Zer egin Oinetakoak estuegiak direnean

Alai

• Zapatak luzatzeko 7 modu
• 1. Jantzi arratsaldean
• 2. Galtzerdi lodiak eta lehorgailua
• 3. Kremailera ixteko poltsa izoztua
• 4. Zuritutako patata trikimailua
• 5. Oinetako zuhaitz erregulagarriak
• 6. Zapata luzatzeko sprayak eta likidoak
• 7. Aurkitu oinetakoak konpontzeko profesional bat
• Nola esan oinetakoak egokiak ez diren ala ez
• Oinetakoak ez dira egokitzen
• Behatzek ere luzatu behar dute
• Oinetakoak erosteko aholkuak
• Oinetako arazoak oinetako estuengatik
• Hartzeko

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Milioika zapata bikote daude hor. Baina bi oin besterik ez dituzu, eta zuretzat bakarrak dira. Hartu denbora erosten dituzun oinetakoak zure oinetarako egokiak direla ziurtatzeko.

Hemen dituzun oinetakoak estuegiak badira aldatzeko moduak daude, baita oinetako estuak ekiditeko aholkuak eta zure oinak eman ditzaketen arazoak ere.

Zapatak luzatzeko 7 modu

1. Jantzi arratsaldean

Zure oinetakoak apur bat deserosoak badira, saiatu etxean janzten. Batzuetan, hori egiten gau batzuek leundu ditzakete ondo sentitzen diren punturaino.

Utzi oinak atseden hartzen metodo hau probatu aurretik, batez ere kanpoan bero egiten badu edo egun horretan asko ibili bazara.

Oinetako berriak? Saiatu alfonbrak edo alfonbra gainekoak bakarrik ibiltzen; horrela, oinetakoak itxura berrira itzul ditzakezu, behar izanez gero.

2. Galtzerdi lodiak eta lehorgailua

Lehenengo metodoak funtzionatzen ez badu, honek tarte apur bat gehituko du eta oinetakoak zure oinetara egokitzen lagunduko du.

1. Jarri galtzerdi lodiak eta lotu oinetakoak eroso.
2. Saiatu ile lehorgailua 20-30 segundoz aplikatzen aldi bakoitzean eremu estuetara.
3. Erabili bero ertaina soilik eta mantendu kolpe lehorgailua mugimenduan larrua gehiegi lehortu edo erre ez dezazun.

Metodo hau erabili ondoren larruzko egokitzaile edo hidratatzaile bat oinetakoei aplikatzea komeni da.

3. Kremailera ixteko poltsa izoztua

Metodo hau larruzko oinetakoetan ondo funtzionatzen du.

1. Bete kremailerarekin ixteko poltsa bat urez.
2. Jarri partzialki betetako poltsa zapataren barruan. Saiatu antolatzen leku estuetatik gertu egon dadin.
3. Orain jarri zapata eta poltsa izozkailuan gau batetik bestera.

Ura izotz bihurtuko da eta zabaldu egingo da, zure oinetakoetarako tarte pertsonalizatua emanez.

4. Zuritutako patata trikimailua

Patata bat zuritu eta moldatu zapataren behatz kutxaren formara (oinetakoaren aurrealdea). Garbitu patata paperezko eskuoihal batekin eta sartu zapataren barruan gau batetik bestera. Metodo honek tarte txikia eman dezake.

5. Oinetako zuhaitz erregulagarriak

Zapatak konpontzeko dendetan espezialitateko elementua izanda, lau oineko zapata zuhaitz erregulagarriak eskuragarri daude etxean erabiltzeko 25 dolarretik beherako. Bertsioak eskuragarri daude gizonezkoen zein emakumezkoen oinetakoetarako.

Diru apur bat gehiago lortzeko, luxuzko bertsioak zedroan edo beste egur eta altzairu herdoilgaitzezko bertsioetan aurki daitezke.

Gailu hauek oinetako baten luzera eta zabalera zabaltzen lagun zaitzakete. Bereziki diseinatutako entxufeak (bunion entxufeak) behatzaren goialdean dauden arazo guneetara ere zuzendu daitezke.

Biratu zapata zuhaitzaren doitzeko heldulekua 8-12 orduz behin luzatzen jarraitzeko, nahi duzun luzera eta zabalera lortu arte.

Metodo hau zapata luzatzeko sprayarekin eta likidoekin konbinatu daiteke. Larruzko oinetako eta zapatiletarako onena da.

6. Zapata luzatzeko sprayak eta likidoak

Larrua, oihala eta biniloa luzatzeko hainbat likido eta spray daude eskuragarri. Ihinztatu toki estuetan eta ondoren ibili zapatetan.

Produktu hauek oinetako ohatil erregulagarriekin batera erabil daitezke zure zapatei tarte pertsonalizatua ematen laguntzeko.

7. Aurkitu oinetakoak konpontzeko profesional bat

Oinetakoak konpontzeko denda edo zapatari profesional gehienek luzatze zerbitzuak eskaintzen dituzte. Oinetakoak aldatzeko makinak eta entrenamenduak dituzte. Zapatari batek zapatak luzatu ez ezik, orokorrean gehiago iraun dezazun konpondu eta freska ditzake.

Denda horiek gero eta zailagoak dira interesik ezaren eraginez.

