Sendabelarrak: zertarako balio dute eta nola erabili

Alai

• Sendabelarrak 7 arazo ohikoenetarako
• 1. Hipertentsio arteriala
• 2. Diabetesa
• 3. Gernu infekzioa
• 4. Pisua galtzea
• 5. Urdaileko mina eta digestio txarra
• 6. Kanpoko hemorroideak
• 7. Eztarriko mina
• Sendabelarrak non erosi
• Sendabelarrak erabiltzerakoan neurri nagusiak

Sendabelarrak gaixotasunen tratamenduan laguntzen duten edo pertsonaren osasuna edo bizi kalitatea hobetzen laguntzen duten osagai aktiboak dituzten guztiak dira.

Normalean, sendabelarrak te edo infusio moduan erabiltzen dira, baina badira landare laburpenak ere, hauts, kapsula edo piluletan kontsumitzen direnak eta normalean efektu hobea dutenak, kontzentrazio handiagoa baitute. lantegiaren aktiboak.

Sendabelarrak osasuna mantentzeko, gaixotasunak prebenitzeko eta hainbat arazo kronikoren tratamendua osatzeko modu ona izan daitezkeen arren, ez dira medikuak emandako jarraibideak ordezkatzeko erabili behar eta horien erabilerari ere medikuari jakinarazi behar zaio. izan ere, hainbat landarek agindutako botikekin elkarreragin dezakete.

Sendabelarrak 7 arazo ohikoenetarako

Tratatu nahi duzun arazoaren arabera, medikuntza herrikoiak erabiltzen dituen sendabelarrak daude. Hala ere, landare horietako gutxi batzuek besterik ez dute froga zientifikoa.

Horrela, arazo ohikoenen ebidentzia handiagoa duten zenbait landare hauek dira:

1. Hipertentsio arteriala

Presio arteriala erregulatzeko eta hipertentsioari aurre egiteko gai diren sendabelarrak dira:

• Olibondo hostoak: odol-presioa jaistea ahalbidetzen duen efektu basodilatatzailea dute. Zenbait ikerketek adierazten dute botikako sendagai batzuekin antzeko kapturak ere izan ditzakeela, hala nola Captopril;
• Baratxuria: odola fluidoago bihurtzen du eta, beraz, oso ona da gaixotasun kardiobaskularrak, hipertentsio arteriala barne, saihestea;
• Crataegus: ekintza hipotentsibo handia du, gorputzean oxido nitrikoaren kontzentrazioak handitzen dituelako, ontziak dilatatzea ahalbidetuz, presioa murriztuz.

Landare hauek gutxienez 3 edo 4 astez erabili behar dira, presio arterialaren eragina behatu ahal izateko. Gainera, garrantzitsua da bere erabilera sodio gutxiko dieta orekatu batekin osatzea, bai eta ohiko ariketa fisikoa egitea ere.

Ikusi nola erabili landare horiek eta hipertentsio arterialerako beste etxeko erremedioak.

2. Diabetesa

2. motako diabetearentzat, badirudi sendabelarrak odoleko azukre maila hobeto erregulatzen laguntzen dutela. Erabilienetako batzuk honakoak dira:

• Ahabia: intsulinarekiko lotura duten eta gorputzean duen eragina areagotzen duten aktiboak ditu, substantzia horren aurkako erresistentziari aurre eginez, oso ohikoa baita diabete kasuetan;
• Kanela: intsulinaren efektuarekin laguntzeaz gain, kanelak glukosaren erabilera eta garraioa ere hobetzen du, odolean pilatzea saihestuz;
• Nopal: Mexikon oso erabilia den kaktus mota da, intsulinak gorputzean duen ekintza ere hobetzen du eta azukre maila errazago erregulatzen du.

Diabetesa lortzeko aukera natural horiek ez dute medikuak adierazitako tratamendua ordezkatu behar, ez baitute gaixotasuna sendatzen, hala ere, medikuak adierazitako tratamenduan erabilitako sendagai batzuen dosiak murrizten lagun dezakete.

Begiratu diabetesa tratatzeko etxeko erremedioetarako beste aukera batzuk.

3. Gernu infekzioa

Gernu-traktuko infekzioa sendabelar batzuk erabiltzeak etekina atera dezakeen beste osasun arazo bat da, batez ere krisi berri bat prebenitzeko edo gernu-traktuko infekzio batean ondoeza murrizteko.

Zientifikoki frogatutako landare batzuk honakoak dira:

• Bearberry: Bearberry gernua kentzen laguntzen duen diuretiko natural indartsua da. Horrela, bakterien metaketa eta garapen gutxiago dago gernu-aparatuan, infekzioaren tratamendua erraztuz;
• Kaputxinoaka: nasturzioak beste diuretiko natural on bat izateaz gain, antibiotiko aktiboak ditu infekzioari aurre egiten laguntzen dutenak;
• Aranbia: fruta honek gernu-aparatuan bakterioen atxikipena oztopatzen duten proantozianidina kontzentrazio handia du eta gernu-infekzioa izateko aukerak asko murrizten ditu. Horrela, errepikatzen diren infekzioak dituzten pertsonek erabil dezakete, adibidez.

Landare hauek erabiltzeaz gain, garrantzitsua da medikuaren jarraibide guztiak betetzea, egunean 2 litro ur inguru edateaz gain higiene intimo egokia mantentzeaz gain.

Ikusi nola erabiltzen diren landare horiek gernu-infekzioari aurre egiteko.

