Oporretako osasun laguntza

Oporretako osasun laguntzak oporretan edo oporretan bidaiatzen duzun bitartean zure osasun eta mediku beharrak zaintzea esan nahi du. Artikulu honek bidaia egin aurretik eta bidaiatzeko erabil ditzakezun aholkuak eskaintzen dizkizu.

UTZI AURRETIK

Aurretik antolatzeak bidaiak arinago egin ditzake eta arazoak ekiditen lagunduko dizu.

• Hitz egin ezazu zure osasun-hornitzailearekin edo joan bidaia-klinikara zure bidaiara joan baino 4 edo 6 aste lehenago. Irten aurretik txerto eguneratuak (edo indargarriak) jaso beharko dituzu.
• Galdetu osasun aseguru-konpainiari zer estaliko duten (larrialdietako garraioa barne) herrialdetik kanpora bidaiatzean.
• Demagun bidaiarien asegurua Estatu Batuetatik kanpo zoazenean.
• Seme-alabak uzten badituzu, utzi sinatutako baimena inprimakia zure seme-alaben zaintzailearekin.
• Sendagaiak hartzen ari bazara, hitz egin zure medikuarekin joan aurretik. Eraman sendagai guztiak zure poltsan.
• Estatu Batuetatik kanpo bidaiatzen baduzu, ikasi bisitatzen ari zaren herrialdeko osasun arreta. Ahal baduzu, jakin nora joango zinatekeen laguntza medikoa behar izanez gero.
• Hegaldi luze bat antolatzen ari bazara, saiatu ohiko oheratzera ahalik eta gehien gerturatzen lurreratzen ari zaren ordu-eremuan oinarrituta. Horrek jet lag saihesten lagunduko du.
• Ekitaldi garrantzitsu bat programatuta baduzu, aurreikusi 2 edo 3 egun lehenago iristea. Horrek jet lag-etik berreskuratzeko denbora emango dizu.

ENPAKTATZEKO GAI GARRANTZITSUAK

Zurekin ekarri beharreko elementu garrantzitsuenak hauek dira:

• Botikina
• Immunizazio erregistroak
• Aseguruen NAN txartelak
• Gaixotasun kronikoen edo azkeneko ebakuntza garrantzitsuen historia medikoa
• Zure botikariaren eta osasun hornitzaileen izenak eta telefono zenbakiak
• Behar izan ditzakezun errezetarik gabeko sendagaiak
• Eguzkitako krema, kapela eta eguzkitako betaurrekoak

ERREPIDEAN

Ezagutu gaixotasun eta infekzio desberdinak prebenitzeko zer urrats egin behar dituzun. Honek honako hauek ditu:

• Eltxoen ziztadak nola ekidin
• Zer elikagai jateko seguruak dira
• Non jateko segurua den
• Ura eta beste likido batzuk nola edan
• Eskuak ondo nola garbitu eta nola garbitu

Ezagutu bidaiarien beherakoa prebenitzen eta tratatzen, ohiko arazoa duen inguru bat bisitatzen baduzu (esaterako, Mexiko).

Beste aholku batzuk hauek dira:

• Kontuan izan ibilgailuen segurtasunaz. Erabili segurtasun uhala bidaiatzean.
• Begiratu zauden tokiko larrialdi zenbakia. Leku guztiek ez dute 911 erabiltzen.
• Distantzia luzeak bidaiatzerakoan, espero ezazu zure gorputza ordu-zona berri batera egokitzea egunean ordu 1 inguru.

Haurrekin bidaiatzean:

• Ziurtatu haurrek zure hotelaren izena eta telefono zenbakia ezagutzen dituztela zuregandik bananduko balira.
• Idatzi informazio hau. Jarri informazio hori bere pertsonaren poltsikoan edo beste leku batean.
• Eman seme-alabei telefono deia egiteko adina diru. Ziurtatu zauden lekuan telefono sistema erabiltzen dakitela.

Bidaiatzeko osasun aholkuak

Basnyat B, Paterson RD. Bidaia medikuntza. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, arg. Auerbach-en Wilderness Medicine. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 79. kap.

Christenson JC, John CC. Osasun aholkuak nazioartean bidaiatzen duten haurrentzat. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, arg. Nelson Pediatria Testuliburua. 21. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 200. kap.

Zuckerman J, Paran Y. Bidaia medikuntza. In: Kellerman RD, Rakel DP, arg. Conn-en egungo terapia 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; 1348-1354 kap.