Sexuaren 7 osasunerako onurak

Alai

• 1. Osasun kardiobaskularra hobetu
• 2. Desioa handitzen du
• 3. Odol-presioa murrizten du
• 4. Mina murrizten du
• 5. Loa hobetzen du
• 6. Prostatako minbizia izateko arriskua gutxitzen du
• 7. Estresa eta antsietateari aurre egin
• Zein da asteko maiztasun ideala
• Sexuan laguntzen duten erremedioak

Sexu-jarduera ohiko praktikatzea oso onuragarria da osasun fisiko eta emozionalerako, egokitzapen fisikoa eta odol-zirkulazioa hobetzen dituelako, sistema kardiobaskularreko laguntza handia baita.

Gainera, sexuak endorfinak eta oxitozinak odolera askatzen ditu ongizatea lortzeko, baina onura hori lortzeko, bikotekideak elkarrekin lasai egon behar dira harreman intimoan zehar maitasuna eta maitasuna erakusteko, harreman sexuala konplexua delako eta gorputza, adimena eta emozioak.

Honako hauek dira sexuaren onura nagusiak:

1. Osasun kardiobaskularra hobetu

Sexua gustatzen zaien eta astean 2 orgasmo inguru dituzten emakumeek% 50 murrizten dituzte bihotzekoak edo iktusak izateko aukerak.

2. Desioa handitzen du

Normalean, pertsonak zenbat eta sexu atseginagoak izan, orduan eta harreman gehiago izateko harreman gehiago izateko gogo eta gogo gehiago dago. Gainera, harreman intimoen maiztasun handiagoak espermatozoide osasuntsuen kopurua handitzen du abstinentzian 10 egun egoteak baino. Hori dela eta, haurra izatea pentsatzen duen edonork gutxienez astean bitan eduki beharko luke sexua, emakumearen aldi emankorrean ez ezik, beste aste batzuetan ere.

3. Odol-presioa murrizten du

Kontaktu intimoan zehar, odolak azkarrago zirkulatzen du, eta horrek bihotzeko funtzionamenduan laguntzen du, eta, ondorioz, atsedenaldian odol-presioa murriztu egiten da eta esfortzuan bihotzaren uzkurdura hobea dago.

4. Mina murrizten du

Orgasmoaren sexuak mina arintzeko natural gisa jokatzen du, endorfinak eta oxitozinak odolera askatzen dituelako, giharreko mina, buruko mina eta hanka mina hautematea blokeatuz adibidez.

5. Loa hobetzen du

Sexu garaian orgasm bat izan ondoren, gorputza gehiago erlaxatzen da eta horrek loaren kalitatea asko hobetzen du. Horrela, harreman estua hobeto lo egiteko estrategia ona izan daiteke, lo egitea zailagoa zaizun aldi bat igarotzen ari zarenean.

6. Prostatako minbizia izateko arriskua gutxitzen du

Sexu harremanak erregularki edukitzea onuragarria da prostataren osasunerako, orgasmean naturalki estimulatzen baita. Beraz, sexu aktiboan dauden gizonen prostatako tumore bat izateko arrisku txikiagoa dago.

7. Estresa eta antsietateari aurre egin

Abantaila horiez gain, sexu harremanak aldizka edukitzea estrategia bikaina da estresa eta antsietateari aurre egiteko, harreman pertsonalean arazo pertsonaletan pentsatzeari uztea posible delako.

Ikusi honako bideo honetan eta beste aholku batzuk eta argitu sexualitatearen inguruko zenbait galdera:

Zein da asteko maiztasun ideala

Sexu jardueraren onurak lehen egunetik ikus daitezke, asteroko maiztasun idealari buruzko araurik gabe, faktore askok eragiten baitute. Sexu harremanak izateak betebehar bihurtzen duelako ez du sexu harremanak izateak ematen dituen onura berdinak edukitzea eta plazera ematea erabakitzen duzunean. Funtsean, kontuan hartu behar da kalitatea kantitatea bezain garrantzitsua dela.

Baina goian aipatutako onura guztiak lortzeko, sexua jarduera fisikotzat hartu behar da, astean 2-3 aldiz burutu beharko litzatekeena, betiere bikotea ados dagoen honetan.

Sexuan laguntzen duten erremedioak

Inpotentzia sexuala, sexu desiorik eza bezalako aldaketak daudenean edo harreman intimoagoa izateko nahia gutxitzen duten aldaketak agertzen direnean, medikuak zenbait botika erabiltzea agindu dezake, hala nola:

Horiez gain, sendabide naturalek harreman intimoak ere hobe ditzakete sexu desioak areagotuz, hala nola pau de cabinda, pau teniente, tribulus terrestris, catuaba. Ikusi harreman intimoaren kantitatea eta kalitatea hobetzen duten erremedioen adibide gehiago.