Zer da nire sabeleko mina eta gosea galtzea?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zerk eragiten du sabeleko mina eta gosea galtzea?
• Heste gastrointestinala
• Infekzioak eta hanturaren arrazoiak
• Botiken arrazoiak
• Beste kausa batzuk
• Noiz eskatu behar dut laguntza medikoa?
• Nola tratatzen dira sabeleko mina eta gosea galtzea?
• Nola arindu ditzaket sabeleko mina eta gosea galtzea etxean?
• Nola saihestu sabeleko mina eta gosea galtzea?

Ikuspegi orokorra

Sabeleko mina zorrotza, tristea edo erretzailea izan daiteke. Efektu osagarri ugari ere sor ditzake, gosea galtzea barne. Min larriak batzuetan gaixoegi jan zaitzake.

Alderantziz ere egia izan daiteke. Gosea galtzeak eta ez jateak sabeleko mina sor dezake. Gosea galtzea otordu tipikoetan edo mokadutxoetan jateko gogoa galtzen duzunean gertatzen da.

Hainbat bizimodu ohitura eta baldintzek sabeleko mina eta gosea galtzea eragin dezakete.

Zerk eragiten du sabeleko mina eta gosea galtzea?

Zure sabelaldean organo ugari daude, besteak beste, urdaila, hesteak, giltzurrunak, gibela, pankrea, bazea, behazuna eta eranskina. Sabeleko mina organo horietako batekin edo gehiagorekin izandako arazoekin lotuta egon daiteke. Batzuetan sabeleko mina eta gosea galtzeak arrazoi mentalak izaten ditu, fisikoak baino. Adibidez, estresa, antsietatea, atsekabea edo depresioak sor ditzakete sintoma horiek.

Heste gastrointestinala

• gastroenteritis birikoa, urdaileko gripea bezala ere ezaguna
• errefluxu azidoa, edo errefluxu gastroesofagikoa (GERD)
• Crohn gaixotasuna, hesteetako hantura eragiten duen egoera
• gastritisa edo sabeleko estalkiaren narritadura
• kolon irritable sindromea (IBS)
• ultzerazko kolitis (UC)
• ultzera peptikoak
• gaixotasun zeliakoa edo glutenarekiko intolerantzia
• behazun biliarra (behazun hodia)
• erkametzak
• bakterio gastroenteritisa
• E. coli infekzioa
• peritonitisa
• sukar horia
• tifusa
• tuberkulosia
• sarkidosia
• brucelosia
• leishmaniasis
• hepatitisa
• West Nile birusaren infekzioa (West Nile sukarra)
• botulismoa
• klamidia infekzioa
• pankreatitis kronikoa
• uretritis
• barizela
• mononukleosi infekziosoa
• hookworm infekzioak
• giardiasia
• apendizitisa
• pankreatitis akutua

Infekzioak eta hanturaren arrazoiak

Botiken arrazoiak

Zenbait botika hartzeak edo tratamendu jakin batzuk hartzeak sabeleko mina eta gosea galtzea ere ekar dezake. Hitz egin medikuarekin, erabiltzen ari zaren botikak edo tratamenduak urdaila narritatzen edo gosea eragiten dizula susmatzen baduzu.

Urdaileko mina eta gosea galtzea eragin dezaketen botiken adibideak dira:

• kimioterapia sendagaiak
• antibiotikoak
• kodeina
• morfina

Aisialdiko edo legez kanpoko drogak abusatzeak, hala nola alkohola, anfetaminak, kokaina edo heroina, sintoma horiek sor ditzake.

Beste kausa batzuk

Hona hemen sabeleko mina eta gosea galtzeko beste kausa batzuk:

• janari intoxikazioak
• giltzurrunetako gaixotasun kronikoa edo giltzurrunetako gutxiegitasuna
• gibeleko gaixotasun kronikoa edo gibeleko porrota
• hipotiroidismoa edo tiroide gutxi aktiboa
• haurdunaldia, batez ere zure lehen hiruhilekoan
• azetaminofenoaren gaindosia
• ketoazidosi diabetikoa
• zetoazidosi alkoholikoa
• hiperparatiroidismoa
• Wilms-en tumorea
• aortaren disekzioa
• gibeleko gaixotasun alkoholikoa
• erredura kimikoak
• zirrosia
• talasemia
• pelbiseko hanturazko gaixotasuna (PID)
• leuzemia
• barrabilen bihurdura
• sendagaien alergia
• Addisonian krisia (giltzurrungaineko krisi akutua)
• pankreako minbizia
• hipofisi hiperaktiboa (hipopituitarismoa)
• Addisonen gaixotasuna
• urdaileko minbizia (adenokartzinoma gastrikoa)
• alkoholismoa
• haurdunaldi ektopikoa
• obulutegiko minbizia
• hilerokoaren aurreko sindromea (PMS)

Noiz eskatu behar dut laguntza medikoa?