4. Pisua galtzea

Pisua galtzeko prozesua sendabelar batzuen erabilerarekin erraztu daiteke, hala ere, oso garrantzitsua da erabilera dieta orekatuarekin batera egitea, kaloria gutxirekin eta nutrizionistak adierazita. Gainera, ohiko ariketa fisikoa ere egin behar da.

Pisua galtzeko gomendatzen diren landareak honako hauek dira:

• Jengibrea: azken ikerketen arabera, badirudi urdailean gantzen xurgapena gutxitzen dela, eta gorputzean gordailua murrizten dela;
• Te berdea: metabolismoa areagotzea eta gorputzeko gantzak erretzeaz gain, te berdeak gosea ere erregulatzen du;
• Hibiskoa: antozianinetan aberatsa denez, gorputzeko gantzaren pilaketa kontrolatzen laguntzen du, baita gosea eta gosea kontrolatzen ere, pisua galtzeko prozesua erraztuz.

Ikusi pisu galera prozesuan landare hauek erabiltzeko errezeta batzuk.

5. Urdaileko mina eta digestio txarra

Gaixotasun gastrikoak nahiko arruntak dira, baina kasu gehienetan te horien erabilerarekin aurre egin daiteke:

• Piper menda: goragalea sentitzen murrizten laguntzen du eta gehiegizko gasari aurre egiten dio, eta urdaila gehiegi beteta sentitzen denean erabil daiteke, adibidez;
• Boldo: oso bazkari handi eta astun baten ondoren erabiltzeko landare ezin hobea da, gantz asko duena, gibelaren eta behazunaren funtzionamendua errazten baitu, gantzen digestioa erraztuz;
• Mihilua: landare oso polifazetikoa da, digestio prozesua estimulatzen duena eta urdaila betea, urdaileko mina edo maiz erortzea bezalako sintomak arintzeko erabil daitekeena.

Heste gastrointestinala oso maiz agertzen bada, komenigarria da gastroenterologoarekin kontsultatzea, diagnostikatu eta behar bezala tratatu beharreko arazoren bat egon baitaiteke.

Ikusi nola erabili landare horiek eta beste batzuk urdaileko ondoeza arintzeko.

6. Kanpoko hemorroideak

Kanpoko hemorroideen ondoeza arintzeko eta sendaketa azkartzeko modurik onenetakoa sendabelarrekin jarlekuak egitea da. Erabilienetako batzuk honakoak dira:

• Zaldi gaztaina: odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du, hanturaren kontrakoa izateaz gain, hemorroideak eta mina hantura murrizten baititu;
• Sorgin hurritza: lasaitzeko eta sendatzeko propietate handiak ditu, ondoeza arintzen eta sendatzen azkartzen laguntzen dutenak;
• Cipestre: aztarnategiko mina murrizteaz gain, hemorroideen eskualdean infekzioa hastea eragozten duen mikrobioen aurkako ekintza ere badu.

Ikasi landare horiek nola erabili tratamendua modu naturalean osatzeko.

7. Eztarriko mina

Landare batzuk bikainak dira eztarriko mina arintzeko, propietate antiinflamatorioak eta antibiotikoak baitituzte:

• Jengibrea: hanturaren kontrako eta antiseptiko natural indartsua da, eztarriko hantura eragiten duten bakterio posibleak ezabatzen dituena;
• Pomeloa: oso bitamina C aberatsa du eta hanturaren aurkako ekintza handia du, eztarriaren hanturak eragindako ondoeza azkar gutxitzen duena;
• Menda: eztarriko narritadura arazten eta baretzen laguntzen du, eta eztarriko mina mota askotan erabil daiteke.

Zoramea zure medikuak agindutako botikarik hartzen ez baduzu bakarrik erabili behar da, botika desberdinen eragina ukatu baitezake.

Ikusi landare hauek eta etxeko beste erremedioak nola prestatu eztarriko mina lortzeko.

Sendabelarrak non erosi

Sendabelarrak osasun janari dendetan, farmazia batzuetan, supermerkatu eta hipermerkatuetan edo hazi eta jendeari saltzen dioten pertsonen etxean eros daitezke.

Sendabelarrak erosterakoan hartu beharreko zenbait neurri hauek dira:

• Kontserbazioa: baieztatu argitik eta toki lehorrean babestuta zegoela, kristalezko ontzietan edo behar bezala itxitako zorroetan ondo itxita badaude;
• Izena: garrantzitsua da landarearen izen ezaguna jakitea, baina ahal den guztietan izen zientifikoa ere jakin beharko zenuke;
• Indarraldia: sendabelarrak kantitate handietan erostea ekidin beharko litzateke, iraungitze data ere badutelako.

Aholku hauek jarraituz sendabelarrak eta belarrak erostea ezinbestekoa da haien segurtasuna eta eraginkortasuna bermatzeko.

Sendabelarrak erabiltzerakoan neurri nagusiak

Naturalak diren arren, sendabelarrak erabiltzerakoan kontu handiz ibili behar da, batzuek erreakzio kaltegarriak sor ditzakete eta erabiltzen ari diren botikekin ere elkarreragin dezakete.

Hortaz, ezin hobea da sendabelarrak beti sendabelar edo sendagileen sendagileen eskutik bizi diren naturopata baten gidaritzapean erabiltzea.

Gainera, garrantzitsua da gogoratzea sendabelarrek ez dituztela farmaziako drogak ordezkatu medikuak jakin gabe. Medikuari maiz erabiltzen ari zaren belar osagarriei edo teei buruzko informazioa ematea ere garrantzitsua da.