Juniper: zer den, zertarako eta nola kontsumitu

Alai

• 1. Onddoak eta bakterioak ezabatzen ditu
• 2. Hanturaren aurkako ekintza du
• 3. Gernu-bideen infekzioari aurre egitea
• 4. Hantura murrizten du
• 5. Digestio-sistemaren funtzionamendua hobetzen du
• 6. Ekintza antioxidatzailea du
• 7. Gaixotasun kardiobaskularren aurka babesten du
• 8. Odoleko glukosa kontrolatzen du
• 9. Mina murrizten du
• 10. Lasaitzeko ekintza du
• 11. Arnas arazoei aurre egin
• 12. Larruazalaren kalitatea hobetzen du
• Nola erabili ipurua
• Bigarren mailako efektu posibleak
• Nork ez du erabili behar

Juniper espezieko sendabelarra da Juniperus communis, zedroa, ipurua, genebreiro, ipuru arrunta edo zimbrão izenarekin ezagutzen dena, fruitu biribilak eta urdinxkak edo beltzak sortzen dituena. Frutak ipuru baia izenarekin ere ezagutzen dira eta mikrenoa eta zineola bezalako olioetan aberatsak dira, baita flavonoideak eta C bitamina ere, eta hainbat osasun arazo tratatzeko erabiltzen dira, batez ere urdaileko eta larruazaleko arazoak, hantura eta gernu infekzioak.

Osasunerako hainbat onura baditu ere, ipuruak erabiltzeak albo-ondorio ugari sor ditzake, batez ere landarea gehiegizko kantitateetan eta 6 aste baino gehiagotan kontsumitzen denean eta giltzurrunak, hesteetako hesteetako arazoak, umetokiko uzkurdurak areagotzea, abortua eta larruazalaren narritadura sartzen direnean. maskuria. Juniper kontraindikatua dago haurdun dauden emakumeentzat eta nefritisa duten pertsonentzat.

Juniper erosketa janari naturaletan edo kaleko merkatuetan eros daiteke. Hala ere, erabilera beti sendabelarren erabileran esperientzia duen medikuaren edo beste osasun profesional baten gidaritzapean egin beharko da.

Eneburuaren abantaila nagusiak hauek dira:

1. Onddoak eta bakterioak ezabatzen ditu

Juniperrak olio esentzialak ditu, hala nola sabineno, limoneno, mircene eta pinene onddoak ezabatzeko gai direnak, batez ere larruazaleko onddoak, hala nola Candida sp. eta bakterioak bezalakoak:

• Escherichia coli gernu-infekzioa eragiten duena;

• Staphylococcus aureus biriketako, larruazaleko eta hezurretako infekzioak eragiten dituztenak;

• Hafnia alvei hesteetako flora normalaren parte direnak, baina pneumonia, gernu-infekzioa, giltzurrunetako infekzioa eta hesteetako gaixotasun batzuk ere sor ditzakete;

• Pseudomonas aeruginosa biriketako infekzioak, belarrietako infekzioak eta gernu infekzioak eragiten dituztenak.

Gainera, ipuruaren estraktu alkoholikoak bakterioen aurkako ekintza ere badu, besteak beste Campylobacter jejuni janari intoxikazioak sor ditzake Staphylococcus aureus larruazaleko, biriketako eta hezurren infekzioak eragiteko gai dena.

2. Hanturaren aurkako ekintza du

Oliburu esentzialak eta flavonoideak, hala nola rutina, luteolina eta apigenina, ipuruaren estraktu hidroalkoholikoan daudenak, antiinflamatorio indartsu gisa funtzionatzen dute, eztarriko eta hesteetako hanturak tratatzeko oso baliagarriak dira, muskuluetako eta artikulazioetako minak murrizten laguntzeaz gain. eta tendonitisa, adibidez, prostaglandinak eta zitokinak bezalako hanturazko substantzien ekoizpena murrizten duelako.

3. Gernu-bideen infekzioari aurre egitea

Ipuruak ekintza diuretikoa du, gernuaren ekoizpena handitzen du eta uretra garbitzen du. Beraz, gernu-traktuko infekzioak tratatzeko eta giltzurrunetako harriak sortzea ekiditeko erabil daiteke.

Enebroan dauden olio esentzialek eragindako gernuaren ekoizpen handiagoak, hala nola, gotoa edo artritisa bezalako arazo erreumatikoei aurre egiten laguntzen du gernuko azido urikoaren eliminazioa handituz.

