Zer ikasi nuen Gorputz-Positibitateari buruz NYC nire barruko arropetan korrika egitean

Alai

• 1. Zure laguntza taldeak uste duzuna baino gehiago esan nahi du.
• 2. Erraza da eroso egotea, ondo, eroso.
• 3. Gorputzaren konfiantza ez da helmuga, bidaia da. Hori ez da inoiz amaitzen.
• 4. Gorputza gorputza besterik ez da eta itxura duen horrek ez du zerikusirik merezi duzunarekin.
• 5. Gauza beldurgarriak gainditzea merezi du.
• Berrikuspena

NYC-n radar azpian gauza asko hegan egin daitezke eta horrek erabateko zalaparta eragingo luke beste nonbait. Goizean zehar metroko animatzaileek pole dantza egiten duten bitartean, turista serenadun cowboy biluziak ... Baina zure barruko arropekin korrika egiten? Hori izan liteke NYCk onartutako gauzarik zoroena dut eginda.

Ez nago lotsatuta nire gorputzarekin, galtzak ez janzteko, zertxobait erakusteko edo bainujantziarekin bizitzeko aukerarik ez dago nirekin. Unibertsitateko gelakideek txantxa egingo zuten nire ilargi betea beraiena ere ikusi baino gehiago ikusi zutela. Eta, azkenaldian, nire bizitza hain barneratuta egon da fitness-ak, non nire gorputzari buruz pentsatzeari utzi diot itxurari dagokionez eta, horren ordez, zer egin dezakeen. Beraz, 1,7 kilometroko Gildan Underwear Run lasterketarako gonbitea jaso nuenean, New Yorkeko Triatloi Asteburuaren hasiera ospatzeko urteroko lasterketa, nire hasierako pentsamendua honakoa zen: "Hau barregarria da. 1,7 kilometro egin ditzaket. Demontre, bai -egin dezagun! "

Baina lasterketa hurbildu ahala eta nire konpromisoaren errealitatea hondoratu ahala, askoz galdera, kezka, pentsamendu eta sentimendu gehiago izan nituen. Hemen, nik egindakoaren bidean ikasi nuen guztia pentsatu une ona izango litzateke, kezkarik gabe sesh marra-eta zergatik ere biluztu behar duzu uste dut.

1. Zure laguntza taldeak uste duzuna baino gehiago esan nahi du.

Hasiera batean lasterketa bi lagunekin egiteko asmoa nuen. Central Parketik bakarka eta barruko arropekin jantzita ibiltzeari buruzko zerbait ez zitzaigun bezain erakargarria izan Snapchat, barre egin eta #realtalk-ekin batera. Gainera, zein polita izango litzateke ipurdian esaera zintzo batekin jantziko bagenitu zuri zuriak? Etorkizuneko Insta mezua buruan ikusi besterik ez nuen eta jadanik izenburua burutzen ari nintzen ... hau da, nire lagunak salbatu arte. Zintzoa izateko, biek lanarekin lotutako aitzakia zilegiak zituzten, baina horrek ez zuen esan nahi bakarrik korrika egitea dibertigarria izango zenik. Bat-batean, beldurtuta nengoen hasierako lerroan bakarrik eserita, biluzik eta beldurrez (ados, ez benetan, baina bai). (Eta ez nintzen biluzten ere egiten bide osoa behera. Idazle honek 5k erabat biluzik egin zuen!)

2. Erraza da eroso egotea, ondo, eroso.

Zer jantzi nuen. (Nire barruko arroparen batean korrika egitearen ideia erabat ezinezkoa zirudien. Tanga? Ez da inolaz ere. Maskotak? Ez. Mutiko praka motzak? Wedgie zentrala.) Azkenean, aurkitu ditudan bikini slip ipurdi estalienak eta nire # LoveMyShape kirolak finkatu ditut. bra, oso egokia zirudien okasiorako. (Hemen, irakurri gure #LoveMyShape mugimendu epikoari buruz.)

Nire etxebizitzatik hasierako lerrora korrika egitea erabaki nuen kirol galtzamotzak eta praka motzak jantzita, ez nekien ziur poltsa kontrolatzeko egoeraz. Telefonoa, giltzak eta abar jartzeko korritzeko gerrikoa janzteko ideia barregarria iruditu zitzaidan, galtzak eramango ez nituenik ere kontuan hartuta. Musika entzuten al dut? Zapatila hauek mutuak al daude? Zer egiten dut eskuekin? Korrika ere egin al dezaket? Ez zara konturatzen arropak segurtasun manta gisa nola funtzionatzen duten ezin dituzun arte. Bigarren guztia asmatzen nuen.

