Ur alkalinoak minbizia tratatu al dezake?

Alai

• Zer da ur alkalinoa?
• Ur alkalinoa eta minbizia
• Ikerketak dioena
• Nola erabili ur alkalinoa
• Arriskuak eta ohartarazpenak
• Non lor dezaket ur alkalinoa?
• Zer egin dezakezu orain

Zer da ur alkalinoa?

"Alkalino" terminoak uraren pH maila adierazten du. 0-14 bitarteko tartean neurtzen da ur mota honen eta iturriko ur arruntaren arteko desberdintasun bakarra pH maila da.

Txorrotako ur erregularrak 7,5 inguruko pH maila du. Ur alkalinoak 8 eta 9 arteko pH altuagoa du. Zenbat eta kopuru handiagoa, orduan eta alkalinoagoa da. Zenbat eta kopuru txikiagoa, orduan eta azidoagoa da.

2013an egindako ikerketa baten arabera, pH (azidoa) baxua duen urak efektu toxikoak izan ohi ditu.

Janari eta edari azidoak irensteak minbizia izateko arriskua areagotu dezakeela pentsatu zen behin. Era berean, dieta azidoak minbizi zelulak elikatzen dituela esan da, aurrera egin eta zabaltzeko aukera emanez.

Hona hemen ur alkalinoak izan ditzakeen onura eta arriskuei buruz jakin beharrekoa.

Ur alkalinoa eta minbizia

Ur alkalinoak zure odolean aurkitzen den azidoari aurre egiten laguntzen duela esaten da. PH altuagoa duten urak edateak zure metabolismoa handitu eta zure gorputzaren funtsezko mantenugaiak xurgatzeko gaitasuna hobe dezakeela uste da.

Batzuek teorizatzen dute horrek gorputzean aurkitutako minbizi zelulak gosetuko dituela, minbizi zelulak ingurune azidoan hazten direlako.

Zerbait alkalinoa sartzeak minbiziaren hazkundea moteltzen edo gelditzen duela esaten da, zure gorputzaren pH maila orekatuz.

Oro har, ur alkalinoak hidratazio efektua izan dezake zure gorputzean. Zenbait pertsonentzat, urdaileko azido errefluxuarekin lotutako sintomak ere hobetu ditzake.

Hala ere, funtzio normala duen gorputz batean, ur alkalinoak ez du aldaketa nabarmenik eragingo, odolean neurtutako zure gorputzaren azido-base oreka orokorrean.

Ikerketak dioena

Une honetan ez dago ebidentzia zientifikorik ur alkalinoak minbizia tratatu edo prebenitu dezakeen ideia babesteko.

Ia ezinezkoa da zure odolaren pH maila larriki aldatzea zenbait jaki edo likido jan edo edanda.

Egoera normaletan, zure gorputzak modu naturalean orekatzen du bere barne pH maila, zure aldetik pentsamendu edo ekintza maila handirik behar izan gabe. Zure gorputzak barne-pHa behar lukeen lekuan mantentzen duten mekanismo zelular anitz, konplexu eta erlazionatuak ditu.

Minbizia baduzu, ez luke zure PH maila orokorrean eragin behar. Zelula minbiziek azido laktikoa sortzen dute, baina normalean ez da nahikoa zure gorputzaren pH maila aldatzeko.

Oro har, alkalinitateak gizakiari gorputzean eragiten dion moduari buruzko ikerketa gutxi dago.

Nola erabili ur alkalinoa

2011n, Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) edateko uraren kalitateari buruzko informazio eguneratua argitaratu zuen.

Jarraibide hauek diote pH mailak orokorrean ez duela eragin zuzena pertsonengan. Kloroarekin desinfektatutako urak, hobe, 8,0 pH baino txikiagoa du.

Ur alkalinoa erabili nahi baduzu, ohiko iturriko ura bezala edan ahal izango duzu. Baina kontuan hartu ur alkalino gehiegiak albo-ondorioak sor ditzakeela, hala nola urdaileko aztoramendua eta indigestioa.

Arriskuak eta ohartarazpenak

PH orekatua duten ura edatea beharrezkoa da. Ura azidoegia edo alkalinoegia bada, zure osasunean eragin negatiboa izan dezake.

Zure gorputza ez dago ur alkalinoa bakarrik edateko diseinatuta. Gehiegi edaten baduzu, urdaileko azido ekoizpena eten dezake. Horrek indigestioa edo urdaileko ultzerak sor ditzake.

Beste arrisku batzuk, besteak beste, bakterioen gehiegizko hazkundearen eta heste meharrean infekzioa eragiten duten beste mikrobioen ahultasuna dira. Zure gorputzak ere mantenugaiak digeritzeko eta xurgatzeko zailtasunak izan ditzake.

Giltzurrunetako arazoren bat baduzu edo zure giltzurrunekin lotutako egoera kronikoa baduzu, hitz egin zure medikuarekin erabili aurretik, kaltegarria izan daitekeelako.

Non lor dezaket ur alkalinoa?

Zure ur alkalinoa sor dezakezu iragazki bereziekin edo txorrota eranskinekin. Tanta gehigarriak ere erabil ditzakezu ura alkalinizatzeko.

Kateko denda handi gehienetan zure iturriko ura pH alkalino bihurtzen duten ur ionizatzaileak eros ditzakezu. Botilako ur alkalinoa janari denda gehienetan ere eskuragarri dago.

Ez dago ebidentzia zientifikorik horrek minbiziaren tratamenduetan edo osasunean eragin positiboa duela iradokitzen duenik. Hori dela eta, ur alkalinoa normalean ez da zure osasun aseguru hornitzaileak estaltzen.

Zer egin dezakezu orain

Ur alkalinoa edateko segurutzat jotzen den arren, ez dago inolako frogarik osasunerako onurak dituenik.

Ur alkalinoa probatzea erabakitzen baduzu, hona hemen zenbait aholku:

• Metabolizatu ondoren, gernua alkalinoagoa bihurtzen duten azpiproduktu alkalinoak sortzen ditu. Urari limoi edo karea estutzea gehitzeak alkalinitatea murriztu dezake zitriko horiek azidoak direlako.
• Zure ur alkalinoa sortzea erabakitzen baduzu, erabili ur destilatua. Horrek gehigarri kopurua murriztu dezake.
• Ez edan ur alkalinarik otorduetan. Janarekin ur alkalinoa edateak zure gorputzaren digestioan eragin negatiboa izan dezake.

Ezohiko bigarren mailako efektuak izaten hasten bazara, erabilera eten eta kontsultatu zure medikuari. Zurekin lan egin dezakete kausa zehazteko eta, behar izanez gero, zure tratamendu erregimena eguneratzeko.