4. Hantura murrizten du

Juniper tea hantura murrizten laguntzeko, propietate diuretikoak direla eta, gorputzean fluidoen atxikipena murrizten da. Oso erabilgarria da batez ere giltzurrunetako arazoak dituzten kasuetan.

5. Digestio-sistemaren funtzionamendua hobetzen du

Ipuruinean dauden olio esentzialek digestioa hobetzen dute gibeleko eta urdaileko azidoetako behazun-fluxua kontrolatuz eta digestio-entzimen ekoizpena handituz, digestio-prozesua erregulatuz. Gainera, ipuruiaren propietate astringenteek urdailaren azidotasuna murrizten dute eta, horrela, ultzera tratatzen laguntzen dute.

Juniperrak gibela ere babesten du, hesteetako gasen ekoizpena murrizten du, beherakoa borrokatzen du eta zizareak eta hesteetako infekzioak tratatzen laguntzen du.

6. Ekintza antioxidatzailea du

Juniperrak konposatu fenolikoak ditu bere konposizioan, hala nola bioflavonoideak eta terpenoak, hala nola sabinenoak, limonenoak, mirzenoak eta pinenoak, ekintza antioxidatzailea dutenak, erradikal askeak borrokatuz eta zelulen kalteak murriztuz. Horrela, ipuruak erradikal askeek, hala nola, aterosklerosia bezalako estres oxidatiboarekin lotutako gaixotasunak prebenitzen eta borrokatzen laguntzen du.

Gainera, animalien ikerketa batzuek erakutsi dute ipuru olioak, bere propietate antioxidatzaileak direla eta, nerbio sistemari babes efektua ematen diola, Parkinson eta Alzheimer gaixotasunen tratamenduan lagun dezakeena. Hala ere, gizakiengan ikasketak behar dira oraindik.

7. Gaixotasun kardiobaskularren aurka babesten du

Juniperrak olio esentzialak ditu bere osaeran, hala nola totarola eta flavonoideak, hala nola rutina, hanturaren eta antioxidatzaileen ekintza dutenak kolesterolaren xurgapena murrizten laguntzen dutenak, hala nola miokardioko infartua eta aterosklerosia bezalako gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murriztuz.

Gainera, ipuruaren propietate diuretikoak odol-presioa kontrolatzen laguntzen du, funtsezkoa sistema kardiobaskularrak ondo funtzionatzeko.

8. Odoleko glukosa kontrolatzen du

Zenbait ikerketek erakutsi dute flutonoideek, hala nola rutina eta amentoflavona, alkohol estraktuan eta ipuru teetan, intsulina ekoiztea eta odoleko azukre maila murriztea eta diabetearen tratamenduan aliatu garrantzitsua izan daitezkeela.

9. Mina murrizten du

Juniperaren alkohol estraktuak efektu analgesikoa duten pinenoa, linalola eta oktanola bezalako substantziak eta flutonoideak, hala nola rutina, luteolina eta apigenina hanturaren aurkako efektua ditu, mina gutxitzen laguntzen du, hala nola ziklooxigenasa bezalako mina duten substantzien jarduera inhibituz. adibidea.

10. Lasaitzeko ekintza du

Ipuruaren olio esentzialaren usainak propietate lasaigarriak ditu eta, beraz, lo egiten lagun dezake, insomnioaren aurka borrokatzen eta loaren kalitatea hobetzen. Olio esentziala botilatik zuzenean arnastuta erabil daiteke edo ipuru te edan dezakezu lo egin aurretik.

11. Arnas arazoei aurre egin

Juniper antioxidatzaileak, hala nola rutina eta sugiola, asma eta bronkitisa hobetzearekin lotuta daude, batez ere olio esentziala lurruntzeko erabiltzen denean.

12. Larruazalaren kalitatea hobetzen du

C bitamina, antioxidatzaileak eta hanturaren aurkako substantziak ipuru tonuan daude eta azala garbitu egiten dute, antiseptikoak eta astringenteak direlako, larruazalaren kalitatea hobetuz, hala nola, alergiak, aknea, ekzema, psoriasia eta caspa larruazaleko kasuak tratatzeaz gain. .

Juniper larruazaleko zaurietan ere erabil daiteke, propietate antibacterialengatik.

