Ubeldurak eta muskulu minak egiteko Arnica Gela erabiltzeari buruzko egia

Alai

• Zer da Arnica?
• Zein dira Arnica-ren abantaila potentzialak?
• Arnica eraginkorra al da?
• Arnica erabili beharko zenuke?
• Berrikuspena

Inoiz farmazia bateko mina arintzeko atalean gora eta behera ibili bazara, ziur aski arnica gel hodiak ikusi dituzu zaurien apainketekin eta ACE bendekin batera. Baina zuzeneko beste mediku produktuek ez bezala, arnikak badu ez FDAk onartu du. Izan ere, FDA gunearen eskaneatu azkar batek esaten dizu arnica "homopatiarik gabeko OTC giza sendagai" gisa sailkatzen dutela. (Agirian, FDAk ez ditu dieta osagarriak edo CBD produktuak onartzen.) Oraindik ere, jende askok zin egiten du arnikan giharretako eta artikulazioetako minak eta ubeldurak arintzeagatik (entrenatzaile fisiko batzuk barne). Hona hemen oso eztabaidagarria den erremedioari buruz jakin behar duzuna.

Zer da Arnica?

Normalean gel edo krema moduan aurkitzen da (osagarriak ere badaude ere), arnica montana mendeetan sendagaietarako erabili izan da, Suzanne Fuchs, D.P.M., Palm Beach-eko (Florida) podologo eta orkatila zirujauaren arabera. Mendiko margarita ere deitua, "arnica belar gogokoena da mediku homeopatikoen artean kirol lesioek eragindako hantura tratatzeko", dio Lynn Anderson doktoreak, belar-maisu nagusiak.

Zein dira Arnica-ren abantaila potentzialak?

Arnika funtzionatzearen arrazoia da, landare askok bezala, propietate antiseptikoak eta antiinflamatorioak dituela, dio Andersonek. Arnica krema edo arnica gel aplikatzen denean, zirkulazioa suspertzen du, gorputzaren sendatze sistemak erreakzionatzen laguntzen du eta horrek bizkor arintzen du. TL; DR: gorputza hantura murrizten eta mina arintzen laguntzen du.

Fuchsek pazienteek arnika gel edo krema erabiltzen dute kirurgia ondoren, baita oinetako eta orkatiletako hantura-eremuetarako ere. Lotailuetan eta tendoietan ere erabiltzen dute, hala nola faszitis plantarra, oinetako eta orkatilako bihurdurak eta Akileseko tendonitisa. "Arnicak hantura sendatzen eta gutxitzen laguntzen du, mina eta mina arintzen ditu eta ubeldurak murrizten laguntzen du", dio. (BTW, horregatik ari zara hain erraz ubeldu.)

Era berean, Timur Lokshin, D.A.C.M., New Yorkeko akupuntore baimenduak arnica gomendatzen du hantura akutua izateko. Aplikazio metodo zehatz bat jarraitu behar duzula uste du (masaje munduan izenarekin ezagutzen dena zentripeto efleurage, hau da, lesioaren / minaren iturriaren erdigunerantz egiten duen mugimendua) benetan eraginkorra izan dadin.

Arnica substantzia generikoa denez, "ez dago farmazia konpainiarik nahikoa interesa duen biko itsu bikoitza eta plazeboa kontrolatutako azterketa finantzatzeko (industriaren estandarra) haren eraginkortasuna ebaluatzeko", dio Jen Wolfek, batzordeak -farmazial geriatria ziurtatua. Baina, badago batzuk ikerketak funtzionatzen duela erakusteko. Har dezagun, adibidez, urtean argitaratutako 2016ko ikerketa Kirurgia Plastikoa eta Berreraikitzailea, eta horrek aurkitu zuen rinoplasien ondoren arnikaren aplikazio topikoa (irakurri: sudurreko lanak) eraginkorra zela hantura eta ubeldurak murrizteko. Hala ere, ikerketa mota honek korrelazio bat besterik ez du erakusten, ez kausazioa. Antzekoa Kirurgia Plastikoaren Analak ikerketak aurkitu zuen arnika pilulak irenteak (arnika forma ez hain ohikoa) rinoplastia berreskuratzeko denbora bizkortu zuela plazebo pilulak hartzen zituzten pazienteen errekuperazio denborarekin alderatuta. Dena den, 24 subjektu besterik ez ziren —biztanleria osoaren ordezkari apenas.

Ikerketa goiztiar batzuek erakutsi dute arnica gelak eskuetan edo belaunetan artrosia dutenentzat onuragarriak izan daitezkeela: Ikerketa batek aurkitu du arnica gel egunero bi astetan 3 astetan minak eta zurruntasunak eta funtzio hobeak murriztu dituztela eta beste ikerketa batzuek erakutsi dute gel bera erabiltzeak funtzionatzen duela baita ibuprofenoa ere mina murrizteko eta eskuetako funtzioa hobetzeko, Medikuntza Naturalen Datu Base Integralaren arabera.

Arnica eraginkorra al da?

Aditu batzuek gomendatzen duten arren, beste batzuek BS osoa dela diote. Esaterako, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., New Yorkeko oculofacial zirujau plastiko batek dio arnika ez dela eraginkorra, benetan, ezertarako. "Ikerketa kliniko bat egin nuen arnika homeopatiko ezagunena erabiliz goiko betazalen ebakuntzaren aurretik eta ondoren (blefaroplastia) itsu bikoitzeko plazebo bidez kontrolatutako diseinua erabiliz, eta ez zegoen onurarik erosotasunean edo ubelduran", dio Kotlusek.

Mediku eta kiropraktiko naturopatak homeopatiaren defendatzaile oso sendoak diren arren, froga anekdotikoak soilik aipatzen dituzte, ez baitaude arnica lanak erakusten dituzten ikerketa onak, gehitu du Kotlusek. Era berean, Stuart Spitalnic, M.D., Rhode Island-eko larrialdietako medikuak, plazebo efektuari inolako onurarik ematen dio, eta ez du gomendatzen arnikarik edo bere pazienteetako inorekin erabiltzea. (Lotutakoa: Meditazioa hobe al da mina arintzeko morfina baino?)

Arnica erabili beharko zenuke?

Agian, Wolfek ondo laburbiltzen du: "Mina neurri subjektiboa da. 1etik 10era arteko minaren eskalan (10 izan da norbaitek bizi izan duen minik larriena), pertsona baten 4a beste baten 8.a izan daiteke". Beste modu batera esanda, funtzionatzen duenaren ebidentzia mugatua egon daitekeen arren, onurak subjektiboak dira.

Ez dago kalterik arnica gel bat topikoki aplikatzeak (aizu, plazebo efektua ere gauza ona izan daiteke), baina ziurrenik osagarriak lehertzea saihestu beharko zenuke, FDAk onartzen ez duenez.

Berrikuspena