Hasierako lerrorako bidean, denok begiratzen ari nintzela paranoikoa nintzen, eta oraindik ez nituen galtza motzak bota ere egin. Normalean, oso gustura nago kirol-braza bat astintzen korrika edo entrenamendu batean; beraz, zergatik nengoen hain urduri eta auto-kontzientea? Aste luzeko 1,7 kilometroko lasterketa bat izango zen. (Irakurri emakume batek nola ikasi duen jendaurrean kirol-euskarria besterik ez janzten maite.)

3. Gorputzaren konfiantza ez da helmuga, bidaia da. Hori ez da inoiz amaitzen.

Jende "perfektua" beren segurtasunik eza kexatzen denean, jendea erotu egiten da. "Inposatzailea!" oihukatu Interneteko trollak, sozialki onartutako kanpoko itxura batek barruan ere dena urrezkoa balitz bezala. Baina inor ez dago benetan konfiantza eta pozik bere gorputzarekin denboraren ehuneko 100ean. Oraintxe nahiko gaizki sentitzen bazara ere, zure azpian itxuraz arrokatsua den zoru hori erabat desagertzen den egoeran egongo zara. Agian gertatuko da bikotekide berri batekin biluzten zarenean, zure estilo arruntetik kanpo dagoen jantzi bat astintzen duzunean edo zure gorputza zeharo aldatzen ari den bizitzako esperientziaren bat jasaten ari zarenean (kaixo, haurdunaldia). Noizbait, bizitzak zure gorputzaren konfiantza probatuko du lehengora itzultzen zaituen moduan. Niretzat, nire barruko arropetan bakarrik zegoen hasierako lerroan.

4. Gorputza gorputza besterik ez da eta itxura duen horrek ez du zerikusirik merezi duzunarekin.

Korrika azkenean hasi zenean, gertatzen ari zena ahaztea errazagoa zen, nahiz eta adrenalinak ohiko erritmoa gainditu ninduen. Espaloia jotzen ari nintzela, neska batzuekin solastatu nintzen "Donut Touch" inprimatutako kuleroekin eta tipoekin boxeo estu estuan. Barre egin nuen parkean zehar zihoazen turistek igarotzen ari ziren gizaki biluzien jendeari ikustean, eta imajinatzen saiatu nintzen nola esango zioten etxera lagunei New York hiria zer den benetan bezala.

Konturatu nintzen, zenbatzeko zenbatekoak izan behar zituzten gorputz luzeekin, zelulitisa hautseztatuak eta makurtuak, egia esan, gorputzek ez dutela ezer esan nahi. Besoak erantsi ditzakegun koipe txikienak agonizatzen ditugu eta begien ondoko zimur txikiak aztertzen ditugu. Bular handiagoak eta aldakak txikiagoak bilatzen ditugu, edo aldakak handiagoak eta bular txikiagoak. Gure buruari esaten diogu ez garela ondoan dugun pertsona bezain onak, Instagram-eko neska horren itxura handiagoa baitute. Beraz, dena aldatzen saiatzen gara. Eta zertarako? Barrualdea, zati garrantzitsua, berdin jarraituko du.

Atzera egiten baduzu, zure gorputza ez da zure kontzientzia eusteko ontzi bat baino gehiago (gauza sakonak, badakit). Beraz, zure gorputzari/egiten diozun edozerk bere burua hoberena eta osasuntsuena izaten lagundu beharko luke, ahalik eta urte gehienetan eraman zaitzan. Nolakoa den, egia esan, egin beharrekoen zerrendan azkena izan beharko litzateke.

5. Gauza beldurgarriak gainditzea merezi du.

Bai, lasterketaren aurreko zurrumurruak zurrupatu egin zituen, baina amaieran, ondo sentitzen nintzen, eta orain harro eramango dut "I Ran Through Central Park In My Underwear" kamiseta akabera eta islatuko dut ustekabeko gorputzaren konfiantzazko bidaia hori gertatu zen egun hartan. Eta horregatik, beste guztiak ere gauza bera egitera animatuko nituzke (edo beldurra ematen dien antzeko zerbait, hurrengo spin klasean kirol bular bat bakarrik janztea edo yoga biluzik biluztea ere).

Gutxienez, korrikalariok, baliteke PR bat ateratzea.

Berrikuspena