Zure sistema immunologikoa aktibatzeko konbinatzen diren 8 belar, espezia eta gozagarri

Alai

• Belarrei buruz
• Beste funtsezko osagaiak
• Immunitate-indargabetzeko mikatzentzako errezeta
• Osagaiak
• Jarraibideak
• G:
• A:

Jarrai ezazu zure sistema immunologikoa indartsu, tanta bat aldi berean, mingots honekin.

Kontsumitu tonika osasuntsua sistema immunologikoa bultzatzeko. Sistema immunologikoaren funtzioa onartzen dutela frogatutako osagaiekin egina dago:

• astragalo erroa
• angelika erroa
• eztia
• jengibrea

Belarrei buruz

Astragalus, Txinako medikuntzako belar nabarmena, hanturaren aurkako eta bakterioen aurkako propietateak ditu. Ikerketek diote sustraiak bultzada eman dezakeela. Animaliei egindako ikerketek adierazi dute gorputzaren erantzun immunologikoak erregula ditzakeela.

2020ko martxoko azterketa batek agerian utzi zuen SARS-CoV-2 koronabirus berriarekin infekzioa ekiditeko astragaloa hartzea orain Txinan ohikoa dela. Hala ere, oraindik ez dago belarrek SARS-CoV-2 edo COVID-19 gaixotasunari aurre egiten lagun dezaketenik.

Angelica Errusiakoa eta Eskandinaviako hainbat lekutakoa da. Sustraia Txinako medikuntzan erabili da sistema immunologikoa modulatzeko eta arnas gaitzak eta hotz sintomak tratatzeko.

Beste funtsezko osagaiak

Eztia eta jengibrea antioxidatzaile indartsuak dira, hanturazko eta bakterioen aurkako propietateak ere badituzte.

Eztia eta zelula ugaltzea eragozten du. Zelula-ugaritzea kontrolatzea funtsezkoa da birus traketsak geldiarazteko.

Jengibrea ere bai eta giharreko minarekin lagun dezake.

Errezeta honek kopuru txikiak ditu:

• kamamila
• laranja azala
• kanela
• kardamomo haziak

Hona hemen kontuan hartu beharreko datu dibertigarria. Kilogramoa kiloa, laranja larruazalak ia bitamina C baino hiru aldiz handiagoa du.

Immunitate-indargabetzeko mikatzentzako errezeta

Osagaiak

• 1 koilarakada. eztia
• 1 oz. astragalo erro lehorra
• 1 oz. angelika erro lehorra
• 1/2 oz. kamamila lehorra
• 1 koilaratxo. jengibre lehorra
• 1 koilaratxo. laranja azal lehorra
• 1 kanela makila
• 1 koilaratxo. kardamomo haziak
• 10 oz. alkohola (gomendatua: 100 froga vodka)

Jarraibideak

1. Disolbatu eztia 2 koilaratxo ur irakinetan. Utzi hozten.
2. Konbinatu eztia eta hurrengo 7 osagaiak Mason ontzi batean eta bota alkohola gainean.
3. Itxi ondo eta gorde mikatzak leku fresko eta ilun batean.
4. Utzi mikatzak nahi den indarra lortu arte. 2-4 aste inguru beharko dira. Astindu poteak aldizka (egunean behin gutxi gorabehera).
5. Prest dagoenean, iragazi mikatzak muselina gazta edo kafe iragazki baten bidez. Biltegiratutako bitterrak ontzi hermetiko batean gorde giro-tenperaturan.

Nola erabili: Nahastu mikatz hori te beroan edo hartu tanta batzuk lehenbailehen hotza eta gripearen garaian babesteko esnatzen zarenean.

G:

Ba al dago kezkarik edo osasun arrazoirik norbaitek mingots hau hartu behar ez duenik?

A:

COVID-19 saihestu edo sendatu nahi duten pertsonek mingots hori ekidin beharko lukete. Ez dago ebidentzia zientifikorik birus zehatz horretan eraginik duenik. Joan gertuen duzun klinikarik egokienera probak eta tratamendu medikoa egitera.Halaber, haurrek eta haurdun daudenek edo edoskitzeek saihestu beharko lukete, eta aurrez existitzen diren gaixotasunak dituztenek mediku profesional batekin kontsultatu beharko lukete hasi aurretik.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Erantzunek gure mediku adituen iritziak adierazten dituzte. Eduki guztia erabat informatzailea da eta ez da mediku aholku gisa hartu behar.

Tiffany La Forge sukaldari profesionala, errezeta garatzailea eta janari idazlea da, Parsnips and Pastries bloga zuzentzen duena. Bere blogak bizitza orekatua lortzeko benetako janaria, sasoiko errezetak eta osasun aholku hurbilak ditu ardatz. Sukaldean ez dagoenean, Tiffanyk yoga, senderismoa, bidaiatzea, lorezaintza ekologikoa eta bere korgi Cocoa-rekin egotea gustatzen zaio. Bisitatu ezazu bere blogean edo Instagramen.