Zergatik begiratu behar zenioke zure ama berriaren lagunei

Noski, bidali zure zorionak sare sozialetan. Baina oso atzeratuta dago guraso berrien alde gehiago egiten ikastea.

2013ko udan alaba erditu nuenean jendeak eta maitasunak inguratu ninduten.

Lagun eta senide ugari zain egon ziren itxaron gelan, pizza hotza jaten eta 24 orduko albisteak ikusten. Nire gelan sartu eta atera ziren - {textend} erosotasuna, laguntasuna eta (erizainek baimentzen zutenean) paseo laburrak laukizuzen itxurako aretotik ({textend}) eskaini zizkidaten. {Textend} eta entregatu ondoren, nire oheburura etorri ziren, besarkatzeko eta eutsi nire lo dagoen neskatoari.

Baina 48 ordu eskas geroago, gauzak aldatu ziren. Nire bizitza (ukaezina) aldatu zen, eta deiak hil egin ziren.

"Nola sentitzen zara" testuak gelditu egin ziren.

Hasieran isiltasuna ondo zegoen. Lanpetuta nengoen erizaintzan, siestak egiten eta nire haurtxo burugogorra erortzen saiatzen. Eta nire kafean fitxa gorde ezin banu, nola liteke nire lagunen fitxa? Nire bizitza 2 orduko gehikuntzetan bizi izan nuen ... egun on batean.

Pilotu automatikoan funtzionatu nuen.

Ez nuen astirik izan "bizirik irautea" baino egiteko.

Hala ere, aste batzuk igaro ondoren, isiltasuna beldurgarria bihurtu zen. Ez nekien nor nintzen - {textend} edo zein egun zen.

Sare sozialetan korritu nuen etengabe. Telebista etengabe ikusi nuen, eta depresio sakon batean sartu nintzen. Nire gorputza bat bihurtu zen IKEAko gure sofako merkearekin.

I - {textend} noski - {textend} irits zitekeen. Amari deitu edo amaginarrebari dei egin nezakeen (laguntza, aholkuak edo besarkada bat eskatzeko). Nire neskalagunei edo lagunik onenari idatz nezakeen. Senarrarekin konfiantza izan nezakeen.

Baina ez nekien zer esan.

Ama berria nintzen. # Ama bedeinkatua. Nire bizitzako egunik onenak omen ziren.

Gainera, nire lagun batek ere ez zuen seme-alabarik. Kexak tontakeria eta zentzugabea zirudien. Ez zuten lortuko. Nola uler zezaketen? Zer esanik ez nire pentsamendu (eta ekintza) asko eroak ziruditen.

Orduak eman nituen Brooklyngo kaleetan noraezean, lortzen omen zuten beste ama guztiei begira. Nork bere haurtxo jaioberriekin jolastu (eta gustatu zitzaizkion).

Gaixotu nahiko nuke - {textend} ez gaixotasun hilgarria baina bai ospitaleratzeko adina. Ihes egin nahi nuen ... ihes egin. Atsedena behar nuen. Eta ez nengoen ziur zein gehiago garbitu nuen, alabaren ipurdia edo begiak. Eta nola azaldu dezaket hori? Nola esplikatu nitzake pentsamendu intrusiboak? Isolamendua? Beldurra?

Alabak lo egin zuen eta ni esna egon nintzen. Arnasten ikusi nuen, arnasa entzuten eta kezkatuta nengoen. Nahikoa astindu al nuen? Nahikoa jan al zuen? Eztul txiki hori arriskutsua al zen? Medikuari deitu behar al diot? Hau izan daiteke SIDSen abisu goiztiarraren seinale? Posible al zen udako gripea hartzea?

Nire alaba esnatu zen eta lotara joateko otoitz egin nuen. Momentu bat behar nuen. Minutu bat. Begiak itxi nahi nituen. Baina ez nuen inoiz egin. Ziklo gaizto hau garbitu eta errepikatu egin zen.

Eta azkenean laguntza jaso nuen bitartean - {textend} nire alabaren 12 eta 16 astearen artean noizbait matxuratu nintzen eta nire senarrari eta medikuei sartzen utzi nien - {textend} nire bizitzan pertsona bat izateak ezberdintasuna eragin zezakeen.

Ez dut uste norbaitek "salbatu ninduen" edo lo egin ez nuenik edo erditze osteko depresioaren izuetatik babestu ninduenik, baina bazkari bero batek lagundu zezakeela uste dut.

Polita izango zen norbaitek - {textend} edonork - {textend} niri buruz galdetzea eta ez nire haurra bakarrik.

Hona hemen nire aholkua edonori eta guztiei:

• Idatzi mezu bat zure bizitzako ama berriei. Deitu zure bizitzako ama berriei eta egin aldizka. Ez kezkatu esnatzeaz. Helduen harremana nahi du. Bera beharrak helduen kontaktua.
• Galdetu nola lagun dezakezunJakinarazi iezaiozu pozik zaudela haurtxoa 30 minutu, ordubete edo 2 orduz ikusi ahal izateko lo egin edo dutxatu ahal izateko. Zereginik ez da tontoegia. Esan ez duela zure denbora alferrik galtzen.
• Joan bazara, ez egin esku hutsik. Ekarri janaria. Ekarri kafea. Eta egin galdetu gabe. Keinu txikiak a luzea bidea.
• Joan ez bazara, bidali ezustean - Postmates, DoorDash, Seamless edo Grubhub-en {textend}. Loreak politak dira, baina kafeina enbragea da.
• Eta berarekin hitz egiten duzunean, ez sinpatizatu - {textend} enpatizatu. Esan iezaiozu "horrek asko ematen du" edo "beldurgarria / frustragarria / gogorra izan behar du".

Seme-alabak izan edo ez izan, hau agintzen dizuet: zure ama berri lagunari lagun diezaiokezu eta berak behar zaitu. Inoiz jakingo duzuna baino gehiago.

Kimberly Zapata ama, idazlea eta buruko osasunaren defendatzailea da. Bere lana hainbat gunetan agertu da, besteak beste, Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health eta Scary Mommy - {textend} batzuk aipatzearren. Sudurra lanean (edo liburu on bat) lurperatuta ez dagoenean, Kimberlyk denbora librea korrika ematen du Baino handiagoa: Gaixotasuna, irabazi-asmorik gabeko erakundea, buruko osasun baldintzekin borrokan dauden haur eta helduak ahalduntzea helburu duena. Jarraitu Kimberlyri aurrera Facebook edo Twitter.