Bainuetxeetako edertasun sekretuak

Alai

• Berrikuspena

Spa sekretua

Erabili etxeko eta sukaldeko grapak orbanik gabeko larruazala eta begiak kentzeko.

• Uxatu akats bat "Noizean behin haustura tratatzeko, birrindu aspirina eta nahastu nahikoa urarekin pasta egiteko. Jarri zuzenean garauaren gainean eta utzi 10 minutu inguru pizten garbitu aurretik", dio Francisco Cisneros Bliss-eko estetika nagusiak spa spa Scottsdale-ko (Arizona) hotel dotorean (blissworld.com). "Aspirinaren osagai nagusia azido salizilikoa da, eta horrek sendaketa azkartzen du esfoliazioa bultzatuz".



• Galdu zure begietako ekipajea "Begien azpian puztuta uzteko, xehatu pepino hotz osoa", iradokitzen du Cisnerosek. Ondoren, bota ebakigarri osoa paperezko eskuoihal batean eta jarri begien gainean 15 minutuz. "Pepinoak C bitamina eta azido kafeikoa ditu", dioenez, "horiek batera uraren atxikipena ekiditen eta puztea kentzen laguntzen dute".

Spa sekretua

Jaten duzuna zara: elikagai asko kontsumitu zure itxura urteak kentzeko.

• Estutu gainkargatutako fruta Judy Deutsch, RD, Lenox-eko (Canyonranch.com) Canyon Ranch spa idilikoko nutrizionista egoiliarrak (tarifak pertsona bakoitzeko 1.700 $ -tik hasita) gomendatzen du "aparteko" fruituak kargatzea, hala nola, ahabiak, goji baia, mahats gorriak, mangoak eta granadak, horiek guztiek antioxidatzaile kontzentrazio handiak dituzte eta ziztada bakoitzerako osasun eta edertasun gehien ematen dizute.



• Bota omega-3ak "Omega-3 gantz-azidoak funtsezkoak dira larruazala malgua eta hidratatua mantentzeko, eta horrek, azken finean, begiratu gabe mantentzen laguntzen du", dio Deutsch-ek. Saia zaitez zerealak, jogurta, entsaladak edo irabiatuak omega-3 aberatsak dituzten liho haziekin.

Bainuetxearen sekretua

Garbitu zure burua eta aurpegia brikolaje irtenbide merkeekin.

• Bota zaitez pozik "Bete spray botila bat ur edalontzi batekin eta ezinbesteko olio baten bost tanta eta erabili aromaterapia spray gisa", aholkatzen du Rebecca Vogdanos estetikariak eta masajistak, Chicagoko Equinox Fitness klubeko (equinoxfitness.com) eskolan. "Lainoa jasminarekin infusioa ura zure maindireetan oheratu orduko erlaxatzen laguntzeko edo ipuru usain ura zure bulegoan bota eguerdiko energia suspertzeko". Aurkitu olio esentzialak auracacia.com webgunean.
• Gozatu soda gozagarriekin Bihurtzen da soda gozogintza ez dela hortz zuritzaile bikaina bakarrik, zure aurpegia ere aberasten du. "Poliki-poliki nahastu ura laukidun kopa laurden batean, nahiko loditu arte", dio Vogdanosek. "Ondoren, erabili eguneroko saski gisa aurpegian koloreztatzeko guneak argitzeko eta argitzeko, nahiz eta larruazala sentikorra izan."

Spa sekretua

Jokatu lokatzetan burutik oinetara freskatzeko.

• Puntuatu azal leunagoa Se-ko bainuetxean, San Diegoko hotel berri bat (sesandiego.com), Marokoko Rasul tratamendua eskaini dezakezu, arabiar garbiketa erritual tradizionala, basamortuko buztin lokatza aplikatzea eta sauna batean erlaxatzea dakarrena. Baina Michelle Frye, spa zuzendariak, esperientzia zure bainugelan birsortu dezakezu. "Dutxan zaudela, xanpua, erabili saski bat esfoliatzeko eta ireki poroak. Lepotik behera. Jarraian, toberatik aldendu eta aplikatu lokatz maskara zure gorputz osoan. Utzi minutu batez eserita lan egin zure ile-egokitzailean, gero garbitu dena», dio Fryek. Apusturik onena Ahava Purifikatzeko Lokatza Maskara da ($ 28; ahavaus.com) Itsaso Hileko mineralekin. Dutxara sartu aurretik, saiatu antioxidatzailea aberatsa den tea berde, zuri edo beltza konpontzen lokatza lehortzen den bitartean.

