Zer jan erradioterapiaren efektuak arintzeko

Alai

• Nola azkura eta larruazaleko narritadura arindu
• Nola borrokatu Gosearen Galera
• Nola borrokatu mina ahoan edo eztarrian
• Nola borrokatu goragaleak eta oka
• Nola borrokatu Beherakoa
• Nola borrokatu idorreriarekin
• Nola egin aurre neurriz kanpoko pisu galerari
• Ilea haztea nola erraztu

Erradioterapiaren bigarren mailako efektuak tratamendua hasi eta 2 edo 3 astera agertu ohi dira eta tratamendua amaitu eta 6 hilabetera arte egon daitezke eta goragaleak, oka, sukarra eta gorputzeko mina izaten dituzte, ilea galtzeaz gain.

Horiez gain, anemia, birigarroa, gomak eta mingaina gorriak eta narritagarriak, janariaren zaporearen aldaketak, goserik eza, malestar orokorra hanketan pisu sentimendua, artikulazio mingarriak eta deshidratazioa ere ager daitezke. Hala ere, erradioterapiaren dosi baxuek ez dituzte bigarren mailako efektuak ere eragin.

Ikasi bigarren mailako efektu ohikoenak arintzen.

Nola azkura eta larruazaleko narritadura arindu

Ingurua ur hotzarekin garbitu dezakezu, ur epelek edo beroek azkurak eta larruazalaren narritadura okerrera egin ohi baitute. Platano tea hartzea baliagarria izan daiteke ondoeza arintzeko, baina medikuak ukendu batzuk ere agindu ditzake kaltetutako larruazalean aplikatzeko, sintomak lasaituz.

Nola borrokatu Gosearen Galera

Gosea hobetzeko eta ondo jan ahal izateko gose zaudenean jan beharko zenuke, jaki osasuntsuak eta elikagarriak aukeratuz, hala nola jogurt likidoa, fruta irabiatuak edo ogia eta gazta, adibidez.

Izozki zatiak jan edo murtxikatzen hasi aurretik limoi tantak tantan mingainean jatea gosea murrizten laguntzen duten etxeko estrategiak dira. Beste aholku erabilgarri batzuk otorduetan belar aromatikoak erabiltzea eta menua aldatzea da janariarekin gaixotu ez daitezen. Ikusi belar aromatikoak nola landatu eta nola erabili hemen klik eginez.

Nola borrokatu mina ahoan edo eztarrian

Ahoa ondo hidratatuta edukitzea aukeratu beharko zenuke; beraz, egunean 2 litro ur edo te edatea gomendatzen da eta banana, sandia, barazki pureak, pasta, porridge eta arrautzak bezalako janari bigunak nahiago izatea.

Piña, laranja eta oso gaziak diren janariak, ogi txigortuak eta ahoan min egin dezaketen gailetak bezalako zitrikoak saihestu behar dituzu. Balak xurgatzea lagungarria izan daiteke ahoa lehor ez dadin.

Nola borrokatu goragaleak eta oka

Janari koipetsuak eta frijituak ekiditeaz gain, oso usain biziak dituztenak saihestea garrantzitsua da, janari lehorrei lehentasuna emanez, hala nola ogi txigortuak, ogia, gailetak eta izoztuak, hala nola hozkailuan utzitako frutak, gelatina, porridge hotza, esnea eta jogurt hotza, oilaskoa errea edo egosia.

Gainera, kantitate txikiak aldi berean jan behar dituzu, arropa solteak jantzi eta leku itogarriak saihestu.

Nola borrokatu Beherakoa

Edan likido ugari egunean zehar eta beherakoaren atal bakoitzaren ondoren, janari frijituak, koipeak, brokolia, babarrunak, ilarrak eta azalorea saihestu behar dituzu, piperraz eta curryaz gain. Zuntz gutxiko jakiak aukeratu behar dituzu, hala nola ogi zuria, arrautzak, gazta, platano helduak, oilaskoa, arraina edo txahal giharra.

Koko ura edatea fluidoak eta mineralak ordezkatzeko estrategia ona izan daiteke, baina etxeko gazura ere aukera ona da. Ikusi etxeko seruma behar bezala prestatzen hurrengo bideoan:

Nola borrokatu idorreriarekin

Aukeratu zuntz ugari duten jakiak, hala nola, ogi osoa, barazkiak, frutak eta ale osoak otordu guztietan. Saiatu ariketa fisikoa egiten hesteetako funtzioa hobetzeko eta saiatu goizero jogurt arrunta baso bat jaten papaia xerra batekin.

Likido ugari edatea eta beneficiber koilarakada bat gehitzea hesteak askatzeko baliagarriak izan daitezke, baina farmazian erosten diren laxanteak saihestu behar dira eta medikuaren aholkuarekin bakarrik erabili.

Nola egin aurre neurriz kanpoko pisu galerari

Minbiziaren aurkako borrokan ohikoa da pisua galtzea, pertsonak lehen bezala jaten duenean ere. Horrela, garrantzitsua da kaloria hartzea handitzea esne edalontzira esne hauts koilarak, gelatina krema, frutari eztia jarri eta jogurtean granola jarri, adibidez.

Anemia ere ohikoa da eta burdina aberatsa duten jakien kontsumoarekin tratatu daiteke, hala nola babarrun beltzak, erremolatxa eta açaí, adibidez. Ikusi elikagai horien adibide gehiago hemen klik eginez.

Ilea haztea nola erraztu

Udazkenaren ondoren, ilea azkarrago hazteko egin daitekeena proteinetan aberatsak diren jakiei lehentasuna eman behar zaie, ilearen hazkundearen arduradunak direlako. Horrela, haragia, esnea, arrautzak, atuna, fruitu lehorrak, intxaurrak eta almendrak kontsumitzea gomendatzen da.

Larruazala egunean hainbat aldiz masajeatuz, orrazia fina edo eskuila biguna erabiliz tokiko odol zirkulazioa areagotzeko, eta horrek ere ilea azkarrago hazten laguntzen du. Ikusi aholku gehiago hemen.