Behatz handiko artrosia: sintomak, arrazoiak eta tratamenduak

Alai

• Zeintzuk dira OAren sintomak behatzean?
• Itxura aldatzen
• Ibiltzeko zailtasunak
• Artrosiaren arrazoiak
• Etxeko tratamenduak
• Artrosiaren tratamenduak
• Kirurgia
• Artrosia prebenitu al dezakezu?
• Mantendu zure pisu osasuntsua
• Odoleko azukre maila osasuntsuak mantentzea
• Egon sasoian
• Zauritu zaitez
• Hartzeko

Zer da artrosia?

Artrosia (OA) da artritis mota ohikoena. Gorputzeko edozein lekutan artikulazioetan eragina izan dezake. Artikulazioetako kartilagoa higatzen denean, hezurrak agerian geratzen dira eta elkarren kontra igurtzi egiten dira. Horrek hantura eta mina eragiten ditu artikulazioan eta zure mugimendu sorta muga dezake.

OA orokorrean poliki hasten da baina normalean denborarekin okerrera egiten du. Behatz handiaren oinarria, lehenengo metatarsofalangeal giltzadura bezala ezagutzen dena, OAren ohiko gunea da.

Zeintzuk dira OAren sintomak behatzean?

Hasierako faseetan ere, behatzeko artritisa samurtasuna, ahulezia eta artikulazioetako mina sor ditzake. Ibiltzen zaren bitartean beste behatzetan edo oinaren arkuan ere larritasuna edo mina senti dezakezu.

Denborarekin, erretze sentsazioa ere sor dezakezu, nerbio minaren edo neuropatiaren seinale nagusia.

Behatz artritikoa mina izan daiteke eserita egonaldi luzeak egin ondoren edo goizean esnatzen zarenean. Zurruntasuna eta mina normalean OAren seinale izaten dira inaktibitate edo immobilismo luzeen ondoren.

Behatz handiko hezurraren gehiegizko hazkundeak behatza okertzea zaila edo are ezinezkoa izan daiteke.

Zehatzago esateko, OA duten pertsonen artean, artikulazioa endekatu egiten da eta hezur-prozesu erreaktiboa abiarazten da, hala nola espoloiak edo ankilosatzailea. Gehiegizko hezur hazkundeak giltzadura eta lotura finkoa edo okertu gabea bateratzea eragin dezake. Emaitza behatz zurruna da, halux rigidus ere deitzen dena.

Itxura aldatzen

Artritisa hantura eragiten du, beraz, behatzaren giltzaduraren inguruan hantura nabarituko duzu. Kartilago kaltetuak hezurrak elkarren artean igurtzi ditzake.

Espazio bateratua estutzea edo suntsitzea izan dezakezu, baina gutxieneko mina. Sintoma eta aurkikuntza erradiografiko ugari ager daitezke.

Zure gorputza egoera hori konpontzen saiatuko da hezur gehiago hazten. Honek hezurrezko espoloiak izeneko hezur-irtenguneak sortzen ditu.

Baliteke hezurretako espoloiak ez jakitea behatzean bump edo kalo ikusgarria sortu arte.

Behatza handia aldatu ahala, beste behatzen aurka bultzatzen has daiteke, behatz handiaren oinarrian dagoen artikulazioa handitu dadin. Hau bunion izenarekin ezagutzen da. Artikulazioaren kapsula handitze hau hezurra ez denez, ez da X izpietan agertuko.

Ibiltzeko zailtasunak

Oinez ibiltzea arazo bat izan daiteke behatz lodia makurtu ezin baduzu.

Jadanik juntagailurik ez baduzu, ibiltzeko moduaren desorekak garatzeko joera handiagoa izan dezake. Ibiltzen zarenean, jostailuak oinetakoen kontra bultzatzen dira, behatz lodiak beste behatzen aurka bultzatzen dute. Horrek ibiltzea mingarria bihurtzen du.

Kanpoko artikulazioa oinetakoen kontra igurtzeak oinez ibiltzea ere mingarria izan daiteke.

Denboran zehar, jostailuak artoak (ehun gogorren muina erdian kalloak dituena), kaloak eta marteloak sor ditzakete, behatzak beherantz okertuta dauden eta bata bestearen gainean gurutzatu daitezkeen behatzak dira.

Artrosiaren arrazoiak

OA izateko arriskua handitzen doa adinean aurrera egin ahala, batez ere higaduraren ondorioz. Zure gorputzak kaltetutako kartilagoa sendatzeko gaitasun gutxiago izan dezake zahartzen zaren heinean.

Litekeena da OA garatzea:

• familiako historia izan
• gizentasuna izan
• artikulazio batean aurrez lesioa izan

Halux rigidus ere behatzetako lesio batengatik edo oinaren deformazioagatik gerta daiteke. Behatz handiko zurruntasuna, normalean, 30 eta 60 urteen artean hasten da. Adin goiztiarraren jaiotzeak normalean genetikoki eragindako egoera dela adierazten du.

Etxeko tratamenduak

Errezurik gabeko (OTC) mina arintzeko eta antiinflamatorioek mina eta hantura gutxitzen lagun dezakete. Izotz paketeak behatzean jartzeak aldi baterako erliebea eskain dezake.

