36 aste haurdun: sintomak, aholkuak eta gehiago

Alai

• Aldaketak zure gorputzean
• Zure haurra
• Bikien garapena 36. astean
• 36 aste haurdun dauden sintomak
• Bular iheskorrak
• Uzkurdurak
• Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko
• Aukeratu zure pediatra
• Bidal ezazu jaiotza poltsa
• Noiz deitu medikuari
• 36 aste egin dituzu!

Ikuspegi orokorra

36 aste egin dituzu! Haurdunaldiaren sintomak erortzen badira ere, 30 minuturo komunera lasterka joatea edo nekatuta sentitzea etengabe, saiatu haurdunaldiko azken hilabeteaz gozatzen. Etorkizuneko haurdunaldiak izateko asmoa baduzu edo hauxe ez bada lehena, haurdunaldi bakoitza bakarra da, beraz, momentu bakoitza zaintzen saiatu beharko zenuke. Jarrai irakurtzen aste honetan zer espero dezakezun jakiteko.

Aldaketak zure gorputzean

Sentitzen al da haurtxoen ostatuan lekurik ez dagoela? Baliteke horrela sentitzea, baina zure haurrak hazten jarraituko du zure epemuga iritsi arte, zure haurrak bakarrik ezagutzen duen data, ziur asko ziurgabetasunarekin erotu zaituena.

Haurdunaldian nekatuta sentitzen zaren bakoitzean, gogoratu zure haurtxoak sabelean igarotzen duen azken momentu guztiari etekina aterako diola. Datorren astetik aurrera, zure haurra epe goiztiartzat joko da, Obstetrikoen eta Ginekologoen Amerikako Unibertsitatearen arabera. Epe osoa 40 aste kontsideratzen da. Saiatu haurdunaldiaren azken aste berezi hauetan gozatzen. Zure haurra hemen egongo da jakin aurretik.

Zalantzarik gabe, zure sabela hazten ibiltzeaz nekatuta zaude eta ziur asko nekatuta zaude kezkaz. Nahiz eta hau ez den zure lehen haurdunaldia, haurdunaldi bakoitza eta haurtxo bakoitza desberdinak dira, beraz, ezezaguna dela eta apur bat kezkatuta sentitzea guztiz normala da. Zure antsietateak zure eguneroko bizitzan edo zure harremanetan eragiten duela ikusten baduzu, zure medikuarekin ekarri beharko zenuke hurrengo hitzorduan.

Zure haurra

Nonbait 18 hazbeteko luzera, 36 astetan haurrak 5 eta 6 kilo artean pisatzen du. Laster, zure medikuak ziurrenik egiaztatuko du zure haurra erditzeko prest dagoen ala ez.

Hori egiaztatzeko, zure medikuak zure haurtxoaren burua zerbikaletik behera ote dagoen begiratuko du. Haurra 36 astera igaro beharko litzateke posizio horretara, baina ez larritu haurra oraindik aktibatu ez bada. Haurtxo gehienak haurdunaldiaren azken asteetan jaiotza-kanalera joango dira, baina 25 haurdunetik 1 galtza izaten jarraituko dute edo oinak biratuta lehenik.Breech aurkezpena beti da arrisku handia, eta kasu gehienetan zesarea erditzea eragiten dute.

Zure medikuak zure haurtxoa belarria duela susmatzen badu, litekeena da ultrasoinuak bidaltzea baieztatzeko. Horren ondoren, zure medikuak haurrari beheranzko joerari laguntzeko hainbat modu gomendatzen dizkio, hala nola kanpoko bertsio zefalikoa (ECV).

ECV zure haurtxoa pizten saiatzeko erabiltzen ez den metodo ez-kirurgikoa da. Breech erditzearen potentzialak kezkatzen bazaitu, partekatu zure medikuak zure kezkak. Medikuak zure kezkak arintzeko gai izan beharko luke haurdunaldiko haurdunaldietarako eskuragarri dauden baliabide guztiekin.

Bikien garapena 36. astean

Gehiegi sentitzen al zara? Zure umetokian ez da leku asko geratzen. Fetuen mugimenduak aste honetan moteldu daitezke. Hartu aldaketen berri eta parteka itzazu zure medikuarekin zure hurrengo hitzorduan.