Spa sekretua

Babestu ezpain lehorrak ezpainetarako eta begietarako produktuekin 24 orduko hezetasunerako.

• Eman ahoa TLC "Ezpainetako azala mehe eta delikatua hidratatzeko, nire bezeroei gomendatzen diet. Oso aire hotz eta lehorrean eskiatzen duten. Begietako krema bat leundu eta gau osoan zehar uztea", dio Jenni Kading-ek, Estetikako arduradun nagusiak. Aspen, Coloradoko St. Regis Aspen Resort-eko Remede Spa-n (stregis.com/aspen), non gelak 845 $-tik hasten dira gauean. Biore Skin Preservation gustatzen zaigu Ikusi Future Fortifying Eye Cream (15 dolar; botiketan), larruazaleko zeramidak dituena. Egunerako, baltsamaren aldeko apustua egin, June Jacobs Lip Renewal bezalakoa ($ 24; junejacobs.com), E bitamina ultra lasaigarriarekin.

Spa sekretua

Igurtzi zure ukondoetan, belaunetan eta kutikuletan zakartasuna osagai naturalekin.

• Lubrifikatu gorputz-adarrak "Jojoba olio purua giza seboarekin bat dator, beraz larruazal lehorra egiteko hidratatzaile ezin hobea da, batez ere hankak eta ukondoak bezalako guneetan, oso olio natural gutxi sortzen baitute", dio Thuyen Nguyen, zuzendari sortzailea eta terapeuta zuzendaria. Asian inspiratutako Shibui Bainuetxea New Yorkeko Greenwich hotelean (thegreenwichhotel.com), non suiteek gaueko $ 550 kostatzen baitute. Jojoba olioa oso kontzentratua dagoenez, tanta batzuk baino ez oratu azala hezean, egun osoan leun eta malgu mantentzeko.



• Eman eskuei eskua "Nahastu astiro astintzen duen sastraka bat azukre turbinadoarekin nahikoa oliorekin nahastuta [soja eta kokoak ondo funtzionatzen dute] pasta egiteko", dio Nguyenek. "Masajeatu eskuetan eta kutikuletan azal hilda eta zakarra botatzeko. Ondoren, ontzi txiki batean, nahastu hautatutako olioaren kantitate berdinak eta eztia gordina. Zabaldu eskuizkribua esku eta kutikula guztietara, irristatu eskularruak, eta utzi nahasketa 20 minutuz hondoratzen, garbitu aurretik. "

Bainuetxearen sekretua

Gaztetu zure larruazala entzima maskara batekin, eta zure izpiritua erreflexologiarekin.

• Lortu distira Complexo distiratsuagoa lortzeko, Myrna Beardshear-ek, Ivins-eko (Utah) Red Mountain estazioko Sagestone Bainuetxeko spa zuzendariak (redmountainspa.com), gomendatzen du 2 koilarakada kontserba kalabaza purearekin eztia koilaratxo erdi batekin eta koilarakada laurden esne batekin. edo soja esnea. "Aplikatu nahasketa zure aurpegian eta erlaxatu 10 eta 15 minutuz, gero garbitu ur epelarekin", dio. "Kalabaza pureak zelula hilak eta tristeak kentzen dituzten entzimak ditu, baita A eta C bitaminak eta zinka ere, babes eta sendatze onurak eskaintzen dituztenak".



• Osasuna areagotu "Zure oinetako zenbait puntu manipulatuz eta estimulatuz, ongizatea eta oreka berreskura ditzakezu zure gorputz osora", dio Beardshearrek. Etxean mini masaje lasaigarri bat emateko, hartu oin hutsa eskuetan. Hasi zure behatz lodiaren bolaren oinarrian dagoen puntua masajeatzen, hau da, garunari dagokiona, zure gorputzaren estres mentalaren zentroa. Baretu antsietatea sabeleko puntua igurtziz, oinaren arkuan kokatuta. Ondoren, sakatu zure eguzki-plexuarekin erlazionatutako puntua –gorputzaren nerbio-zentralita dela– oinaren bolaren oinarriaren erdian. Fokatu puntu bakoitzean oin bakoitzeko 30 segundoz.

Spa sekretua

Mina eta estresa arindu kanpotik barrura lan eginez.