Nola erabili ipurua

Normalean erabiltzen den ipuruaren zatia bere substantzia aktiboak erauzten dituen fruitu osoa da eta te, tinctura, alkohol estraktu deritzona edo olio esentzial moduan edo ukendu moduan erabil daiteke. larruazaleko kremak.

Eneburua erabiltzeko modu nagusiak hauek dira:

• Ipuru tea: ipini 2 edo 3 ipuru baia (fruta) irakiten dagoen ur katilu batean eta estali. Utzi 5 minutuz eta iragazi. Egunean gehienez 1 eta 3 edalontzi edatea gomendatzen da gehienez 6 asteko epean;

• Juniper tincture (kanpoko erabilerarako): tintura edo alkohol estraktua produktu naturalen botiketan, belar erremedioak edo etxean egin daiteke. Tintura prestatzeko, ipuru baia 10 birrindu% 70 zereal alkohol edo brandy kopa batean. Jarri nahasketa ontzi garbi, ilun eta estalian eta utzi astebetez gozatzen, baina garrantzitsua da egunero botila irabiatzea ipuruaren osagaiak ateratzeko. Epe horren ondoren, iragazi eta gorde. Tintura larruazalean erabil daiteke erreuma kasuetan edo giharretako minetarako;

• Ipuru olio esentzialak (kanpoko erabilerarako): ipuru olio esentziala aromatizatzaile gisa erabil daiteke, biriketako arazoetarako lurruntzeetan edo larruazalean beste landare olio batekin nahastuta, hala nola almendra olioarekin. Ikusi ezinbesteko olioa erabiltzeko beste modu batzuk.

• Juniper krema edo pomada (kanpoko erabilerarako): ipuru krema edo pomada eros daitezke farmazietan produktu naturaletarako eta larruazalean erabil daitezke giharretako edo artikulazioetako minak, karranpak, erreuma, gota edo artritisa.

Eneburua erabiltzeko beste modu bat hemorroideak tratatzeko eserlekuetan dago, hanturaren aurkako propietateak direla eta, eta ipuru te koilara 1 koilara txiki bat erabiliz prestatu behar da 100 eta 200 ml ur bainuetan.

Horrez gain, egokitzaile bat ere presta dezakezu, psoriasia kasuetan larruazalean erabiltzeko, ipuru xilema ezinbesteko olio 10 tanta almendra olio koilarakada eta 600 ml ur bero nahastuz. Utzi nahasketa hozten eta aplikatu scalpari 15 minutuz eta ondoren garbitu.

Bigarren mailako efektu posibleak

Juniper segurua da heldu gehienentzat denbora laburrean kontsumitzen denean, ihinztatzeko arnasten denean edo azalera txikian erabiltzen denean. Hala ere, ipuruak gehiegizko kantitateetan edo 6 aste baino gehiagotan kontsumitzen badira, arnas eta giltzurrun arazoak, hesteetako, maskuriko edo larruazaleko narritadurak sor ditzake, hipertentsio arteriala odolaren presioa kontrolatzea zailtzen du edo odoleko azukreak hipogluzemia krisia eragiten du diabetikoetan. Gainera, ipuruak umetokiko uzkurdurak eta abortuak areagotu ditzake.

Laguntza medikoa berehala bilatu behar da edo hurbilen dagoen larrialdi gelarik ipuru pozoiduraren sintomak, hala nola arnasa hartzeko zailtasunak, goragaleak, botaka edo krisiak agertzen badira.

Nork ez du erabili behar

Juniper ez dute haurtxoek, haurrek, haurdun dauden emakumeek edo edoskitzeek eta giltzurrunetako infekzioa den nefritisa duten pertsonek erabili behar. Haurdunaldia susmatzen baduzu, ipurumea erabili aurretik haurdunaldi proba egitea gomendatzen da, ipuruak abortua sor baitezake umetokiko uzkurdurak areagotuz.

Gainera, ipuruak kontu handiz erabili behar dituzte diabetikoek edo hipertentsioko gaixoek, gaixotasun horietarako botikek duten eragina handitu eta bigarren mailako efektuak sor ditzakeelako.

Ipuruaren olio esentziala ez da larruazalean irentsi behar edo zuzenean erabili behar intoxikatzeko ahalmen handia duelako.

Garrantzitsua da ipurua erabiltzea sendabelarrei buruzko ezagutza espezifikoa duten mediku, belar edo osasun arloko profesional baten gidaritzapean.