36 aste haurdun dauden sintomak

36. astean kontutan izan beharreko sintoma bat uzkurdurak dira. Horrek esan dezake zure haurra goiz etorriko dela edo Braxton-Hicksen uzkurdurak izan daitezkeela. Baina, oro har, zure hirugarren hiruhilekoan zehar aurkitu dituzun sintoma berdinak izaten jarraituko duzu, hala nola:

• nekea
• maiz urination
• bihotzerrea
• bular iheskorrak

Bular iheskorrak

Emakume askok bularreko ihesak izaten dituzte hirugarren hiruhilekoan. Kolostro izeneko fluido mehe eta horixka honek elikagaiak emango dizkio haurrari bere bizitzako lehen egunetan. Bularra emateko asmoa ez baduzu ere, gorputzak kalostroa sortuko du.

Ihesa deserosoa iruditzen bazaizu, saiatu erizaintzako kuxinak erabiltzen. Horiek hornitu beharko zenituzke hala ere, erditze ondorengoak beharko baitituzu (bularra eman ala ez), eta ez dago arrazoirik orain erabiltzeko.

Emakume batzuek erizaintzako kuxinak gehitzen dituzte haurtxoen erregistroan, baina dutxa batetik jaso ez baduzu edo eroso sentitzen ez bazara lagunak eta senideak zuretzako horiek erosteko eskatzen badituzu, erizaintzako kuxinak nahiko merkeak dira. Haurrentzako produktuak saltzen dituzten eta ontziratuta eros ditzaketen saltoki garrantzitsuenetan aurki ditzakezu. Oso ondo etorriko dira haurra jaio eta bularra eman ondoren.

Uzkurdurak

Batzuetan, haurtxoek goiz etortzea erabakitzen dute, beraz, uzkurdura zain egon beharko zenuke. Kontrakzioak umetokian estutzea edo estutzea sentitu daitezke, hilerokoaren karranparen antzera. Emakume batzuek bizkarrean sentitzen dituzte, gainera. Zure urdaila ukitzerakoan gogor sentituko da uzkurdura batean.

Uzkurdura bakoitza intentsitatea, gailurra eta gero poliki-poliki apaldu egingo da. Pentsa ezazu olatu bat bezala, itsasertzera jaurti eta gero itsasora itzultzeko astiro-astiro. Zure uzkurdurak hurbilago daudenez, gailurrak lehenago eta gehiago iraungo dute.

Zenbait emakumek kontrakzioak Braxton-Hicks kontrakzioekin nahasten dituzte, batzuetan "lan faltsua" deitzen zaie. Braxton-Hicksen uzkurdurak aldizkakoak dira, ez dute eredurik eta ez dute intentsitatea hazten.

Uzkurdurak bizi badituzu, garrantzitsua da horiek denbora pasatzea. Mugikorretarako aplikazio ugari daude eskuragarri, zure uzkurdurak denbora eta grabazioa errazteko. Baliteke orain deskargatzea eta harekin ezagutzea, zure uzkurdurak hasten direnean prest egon zaitezen. Era zaharrean jarrai ditzakezu, erlojua edo tenporizadorea (edo segunduak ozenki kontatuta) eta boligrafoa eta papera erabiliz.

Zure uzkurduren jarraipena egiteko, grabatu hasi eta noiz amaitzen diren. Bat hasi eta hurrengoa hasi arteko denbora luzea uzkurduren maiztasuna da. Ekarri disko hau ospitalera zoazenean. Ur-etenak eginez gero, ohartu denbora eta joan zaitez ospitalera.

Ez dakizun zer minek eskatu beharko liokeen zure medikuari deitzeko edo ospitalera joateko, galdetu medikuari. Minutu bat irauten duten eta gutxienez ordubetez bost minuturo behin gertatzen diren uzkurdurak izaten badituzu, litekeena da zure haurtxoaren urtebetetzera bidean sartzea.

Aste honetan egin beharreko gauzak haurdunaldi osasuntsua lortzeko

Mundu ideal batean, ziurrenik gustatuko litzaizuke dagoeneko guztia prest edukitzea zure haurtxoaren etorrerarako. Egia esan, hala ere, hainbat gauza egon daitezke zure egitekoen zerrendan, eta hori ondo dago. Oraindik denbora duzu. Hona hemen aste honetan zentratu beharreko zenbait gauza.

Aukeratu zure pediatra

Zure haurrarentzako pediatra bat aukeratu ez baduzu, laster aukeratu beharko duzu. Haurra iritsi baino aste batzuk lehenago izan arren, denbora hori ez dago ziurtatuta.

Galdetu tokiko lagunei edo senitartekoei erreferentziak, eta ziurtatu aurretik deitzen duzula pediatra potentzialekin ibilaldia antolatzeko. Medikuarekin eta bulegoko ingurunearekin aurrez aurre zure erosotasuna neurtzea ez ezik, litekeena da estresa gutxiago sentitzea orain zure haurraren egitekoen zerrendan gauza bat gehiago egiaztatu duzula.

