Bihurrituak

Bihurdura artikulazio baten inguruko lotailuen lesioa da. Ligamentuak hezurrak elkarrekin mantentzen dituzten zuntz sendo eta malguak dira. Lotailu bat gehiegi luzatzen denean edo malko egiten denean, artikulazioa mingarria eta puztu egingo da.

Artikulazioak juntura bat naturaz kanpoko posizio batera mugitzera behartzen duenean sortzen dira. Adibidez, norberaren orkatila "bihurrituz" orkatilaren inguruko lotailuetara bihurdura eragiten du.

Zartadura baten sintomak honako hauek dira:

• Artikulazioetako mina edo giharretako mina
• Hantura
• Artikulazio zurruntasuna
• Larruazalaren kolorea, batez ere ubeldurak

Lehen sorospenen urratsak honako hauek dira:

• Aplikatu izotza berehala hantura murrizteko. Izotza oihaletan bildu. Ez jarri izotza zuzenean larruazalean.
• Biltzea kaltetutako eremuan benda bat mugimendua mugatzeko. Itzulbiratu sendo, baina ez estu. Erabili ezpal bat behar izanez gero.
• Mantendu puztutako artikulazioa zure bihotzaren gainetik altxatuta, lotan zaudela ere.
• Atseden hartu kaltetutako artikulazioa hainbat egunez.
• Saihestu artikulazioan estresa jartzea, lesioa larriagotu dezake eta. Besorako lerdak edo makuluak edo hankako giltzak lesioa babestu dezakete.

Aspirina, ibuprofeno edo beste mina arintzeko lagungarri izan daitezke. EZ eman aspirinarik umeei.

Mantendu presioa zauritutako eremutik mina desagertu arte. Gehienetan, bihurdura arina 7-10 egunetan sendatuko da. Hainbat aste behar izan daitezke mina bihurgune txar baten ondoren desagertzeko. Zure osasun-zerbitzuak makuluak gomendatzen ditu. Terapia fisikoak zauritutako eremuko mugimendua eta indarra berreskuratzen lagun dezake.

Joan berehala ospitalera edo deitu 911 telefono zenbakira:

• Hezur hautsia duzula uste duzu.
• Artikulazioa posizioz kanpo agertzen da.
• Lesio larria edo min handia duzu.
• Laster-soinua entzuten duzu eta berehala arazoak dituzu artikulazioa erabiltzeko.

Deitu zure hornitzaileari kasu honetan:

• Hantura ez da desagertzen 2 egunen buruan.
• Infekzio sintomak dituzu, azal gorria, epela, mingarria edo 38 ° C (100 ° F) baino gehiagoko sukarra.
• Mina ez da desagertzen zenbait aste igaro ondoren.

Urrats hauek zartadura izateko arriskua murriztu dezakete:

• Jantzi babes oinetakoak orkatilan eta beste artikulazioetan estresa sortzen duten jardueretan.
• Ziurtatu oinetakoak zure oinak behar bezala egokitzen direla.
• Saihestu takoidun oinetakoak.
• Beti berotu eta luzatu ariketa fisikoa eta kirola egin aurretik.
• Saihestu entrenatu ez dituzun kirolak eta jarduerak.

Artikulazio bihurdura

• Lesioaren tratamendu goiztiarra
• Orkatila bihurdura - Multzoa

Biundo JJ. Bursitisa, tendinitisa eta bestelako gaixotasun periartikularrak eta kirol medikuntza. In: Goldman L, Schafer AI, arg. Goldman-Cecil Medikuntza. 25. arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 263. kap.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Ehun muskuloeskeletikoen fisiologia eta fisiopatologia. In: Miller MD, Thompson SR. argitalpenak. DeLee, Drez eta Miller-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 1. kap.