Nola esan oinetakoak egokiak ez diren ala ez

Ikerketek erakutsi dute oinetarako estuegia duten oinetakoak erabiltzen dituztela.

Estankotasuna egokitze arazo desberdinetatik etor daiteke, besteak beste:

• behatz kaxa estuegia, ez nahikoa altua edo biak
• oinetakoaren luzera orokorra laburregia da
• oinetakoaren forma ez dator zure oinarekin
• takoien altuerak behatzak edo oinaren beste atal batzuk estresatzen ditu

Oinetakoen erosotasunari eta egokitzapenari buruzko zalantzarik izanez gero, beti da onena pasatzea. Oinetako gaizki egoki batek denborarekin oinak eta artikulazioak kaltetu ditzake. Bikote egokiago bat aurki dezakezu beti beste nonbait.

Oinetakoak ez dira egokitzen

Behatzak zuzen ez badituzu, elkarrekin pilatuta badirudi edo bata bestearen gainjartzen badira, litekeena da oinetakoak estuegiak izatea. Oinetakoak behar bezala egokitzen direnean, behatz bakoitzaren artean tartea dago, eta behatzak zuzen begira daude, alde bietara ez biratuta.

Behatzek ere luzatu behar dute

Behatzak oinetakoetan elkartzen badira, oinetakoak estuegiak dira. Oinetakoak luzatzeaz gain, behatzak lagundu behar dituzu bereizketa egoera naturalera itzultzeko. Hona hemen egin ditzakezun zenbait gauza:

• Hartu behatzak eskuetan eta astiro-astiro banandu.
• Bereiztu behatzak eta mugitu.
• Behatzak pixka bat astindu egunero
• Kendu oinetakoak eta galtzerdiak edo galtzerdiak, eta utzi behatzak eguzkiaren argia eta airea har dezaten.

Hona hemen 19 tarte eta mugimendu zure oinak ondo sentitzen saiatzeko.

Oinetakoak erosteko aholkuak

• Hartu zure denbora. Inoiz ez zapata erosteko presarik egin. Ahalegindu zaitez dendan zaudenean oinetakoak egokitzen diren ikusteko. Erosi aurretik ziurtatu itzulketa politika ezagutzen duzula.
• Aurkitu itzultzeko politika. Linean erosten baduzu, begiratu itzultzeko gidalerroak. Saltzaile batzuek doako itzulketa bidaltzen dute zapata guztietan.
• Hitz egin esperientzia duen norbaitekin. Oinetako denda batzuek esperientzia handiko egokitzaile diren saltzaileak dituzte. Dendan edo merkatuan dauden oinetakoen berri izango dute, oinak neur ditzakete eta egokitzen zaizkizun oinetakoak proposatuko dituzte.
• Ikusi denda espezializatuak. Oinez arazoak badituzu, esate baterako, jostailuak, bilatu estilo ortopedikoak eta bereziak dituzten zapata denda espezializatuak.
• Bilatu zure oinaren itxurako behatz kutxak. Egokitze onena lortzeko, saihestu oinetako puntadunak, kurbatuak eta forma irregularrekoak. Bilatu behatz kutxa zabal bat.
• Identifikatu zuretzat lan egiten duten markak. Marka ezberdinak oinetakoen estilo, zabalera eta formengatik ezagunak direnez, marka zehatzetan hobeto fidatu ahal izango zara.
• Erosi gizonentzako oinetakoak. Oin zabalak baldin badituzu, pentsa ezazu gizonen kirol oinetakoak erostea. Hauek zabalago mozten dira eta behatz kutxa handiagoa dute.
• Erosi zapatak egunean bertan. Baliteke oinak puztuta egotea eta arratsaldean eta arratsaldean handiagoak izatea egunaren hasieran baino.

Oinetako arazoak oinetako estuengatik

Saiatu takoi altuak daramatzazun denbora eta distantzia mugatzen. Zure itxura bikaina dela uste baduzu, zure oinek epe luzera ordainduko dute. Beraz, izan zeure buruarekin atsegin eta erabilera mugatu.

Oinetakoak askatuegiak edo estuegiak izan daitezke. Solteegiak badira, oinetakoak zure larruazala igurtzerakoan babak sor ditzakezu.

Oinetako estuak are arazo gehiago sor ditzake. Ahal dute:

• oinetan ezegonkorra bihurtu zaitez
• behatzak deformatu, behatzak artean babak sortu eta egiturazko arazoak larriagotu mailuaren behatza, mazoa behatza eta hezurrak.
• oinetako baldintzak larriagotu, esaterako, jostailuak, oin lauak, engainuak, hanturak eta oinetakoaren orpoan edo bolan mina (metatarsalgia)
• epe luzeko kartilagoaren galera dakar behatz eta oinetako artikulazioetan

Hartzeko

Oinetakoak egoki egokitzea garrantzitsua da zure osasunerako eta ongizaterako. Inoiz ez zapata erosteko presarik egin. Beti hartu denbora erosten dituzun oinetakoak egokiak direla ziurtatzeko.

Zapatilak apur bat estutzen badituzu, etxean edo zapatari baten laguntzarekin egin ditzakezu gauzak, oinetakoak ondo egokitzeko.