Oinetako egokiak aukeratzeak alde handia eragin dezake. Takoi altuek, oinetako estuek eta behatz puntadunek bunions eraketa susta dezakete. Kuxinetako txertaketak edo arku euskarriak balia ditzakezu igurtziak ekiditeko eta erosotasuna hobetzeko.

Beti utzi behatz lodiari leku asko.

Pisu gehigarriak estresa gehitzen du zure oinetako hezurrei, beraz, saiatu dietari arreta jartzen eta ariketa fisikoa egiten. Bizimoduaren aldaketa hauek hobeto sentitzen eta progresioa atzeratzen lagun dezakete, baina agian ez dute OAren progresioa geldiarazten.

Artrosiaren tratamenduak

Zure osasun-hornitzaileak zure oinaren erradiografia bat egin dezake hezurreko espoloiak bilatzeko eta artikulazioaren funtzioaren galera ebaluatzeko. Hala ere, ez dira beti erradiografiak behar OA zuzen diagnostikatzeko.

Askotan, oinez edo kirolerako oinetako onak aurkitzeak lagundu dezake. Hala ere, aukera horrek funtzionatzen ez badu, zure osasun-hornitzaileak neurrira egindako plantilak edo oinetako zurrunak eta hondo baskularrak dituzten oinetakoak ere gomendatzen ditu.

Zure fisioterapeutak edo beste osasun-hornitzaile batek zure oinetarako tarte eta ariketak nola egiten diren erakuts diezazuke. Zenbait kasutan, ferula edo giltza lagungarria izan daiteke. Kanabera ibiltari batek egonkorrago sentitzen lagun zaitzake.

Konpresio galtzerdiak ere eskuragarri daude eta zure egoera kudeatzen lagun dezakete.

Zure osasun-hornitzaileak kortikoideak zuzenean injekta ditzake zure artikulazioan, hantura murrizteko eta mina arintzeko. Kortikoideen injekzio bakarra eraginkorra izan daiteke. Hala ere, urtean 3 edo 4 aldiz eman daitezke.

Zure osasun-hornitzaileak OTC botikak ere gomendatu ditzake, hala nola hanturaren aurkako gel topikoak edo ukenduak. OTC botikak eraginkorrak ez badira, beste botika batzuk agindu ditzakete.

Kirurgia

Kasu larriagoetan, osasun-hornitzaileek kirurgikoki kaltetutako kartilagoa kendu eta giltzadura posizio iraunkorrean konpondu dezakete, fusio edo artrodesia deitzen dena. Plaka eta torlojuak edo hariak erabiliz egin dezakete.

Zenbait gaixori giltzadurazko ordezko kirurgiari etekina atera dakioke, hau da, artroplastia esaten zaio. Aukera kirurgikoak zure jarduera mailaren eta zure jarduerek artikulazio metatarsofalangearen mugimendua behar duten ala ez araberakoa izango da.

Galdetu zure osasun-hornitzaileari ebakuntza egiteko hautagai ona zaren, tratamendu ez kirurgikoak laguntzen ez badu.

Artrosia prebenitu al dezakezu?

Jarraitu aholku hauek OA prebenitzeko:

Mantendu zure pisu osasuntsua

Pisu osasuntsua mantentzen baduzu, artikulazioek estres estua izan ez dezaten. Arthritis Foundation-ek dioenez, irabazten duzun kilo bakoitzeko, zure belaunak gutxi gorabehera 4 kilo estra onartzen ditu. Denborarekin, estres gehigarri horrek artikulazioak apurtzea eragingo du.

Odoleko azukre maila osasuntsuak mantentzea

Artritis Fundazioaren arabera, 2 motako diabetesa duten pertsonek ia bi aldiz izaten dute artritisa izateko aukera.

Azken ikerketek erakutsi dutenez, odoleko azukre altuak lagun dezake kartilagoa gogortzen duten molekulak sortzen. Diabetesa duten pertsonek kartilagoa galtzea eragin dezaketen hanturak ere izaten dituzte.

Egon sasoian

Ariketa erregularrak artikulazioei eusten dieten giharrak indartzen laguntzen du. Zure artikulazioak ere limber mantentzen ditu. 30 minutuko jarduera fisikoa astean 5 aldiz lortzeak OA prebenitzen lagun dezake.

Zauritu zaitez

Zauritu dituzun artikulazioetan artritisa garatzeko aukera gehiago duzu.

Hona hemen artikulazio batzuk babesteko aholku batzuk:

• Jantzi babes-tresneria kirolean ari zarenean.
• Praktikatu altxatze teknika onak objektu astunak eramaten dituzunean.

Hartzeko

OA garatzen duen pertsona bat lagun dezakeen faktore ugari dago, genetikoki botatzea barne. Hala ere, tratamendu aukerak daude zure egoera eta sintomak kudeatzen laguntzeko.

Hitz egin ezazu zure osasun-hornitzailearekin zuretzako ondoen egokitzen den tratamendu-plana sortzen laguntzeko.