Burnout-ek zure bihotzaren osasuna arriskuan jar dezake, ikerketa berri baten arabera

Alai

• Ikasketak
• Nola arriskutsua da AFib, zehazki?
• Beheko lerroa
• Berrikuspena

Burnout-a agian ez du definizio argirik, baina ez dago dudarik serio hartu behar dela. Estres kroniko eta kontrolatu gabeko mota honek eragin handia izan dezake zure osasun fisiko eta mentalean. Ikerketa berrien arabera, erretzeak zure bihotzaren osasunean ere eragina izan dezake.

Ikerketa, aldizkarian argitaratua European Journal of Preventive Cardiology, iradokitzen du epe luzeko "ezinbesteko nekeak" (irakurri: erretzea) arrisku handiagoa izan dezakeela bihotz flutter hilgarria izan daitekeena, fibrilazio aurikularra edo AFib izenarekin ere ezagutzen dena.

"Laneko edo etxeko estres luze eta sakonak eragin ohi du agortze vitala, normalean burnout sindromea deitzen dena", dio Parveen Garg, Los Angeleseko Hegoaldeko Kaliforniako Unibertsitateko M.D. ikerketaren egileak. "Depresiotik desberdina da, aldarte baxua, errua eta autoestimu eskasa dituelako. Gure ikerketaren emaitzek kontrolik gabe gelditzen den nekea pairatzen duten pertsonengan sor daitekeen kaltea ezartzen dute". (FYI: Burnout Osasunaren Mundu Erakundeak legezko baldintza mediko gisa aitortu du.)

Ikasketak

Ikerketak Komunitateetan Atherosclerosis Risk-en azterketan parte hartu zuten 11.000 pertsona baino gehiagoren datuak aztertu zituen, gaixotasun kardiobaskularrei buruzko eskala handiko ikerketa. Azterketaren hasieran (90eko hamarkadaren hasieran), parte-hartzaileei antidepresiboen erabilera (edo horien gabezia) norberaren berri emateko eskatu zitzaien, baita "ezinbesteko nekea" (erretzea ere), haserrea, eta laguntza soziala galdetegiaren bidez. Ikertzaileek partaideen bihotz taupadak ere neurtu zituzten, eta, orduan, irregulartasun zantzurik ez zuten erakutsi. (Lotua: Zure atsedeneko bihotz taupadari buruz jakin beharko zenukeena)

Ondoren, ikertzaileek parte-hartzaile hauek jarraitu zituzten bi hamarkadatan, eta bost alditan ebaluatu zituzten ezinbesteko nekearen, haserrearen, gizarte-laguntzaren eta antidepresiboen erabileraren neurri berberetan, ikerketaren arabera. Parte-hartzaileen mediku-erregistroetako datuak ere aztertu zituzten denbora tarte horretan, elektrokardiogramak (bihotz-taupadak neurtzen dituztenak), ospitaleko alta dokumentuak eta heriotza-ziurtagiriak barne.

Azkenean, ikertzaileek aurkitu zuten ezinbesteko nekearen puntuazio altuena lortu zutenek AFib garatzeko ehuneko 20 probabilitate handiagoa zutela, ezinbesteko neke-neurrietan puntuazio baxuagoa lortu zutenekin alderatuta (ez zegoen AFib eta beste osasun psikologikoko neurrien arteko lotura esanguratsurik).

Nola arriskutsua da AFib, zehazki?

ICYDK, AFib-ek iktusak, bihotz gutxiegitasuna eta bihotzarekin lotutako beste konplikazioak izateko arriskua areagotu dezake Mayo klinikaren arabera. Egoera horrek 2,7 eta 6,1 milioi pertsonari eragiten die AEBetan, eta urtero 130.000 heriotza eragiten ditu, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera (CDC). (Lotuta: Bob Harper bihotz-erasoa jasan ondoren bederatzi minutuz hil zen)

Epe luzeko estresaren eta bihotzeko osasuneko konplikazioen arteko lotura nahiko finkatuta dagoen arren, azterketa hau erreketa, batez ere, eta bihotzarekin lotutako osasun arazoetarako arrisku handiagoaren arteko lotura aztertzen duen lehena da, esan zuen Garg doktoreak. adierazpen batean, per BARRUAN. "Agortu da gehien agortu duten pertsonek fibrilazio aurikularra garatzeko ehuneko 20ko arriskua dutela, hau da, hamarkadetan zehar garatutako arriskua", azaldu du Garg doktoreak (Ba al zenekien gehiegi ariketa fisikoa egitea bihotzerako toxikoa izan daitekeela?)

Ikerketaren aurkikuntzak zalantzarik gabe interesgarriak dira, baina azpimarratu beharra dago ikerketak muga batzuk izan zituela. Batean, ikertzaileek neurri bakarra erabili zuten parte-hartzaileen bizi-nekea, haserrea, laguntza soziala eta antidepresiboen erabilera mailak ebaluatzeko, eta haien analisiak ez zituen faktore horien denboran zehar izandako gorabeherak kontuan hartu, ikerketaren arabera. Gainera, parte-hartzaileek neurri horien berri eman zutenetik, litekeena da haien erantzunak ez izatea guztiz zehatzak.

Beheko lerroa

Hori bai, ikerketa gehiago egin behar dira estres maila altu iraunkorraren eta bihotzeko osasuneko konplikazioen arteko loturari buruz, esan du Garg doktoreak prentsa ohar batean. Oraingoz, hemen jokoan egon litezkeen bi mekanismo nabarmendu ditu: "Neke bizia hantura handitzearekin eta gorputzaren estres fisiologikoaren erantzunaren aktibazio handiagoarekin lotzen da", azaldu du. "Bi gauza hauek kronikoki abiarazten direnean, bihotzeko ehunean eragin larriak eta kaltegarriak izan ditzakete, eta horrek arritmia horren garapena ekar dezake." (Erlazionatuta: Bob Harperrek gogorarazten digu bihotzekoak edonori gerta dakizkiokeela)

Garg doktoreak adierazi du, gainera, konexio honi buruzko ikerketa gehiagok lagun dezakeela erredura jasaten duten pertsonak tratatzeko ardura duten medikuei hobeto informatzen. "Jadanik jakina da nekeak gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua handitzen duela, bihotzekoak eta iktusak barne", esan du prentsa ohar batean. "Orain jakinarazi dugu fibrilazio aurikularra garatzeko arriskua ere areagotu dezakeela, bihotz arritmia larria izan daitekeena. Ezinezkoa da agortzea saihesteak estresa pertsonalaren arreta arreta eta kudeaketa pertsonalaren bidez, osasun kardiobaskular orokorra zaintzen laguntzeko modu gisa. gehiegizkoa ".

Erortzearekin (edo norabidean) erortzeari aurre egin ahal izango diozu? Hona hemen bidera itzultzen lagunduko dizuten zortzi aholku.

Berrikuspena