Bilatu berehala mediku laguntza, sintoma hauek badituzu, sabeleko mina eta gosea galtzearekin batera:

• zorabiatu
• aulki odoltsua
• odola botaka
• kontrolik gabeko oka
• larruazala edo begiak horitu
• zure buruari min egiteko pentsamenduak
• bizitzak jada ez duela merezi pentsamenduak

Hitzordua zure medikuarekin sintoma hauek izanez gero, sabeleko mina eta gosea galtzearekin batera:

• sabeleko hantura
• bi egun baino gehiago irauten duen aulki soltea
• bat-bateko argitu gabeko pisua galtzea

Jakinarazi zure medikuari haurdun bazaude edo haurdun egon litekeela uste baduzu.

Bi egunen buruan konpontzen ez diren sabeleko mina eta gosea galtzen baduzu, beste sintoma batzuekin batera ez bada ere, medikuarekin harremanetan jarri beharko zenuke. Tratamendua behar duen azpiko gaixotasun medikuaren seinale izan daitezke.

Informazio hau laburpen bat da. Bilatu beti mediku arreta, larrialdi medikoa izan dezakezun.

Nola tratatzen dira sabeleko mina eta gosea galtzea?

Zure sabeleko mina eta gosea galtzea tratatzeko, zure medikua horien azpiko kausa identifikatzen eta zuzentzen saiatuko da. Seguruenik, zure sintomen eta historia medikuaren inguruan galdetuko dizute. Zure minaren kalitatea ezagutu nahi izango dute. Era berean, noiz hasi zen galdetuko dute, zerk mina okertzen edo hobetzen duen eta ea beste sintomarik duzun.

Botika berri bat hartu, janari hondatua kontsumitu duzun, antzeko sintomak dituen edonoren inguruan egon zaren edo beste herrialde batera bidaiatu duzun galdetu dezakete. Zenbait kasutan, medikuak odola, gernua, aulkiak edo irudi bidezko probak ere eska ditzake arrazoi posibleak egiaztatzeko.

Zure medikuaren gomendatutako tratamendu plana zure diagnostikoaren araberakoa izango da. Eskatu informazio gehiago zure diagnostiko zehatzari, tratamendu aukerei eta ikuspegiei buruz.

Botikak zure sintomak eragiten dituela susmatzen baduzu, ez utzi hori hartzeari lehenik medikuarekin hitz egin arte.

Nola arindu ditzaket sabeleko mina eta gosea galtzea etxean?

Zure medikuaren gomendatutako tratamendu plana jarraitzeaz gain, etxerako arreta estrategia batzuek lagundu dezakete.

Adibidez, hidratatuta egotea oso garrantzitsua da. Sabeleko mina eta gosea galtzearen balizko konplikazioak murrizten lagun dezake. Osagai leunekin maiz otordu txikiak hartzeak urdaila gogaitu dezake. Osagai horien adibide batzuk honakoak dira:

• hazirik gabeko fruitu egosiak, sagar saltsa esaterako
• olo arrunta
• topa arrunta
• arroz arrunta
• crackers
• zopa garbia
• salda
• arrautzak

Saihestu janari minak, zuntz ugarikoak eta gordinak sabeleko mina izaten ari zarenean.

Sintomak infekzio biriko batek eragiten baditu, hala nola urdaileko gripeak, likido garbiak edan eta atseden asko hartu.

Nola saihestu sabeleko mina eta gosea galtzea?

Sabeleko mina eta gosea galtzeko arriskua murrizteko neurriak har ditzakezu. Urrats hauek zenbait arrazoi saihestea eska dezakete, baina eguneroko praktikan praktika zehatzak ere sartu behar dituzu. Adibidez:

• Saihestu janari gutxi egosi edo gordinik jatea, elikagaien intoxikazioak prebenitzen laguntzeko.
• Garbitu eskuak aldian-aldian infekzio birikoak izateko arriskua gutxitzeko, hala nola gripea.
• Saihestu alkohol kopuru handirik ez hartzea edo kaleko drogak erabiltzea, hala nola anfetaminak, kokaina eta heroina.
• Hobetu zure buruko osasuna estresa arintzeko estrategiak praktikatuz, hala nola, aldizka ariketa fisikoa eginez, egunkarietan edo meditazioan.

Urdaileko nahastea eragiten duten botikak hartzen ari bazara, galdetu medikuari edo farmazialariari zer egin dezakezun sintomak murrizteko. Sendagaiak elikagaiekin hartzea lagungarria izan daiteke.