3 Fitness jarduera dibertigarri Columbus Day 2011

Alai

• Berrikuspena

Kolon Eguna ia iritsi da! Oporretako asteburuetan ospakizuna dela eta, zergatik ez duzu entrenamendu ohitura aldatu eta beste zerbait probatzen? Azken finean, nork nahi du zinta gainean sartuta egotea udazkeneko eguraldi zoragarriaz gozatzen egon zintezkeenean? Hemen dituzu hiru modu dibertigarri eta egokiak kanpora atera eta Columbus Day-rekin gozatzeko:

1. Joan sagarra biltzen. Edo kalabaza, nahiago duzuna! Inguruan ibili eta kalabaza eta sagar perfektuak bilatu eta gero etxera eramatearen artean, orduko 175 kaloria erre ditzakezu. Gainera, udazkeneko errezeta berri goxoak probatzeko aitzakia izango duzu.

2. Jokatu bandera futbolera. Asteburu honetan futbola telebistan ikusi beharrean, bildu lagun edo senide batzuk partida bat jokatzeko zure talde gogokoena ikustera egokitu aurretik. Futbola zurea ez bada, zergatik ez futboleko pilota baten inguruan ostiko bat eman? Hostoak arrastatzeak ere kaloriak erretzen ditu eta dibertigarria izan daiteke (batez ere ume txikientzat).

3. Joan paseatzera. Asteburu honetan kalean aurkitzen bazara eta astelehenean bulegoan egon beharrik ez baduzu, aukera ezin hobea izan daiteke paseo luze eta lasai bat egiteko edo ibilaldi bat egiteko. Agian zure hiriko auzo berri bat esploratu nahi duzu, edo zure ondoan senderismo-bide bikain bat dago. Abenturazaleagoa den zerbait egiteko prest bazaude, zoaz zaldiz ibiltzera. Beti da dibertigarria entrenamendu lagun bat edukitzea eta animaliekin lan egiteak zerbait egitea baino gehiago dibertitzea da.

Berrikuspena