperari jartzen hasi zenean, arreta aldatzea lortu zuen.

Azaldu zuenez, eguneroko bizitzako alderdi izugarrietan arreta jartzeko joera zuela konturatu zen, bedeinkapenetan eta dagoeneko zenbat lortu duen baino. "Egunerokoan aitortu beharko genukeen horrenbeste eskertu behar da", idatzi zuen bere izenburuan. "Karrera honek presio eta estres handia dakar, baina orain arte bizitza osoa eskaini nuen helburu hori lortzera eta inoiz ez dut nire amets bihurtutako errealitatea normaltzat hartuko. Lortu beharreko beste hainbat helburu, baina ez dut inoiz utziko nire asmoak nire esker ona eragozten du ". (Lotutakoa: Zergatik irakurtzen dut Auto-zainketa liburu hau goizero urte osoan zehar)

Elkarbanatutako Mendes aldizkariari deitzen zaio Bost minutuko aldizkaria: egunean 5 minututan zoriontsuagoa, doako idazkera baino gonbita nahiago duten pertsonentzako aukera. Orrialde bakoitzak, bost minutu osatzeko diseinatuta, inspirazio aurrekontua du, goizeko hiru oharrak ("eskertzen dut", "Gaur egun zer egingo lukeen bikaina" eta "Eguneroko baieztapenak" eta gaueko bi abisu ("3 gauza harrigarri gaur gertatu da "eta" Nola egin dut gaur hobea? "). Mendes ez da maite izan duen pertsonaia bakarra Bost minutuko aldizkaria; Olivia Holtek bere mezua iruzkindu zuen, "aldizkari honek asko lagundu dit" idatziz. (Erlazionatua: Zergatik ez da inoiz amore eman goizeko errituala?)

Bost minututan ere asko sentitu daiteke egun lanpetu batean, baina ikerketa batzuek diote Mendesen erritu berriak esfortzua merezi duela. Ikerketek esker oneko egunkariak zoriontasun handiagoarekin eta ongizate subjektiboarekin eta estresa gutxitzearekin lotu dituzte. Probatu nahi baduzu, erosi Mendesen aukerak Amazon-en edo arakatu gauza txikiak estimatzen lagunduko dizuten 10 esker oneko aldizkari hauek.

Berrikuspena