Bidal ezazu jaiotza poltsa

Ziurrenik laster egiaztatu beharko zenukeen beste zerrenda bat jaiotza poltsa paketatzea da. Aurretik igarotako ametan oinarritutako hainbat gomendio daude. Zuretzako onena zer den aurkitzeko, eskatu maiteak haien aholkuak, eta jarraitu garrantzitsuena iruditzen zaizunarekin.

Oro har, zu, zure bikotea eta zure haurtxoa eroso sentiaraziko dituzten artikuluak bildu nahi dituzu. Zuretzako paketatu nahi dituzun gauza batzuk honakoak dira:

• aseguruari buruzko informazioa
• zure jaiotza planaren kopia
• hortzetako eskuila
• desodorantea
• pijama eta zapatila erosoak
• erditzean erlaxatzen lagunduko dizuten gauzak
• liburua edo aldizkariak

Zure haurrarentzat, autoaren eserlekua ezinbestekoa da. Oraindik ez baduzu, deitu zure udaltzaingoari edo suhiltzaile-etxeari auto-eserlekuen kontrolak egiten dituzten. Autoaren eserlekua instalatzea zaila izan daiteke, eta erditzean zaudenean kezkatu beharko zenukeen azken gauza da.

Lortu autoko eserleku berria, ziurtatu ezazu egungo segurtasun jarraibideekin. Autoentzako eserlekuak umea istripu batetik babesteko eta gero baztertzeko dira. Erosi bat garajeko salmentan eta ez zara ziur egongo motordun ibilgailuen istripu batean izan den.

Jantzi bat jantzi haurtxoa etxera ekartzeko, baina alde batera utzi. Aukeratu erraz jarri eta kentzen den zerbait. Baliteke pixoihalen aldaketa azkarra egin behar izatea. Pixoihal aldaketez ari garela, baliteke babes jantzi bat biltzea pentsatzea, zure haurrak pixoihaletik irteten den istripuren bat izanez gero.

Pentsa ezazu zure haurtxoaren erosotasuna jantzia aukeratzerakoan ere. Neguan erditzen ari bazara, aukeratu zure haurtxoa berotuko duen zerbait. 90eko hamarkadan izango bada, kontuan hartu pisu arinagoa. Ospitaleak beste oinarrizko batzuk eman beharko lizkioke haurrari, hala nola pixoihalak.

Eta ez ahaztu zure bikotearekin! Haien erosotasuna ziurrenik zure burutik urrun egongo da laneko minak arnasten ari zarenean, baina orain beraien erosotasunak ere garrantzia duela erakutsi diezaiekezu. Demagun paketatzea:

• parteka ditzakezun pintxoak
• kamera bat
• telefonoa eta bestelako elektroniketarako kargagailua zure bikoteak zure haurtxoa iristen denean guztiei mezu elektronikoak bidaltzeko edo mezu elektronikoak bidaltzeko
• entzungailuak, egun edo gau luzea izan daitekeenerako
• kontaktuen zerrenda zure bikoteak zure haurtxoa iristean nori deitu edo posta elektronikoz jakin dezan
• bikotearentzako jaka edo jertsea (ospitaleek hotz egin dezakete)

Noiz deitu medikuari

Kontrakzioak izaten badituzu edo kontrakzioak izan ditzakezula uste baduzu, deitu medikuari edo zoaz ospitalera. Medikuari ere deitu beharko zenioke baginako odoljarioa, likido ihesa edo sabeleko mina larria izanez gero.

Zure haurrak hazten jarraitzen duen heinean, leku gutxiago dago mugitzeko. Zure haurraren mugimenduak ziurrenik batzuk moteldu arren, oraindik ere sentitu beharko zenuke. Mugimendua gutxitzen dela nabaritzen baduzu (pentsatu 10 mugimendu baino gutxiago ordu batean), edo zure haurtxoaren mugimenduak kezkatzen bazaitu, jarri zure medikuarekin harremanetan. Mugimendua gutxitzea ezer ez bada ere, zure haurra estututa dagoenaren seinale ere izan liteke. Beti hobe da segurtasunez jokatzea eta zure medikuarekin harremanetan jartzea.

36 aste egin dituzu!

Ia helmugan zaude. Gogoratu azken aste pare hauetan gozatzea. Hartu siestak ahal duzun guztietan eta jarraitu otordu osasuntsu eta orekatuak jaten. Zure egun handia iritsitakoan elikagai eta energia gehigarriak eskertuko dituzu.