6 gauza ikasi genituen Ashley Graham-en Powerful Body Positive Saiakeratik

Alai

• Berrikuspena

Duela aste batzuk, Internetek zoratu egin zuen Ashley Graham-ek Instagram-en argitaratutako argazki bat America's Next Top Model non epaile gisa eseriko da datorren denboraldian. Mozorro zuria eta larruzko jaka batekin bat datorren gona jantzita, klipak nahikoa errugabea zirudien eta Ashley-k sekulako itxura zuen. Baina orduan trollak Graham lotsatzen agertu ziren "nahikoa kurbatua" ez zelako eta "pertsona lodi faltsu" bat zela leporatzen zioten (hori ere gauza bat al da?!?) Garai hartan, Grahamek atzera bota zuen, lotsariei utzi gabe. HAREN gorputzak nolakoa izan behar duen diktatzeko. Baina orain, Graham pauso bat harago joan da, Lena Dunham-en Lenny buletinean saiakera indartsua idatziz "Shamed If I Do, Shamed If I Don't" izenekoa. Hona hemen sei erakargarri inspiratzaileenak:

Zure angeluak ezagutzea da kontua

Graham gu bezalakoa da: ez du selfierik argitaratzen angelu egokia eta angelu egokia aurkitzen duen arte, eta bere 2,2 milioi Instagram-eko jarraitzaileekin partekatzen duen angelu bat aurkitzen duen arte. "Jende gehienek ez lukete argazkirik jarriko, ederra baino gutxiago sentiarazten zien irudirik. Hamasei urtez modelo izan naizenez, nire angeluak ezagutzen ditut, denok ezagutzen ditugun iragazkiak eta argiztapen gogokoenak eta gure alde onak ezagutzen ditugun bezala. gehien gustatzen zaizkidan argazkiak ", idatzi zuen. Egunotan adore handia izango zenuke sare sozialetan argazkia ateratzen duen edonor -gizona edo emakumea- topaketa bat egin gabe, iragazkirik edo edozer moduren bat pozik egongo garela dakigunik aurkitzeko.

Harrigarria izan zen normalean lagungarri diren bere jarraitzaileak iruzkin ankerrak egitea

Graham-ek badaki ohiko araua iruzkinak inoiz ez irakurtzea dela, baina iraganean arau hori arrakastaz alde batera utzi ahal izan du gorputz aktibista gisa bere plataforma areagotzeko eta #BeautyBeyondSize plataforma eraikitzeko. "Nire jarraitzaileak egiten ditudan guztiei buruzko iritzia jasotzeko lehenengo jendea da, nire lentzeria, soineko eta bainujantzi lerroak diseinatzetik hasi eta jendaurreko hitzaldietan eztabaidatzen ditudan gauzetara arte. dute iruzkinak irakurtzeko ", dio Grahamek." Badakit iruzkinak ez direla guztiak positiboak izango. Azal lodia duen emakume seguru bat naiz, eta jendearen aurrean eredu gisa, kritikak onartzeko baldintzatua nago. Baina joan den astean, aitortzen dut gogorragoa izan zitzaidala gorrotoak garbitzeko.’

Benetan pisua hartu du

Graham harrituta dago jendea hain haserre zegoela non argalagoa agertzen zelako Instagrameko argazkian America's Next Top Model multzoa. "Nire angeluak ezagutzea gauza bat da, baina magoa izan behar dut jendeari aste batean 14 neurritik 6 neurrira pasa nintzela pentsa dezan!" dio berak. Eta, orduan, egiazko bonba bat botatzen du: "Errealitatea da aurten ez dudala kilo bat ere galdu. Izan ere, duela hiru urte baino astunagoa naiz, baina gaur egun dagoen bezala onartzen dut nire gorputza". Bere entrenamenduak ez dira pisua galtzeko, osasunerako baizik. "Pisua galdu nahi banuen, inoren erabakia ez litzateke nirea baizik. Maite dut kiroldegian izerditzea... baina ez dut mugatzen janari jakin batzuk jatea edo gazta gehigarri batzuk jatea. mac 'n' gazta noizean behin. " (Erlazionatuta: dieta oso zorrotzak jarraitzeari uko egiten dioten pertsona ospetsuak)

Zikloagorputzarenlotsak amaitu behar du

Arin esateko, Graham "gainetik" dago gorputza lotsatzearen ziklo gaiztoari dagokionez (amaitu behar da) eta berriro ere pisu handiko emakumeei ez diela eragiten errepikatzen du. "Gorputz lotsatzea ez da neska handiari estaltzeko esatea soilik. Lan egiteagatik lotsa ematen saiatzen ari naiz. "Argala" konnotazio negatiboa ematen ari da. Tamaina handia izatea nahi izatea da, edo haurdun nagoela suposatzea batzuengatik. sabela puztu ", dio Grahamek. "Zer adibide mota jartzen ari gara neska gazteentzako eta haien autoestimuarentzat heldu helduak Instagramen beste emakumeak" koldarrak "deitzen badituzte pisua galtzeagatik edo" itsusiak "gehiegizko pisua izateagatik?"

"Gaineratamaina"etiketa besterik ez da, ez nor den

Grahamek baieztatu zuen arren, emakume kurbatua dela, bere industriak eman dio "tamaina handiko" etiketa eta gizarteari "tamaina handiko" emakumea izendatu diola. Eta oso mezu sendoa du horri buruz bidaltzeko: "Ez nago hemen 8s-ko tamainarako (non plus-size modelatzea hasten den) edo 14s-ko tamainarako (nire egungo tamaina) edo 18s-ko tamainarako (lehengo nire tamaina). Hemen nago larruazalean eroso sentitzen ez diren emakume guztientzat, haien gorputz paregabeak ederrak direla gogorarazi behar dutenak! " Eta Grahamek gogor ulertzen du komunikabide nagusietatik maiz baztertzen den edertasunaren irudia irudikatzen ari dela eta badaki emakumeak inspiratzen dituela. "Niri begiratzen didatenean, beren burua ikusten dute eta agian horregatik gazta hanburgesa bat jaten ikusteak pertsona batzuk sortzen ditu. gustura sentitu nahi dutena jaten".

m bat egiteko ordua daajoraldatu

Elkarrizketa hau aldatu eta gure gorputzez eta besteen gorputzez hitz egiteko modua aldatzeko modu bakarra gure ekintzak egiaztatzea da. Grahamek honela azaldu du: "Ezin dugu aldaketarik sortu gure ekintzak ezagutu eta egiaztatu arte. Beste emakume bat selfie bat edo argazki bat ateratzen ikusten baduzu bainujantzian, animatu benetan eder sentitzen delako, ez eman alde. begia, bere burua gogorregia dela uste duzulako. Zergatik galdu denbora eta energia negatibotasuna botatzen? Kezka gaitezen gure gorputzez. "

Graham-en saiakeraren azken lerroak guztia pakete polit eta txukun batean laburbiltzen du: "Nire gorputza NIRE gorputza da. Tiroak deituko ditut".

Berrikuspena