Bihotzeko arazoak adieraz ditzaketen 11 zeinu

Alai

• Zer probek ebaluatzen dute bihotzaren osasuna
• Bihotzeko gaixotasunak nola prebenitu

Bihotzeko gaixotasun batzuk susma daitezke zeinu eta sintoma batzuen bidez, hala nola arnasestasia, nekea erraza, palpitazioak, orkatiletan hantura edo bularreko mina. Adibidez, kardiologoarengana joatea gomendatzen da sintomak zenbait egunez jarraitzen badute, denborarekin okerrera egin edo oso maiz etorri.

Bihotzeko gaixotasun gehienak ez dira bat-batean agertzen, baina denboran zehar garatzen dira eta, beraz, ohikoa da sintomak ageriko gutxiago izatea eta beste faktore batzuekin nahastea ere, hala nola, ez egotea. Hori dela eta, bihotzeko gaixotasun asko ohiko azterketen ondoren bakarrik aurkitzen dira, hala nola elektrokardiograma (ECG) edo estresaren proba.

Osasun kardiobaskularra hobetzeko, baratxuria egunero kontsumitzea gomendatzen da, kolesterola eta hipertentsio arteriala murrizten dituelako, hala nola aterosklerosia eta bihotzekoak bezalako arazoen aurka babestuz. Baratxuria kontsumitzeko modu ona da gau osoan baratxuri ale bat edalontzi batean bustitzea eta goizean baratxuri ur hori edatea.

Zer probek ebaluatzen dute bihotzaren osasuna

Bihotzeko arazoren bat duenaren susmoa dagoen bakoitzean, oso garrantzitsua da kardiologoarekin kontsultatzea, tratamendua egin behar duen gaixotasunik baden ala ez jakiteko azterketak egiteko.

Bihotzeko arazoen berrespena bihotzaren forma eta funtzioa ebaluatzen duten proben bidez egin daiteke, hala nola, bularreko erradiografia, elektrokardiograma, ekokardiograma edo estres proba, adibidez.

Gainera, kardiologoak odol analisiak egitea gomendatu dezake, esate baterako, troponina, mioglobina eta CK-MB neurtzea, adibidez bihotzekoak jota alda daitezkeenak. Lortu informazio gehiago bihotzaren funtzioa ebaluatzeko probei buruz.

Bihotzeko gaixotasunak nola prebenitu

Bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko, gatz gutxi, azukrea eta gantz gutxi dituen dieta osasuntsua gomendatzen da, ohiko ariketa fisikoa egiteaz gain. Denbora librea ez dutenek aukera egokiak egin beharko lituzkete, hala nola igogailua ekiditea eta eskailerak igotzea, urrutiko agintea ez erabiltzea eta jaikitzea telebista katea eta gorputzak lan gehiago egiten duten eta energia gehiago xahutzen duten bestelako jarrerak aldatzeko.