Zergatik izan behar zenuke zure hizkuntza garbitu

Alai

• Zure hizkuntza bakterioz estalita dago
• Garbiketa ez da funtzionatuko
• Mihia nola garbitu
• Arnas gaiztoak arazoren bat du oraindik?

Ikuspegi orokorra

Egunean bi aldiz eskuila eta haria kentzen duzu, baina ahoan kalterik egin dezakezu, mingainean bizi diren bakterioak ere erasotzen ez badituzu. Arnasa txarrari aurre egiteko edo hortzetako osasun ona lortzeko, mingaina garbitzea garrantzitsua dela diote dentistek.

Zure hizkuntza bakterioz estalita dago

Kafeak marroia bihurtzen du, ardo beltzak gorria. Egia esan, zure hizkuntza hortzak bezainbeste helburu da bakterioentzat, nahiz eta barrunbeak berak garatzeko arriskurik ez izan.

"Bakterioak asko pilatuko dira mihiaren eremuetan dastamen papilen eta beste mihi egituren artean", dio John D. Kling, DDS, Alexandria, Virginian. «Ez da leuna. Mihian zehar arrakalak eta kota daude, eta bakterioak eremu horietan ezkutatuko dira kendu ezean ".

Garbiketa ez da funtzionatuko

Orduan, zer da pilaketa hau? Ez da kaltegabeko listua soilik, dio Klingek. Mihiaren gainazalean elkarri itsatsitako biofilma edo mikroorganismo talde bat da. Eta, zoritxarrez, hura kentzea ez da ura edatea edo ahoko kolpea erabiltzea bezain erraza.

"Biofilmeko bakterioak hiltzea zaila da, adibidez, aho-garbiketak erabiltzen direnean biofilmaren kanpoko zelulak soilik suntsitzen baitira", dio Kling-ek. "Lurrazalaren azpian dauden zelulek aurrera jarraitzen dute".

Bakterio hauek arnasa txarra eta hortzak kaltetu ditzakete. Hori dela eta, beharrezkoa da bakterioak fisikoki kentzea eskuilatuz edo garbituz.

Mihia nola garbitu

Klingek dioenez, hortzak garbitzen dituzunean mingaina garbitu behar zenuke. Nahiko erraza da:

• eskuila aurrera eta atzera
• eskuila alde batetik bestera
• ahoa urarekin garbitu

Kontuz, ordea, eskuila ez gainditzeko. Ez duzu azala hautsi nahi!

Batzuek nahiago dute mihi-arraspa erabiltzea. Hauek botika gehienetan daude eskuragarri. American Dental Association-ek dioenez, ez dago mihiaren arraskatzaileek halitosia (arnasa txarra) ekiditeko lan egiten dutenik.

Arnas gaiztoak arazoren bat du oraindik?

Mihia garbitzeak normalean arnas gaiztoa desagerrarazten du, baina oraindik arazoren bat baldin bada, agian dentista edo medikuarekin kontsultatu nahi duzu. Zure arazoa larriagoa izan liteke. Arnasa txarra hortzetako karioaren ondorioz sor daiteke; infekzioak ahoan, sudurrean, sinusetan edo eztarrian; botikak; eta baita minbizia edo diabetesa ere.

Mihiaren eskuila eguneroko hortzetako eguneroko osagarri erraza da. Adituek ohiko ohitura hartzea gomendatzen dute.