• Giharretako minak minimizatu Takoiekin ibiltzeak (edo korrika egiteak) oinak eta txahalak korapilotan lotuta utzi ditzake. Hanka minduak lasaitzeko, Lea Cordonek, Mexikoko Los Caboseko Las Ventanas al Paraiso estazioko gogoko ospitaleko spa zuzendariak (lasventanas.com/spa.cfm), harri beroak erabiliz oinak bustitzea proposatu du (eskuratu rubrocks.com helbidean) . "Berotu harriak barruko parrilla batean edo sukaldeko ur zartagin batean jarriz", dio. "Orduan, tenkak erabiliz, jarri arroka beroak ur epelez betetako sakonera txikiko arro batean edo lorontzi handi batean eta irristatu zure oinetan. Esperientzia bizigarriagoa lortzeko, bota kare-xerra fresko batzuk. Beroak usaina areagotzen eta areagotzen lagunduko du. onura aromaterapeutikoak".



• Burutik kendu "Iraganaz bizitzeak edo etorkizunaz kezkatzeak oraina gozatzeko gaitasuna kaltetzen du", dio Cordonek. "Banetxeko tratamendu lasaigarri bati etekinik handiena ateratzeko -edo baita etxean bainu bat ere- momentuan egon behar duzu. Nire bezeroei meditazio trikimailu hau ematen diet bideratzen laguntzeko: Irudikatu bi kutxa buruan, bat iraganerako. eta etorkizunerako. Kontzentratu sakon arnastea eta arnastea. Pentsamenduak bururatzen bazaizkizu, sailkatu bi kutxetako batean zure burua lasai eta lasai sentitu arte ".

Bainuetxearen sekretua

Eman zure buruari egunero auto-hobekuntzan minutu batzuk emateko baimena. Zure larruazala eta ikuspegia eskertuko dizkizu.

• Egin denbora zuretzat goizean "Ohetik jaiki aurretik goizero tarte erraz batzuk egitean sinesten dut", dio Lisa Hedleyk, Washingtoneko (Connecticut) Mayflower Inn & Spa oparoko Mayflower Inn & Spa jatetxeko spa sormeneko zuzendaria eta zuzendaria (mayflowerinn.com). gauean 1.600 $ arte. "Honek zure odola isurtzen du eta egunari hasiera lasaia ematen dio, mundua zuregana etortzen uztea baino". Honako mugimendu hauek gomendatzen ditu: "Hartu hiru arnasketa luze eta sakon eta garbitu. Ondoren, eman zeure buruari mini buruko masaje bat hatzetako kuxinak buruan poliki igurtziz, zure belarriak barne. Energia puntuak suspertzeaz gain, ere larruazalera zirkulazioa ekartzen du ilearen hazkuntza osasuntsua sustatzen laguntzeko", dio Hedleyk. "Azkenik, berotu artikulazioak orkatilekin, eskumuturrekin eta sorbaldekin zirkuluak eginez".



• Zimurrak lisatu Eman zure burua aurpegiko masaje bizkor bat dutxatu ondoren odola isuri eta aldi baterako zimurrak leuntzeko. Hedley-k iradokitzen du hatz puntak hidratatzaile batekin estaltzea eta, ondoren, aurpegia igurtziz, kopetako eta begien arteko lerroetan kontzentratuta. Ziurtatu ukitu irmoa baina ez oso oldarkorra erabiltzen duzula.

Spa sekretua

Hidratatu eta esfoliatu zetazko osoa lortzeko.

• Lehortu azala lehortua. "Zure larruazalak hezetasunik ez duenean, itxura tristea da eta, okerragoa dena, zimurra eta zimurra", dio Kate O'Connelek, Wyoming-eko Jackson Hole-ko Four Seasons-eko Spa-ko estetikako estetika nagusiak (fourseasons.com/jackson hole / spa) , non suiteek gaueko 1.500 dolarreko prezioa duten. Hidratatuta egoteko, behera 8 ontzako sei edalontzi ur egunean eta humectante indartsu batekin, hala nola azido hialuronikoa, hezetzeko. Probatzeko bi: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) edo Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Garbitu zure gorputza "Gorputza eskuilatzeak zelula latzak eta hilak kentzen laguntzen dizu eta tonu eta ehundura hobeak lortzen laguntzen dizu", dio O'Connel-ek. Bath & Body Works Kurba Atzeko Eskuila gustatzen zaigu (10 $; bathandbody works.com).

Berrikuspena