Zer jan kolonoskopiaren ondoren

Alai

• Kolonoskopia egin ondoren jan ditzakezun janariak
• Zer ez jan kolonoskopia egin ondoren
• Zure kolonak zaintzeko praktika egokiak

Ikuspegi orokorra

Kolonoskopia azterketa-proba bat da, normalean erizain batek ematen duen sedazio kontzientearen edo anestesiologo batek ematen duen sedazio sakonaren azpian egiten dena. Koloneko osasun arazo potentzialak detektatzeko erabiltzen da, hala nola polipoak eta koloneko hesteetako minbizia.

Garrantzitsua da prozeduraren ondoren jan eta edaten duzuna. Koloskopiarako prestatzeko egin zenituen prestaketak deshidratatzaileak dira, beraz, fluidoak eta elektrolitoak berriro sisteman jartzea ezinbestekoa da.

Zure medikuak prozeduraren ondorengo orduetan neurrian edo batere ez jatea gomendatu dezake. Egun horretan eta biharamunean, likido asko edatea eta kolonak narritatuko ez dituzten elikagai bigunak eta erraz digerituak jatea gomendatuko zaizu.

Dietarako babes hauek egun baterako eskatzen dira normalean, baina denak desberdinak dira. Zure sistemak ohiko dieta berehala onartzen ez badu, jarraitu janari bigun eta likidoak jaten egun bat edo bi gehiagoz.

Kolonoskopia egin ondoren jan ditzakezun janariak

Kolonoskopia egin ondoren, zure digestio-aparatuarekiko leunak diren gauzak jan eta edango dituzu. Likido ugari eta likidoetan oinarritutako jakiak edateak deshidratazioa ekiditen lagunduko dizu.

Zure medikuak prozedura amaitu eta berehala hondakin baxuko dieta bigun bat jarraitzea gomendatzen dizu. Esneki kopuru mugatu batez gain, zuntz gutxiko elikagaiak dira, digeritzen errazak eta aulki gutxiago ekoizten dituztenak.

Koloskopiaren biharamunean hartu beharreko janari eta edariak honako hauek dira:

• edariak elektrolitoekin
• ura
• fruta zukua
• barazki zukua
• belar tea
• gazia crackers
• graham crackers
• zopa
• sagar saltsa
• arrautza nahasiak
• barazki samurrak egosita
• fruta kontserbak, mertxikak adibidez
• jogurta
• Jell-O
• paletak
• esnea
• patata purea edo labean
• ogi zuria edo ogi txigortua
• intxaur leuna gurina
• arrain zuri leuna
• sagar gurina

Zer ez jan kolonoskopia egin ondoren

Kolonoskopiak 30 minutu inguru behar ditu, baina baliteke zure sistemak errekuperazio denbora behar izatea. Hau, neurri batean, prozedurari berari zor zaio eta, aurretik, aurretik egin zenituen hesteetako prestaketari esker.

Sendatzen laguntzeko, biharamunean liseritzen zailak diren jakiak ekiditea onuragarria da. Horrek zure erraiak haserretu ditzakeen edozer sartzen du, hala nola janari minak eta zuntz ugari dutenak. Janari astun eta koipetsuek anestesia orokorraren ondoren goragalea sentimenduak areagotu ditzakete.

Prozesuan zehar airea kolonean sartzen da irekita egon dadin. Hori dela eta, normalean baino gas gehiago kanporatu dezakezu gero. Horrela bada, zure sistemari gas gehiago eransten dioten edari karbonatatuak ekidin nahi dituzu.

Polipo bat kenduta baduzu, zure medikuak dieta jarraibide osagarriak gomendatu ditzake. Besteak beste, elikagaiak saihestea, hala nola haziak, fruitu lehorrak eta krispetak, beste bi astez.

Koloskopiaren biharamunean ekiditeko janari eta edariak honako hauek dira:

• edari alkoholdunak
• txuleta, edo digeritzeko zaila den edozein haragi mota
• ale osoko ogia
• ale osoak edo crackers haziak
• barazki gordinak
• artoa
• lekaleak
• arroz marroia
• fruitua azala gainean duela
• fruta lehorrak, mahaspasekin adibidez
• kokoa
• espeziak, hala nola baratxuria, curry eta piper gorria
• ongailu handiko jakiak
• intxaur gurina kurruskaria
• krispetak
• janari frijitua
• fruitu lehorrak

Zure kolonak zaintzeko praktika egokiak

Zure kolonak, heste lodiak edo hesteak ere deitzen direnak, digestio-sistemaren funtsezko osagaia da. Osasuntsu mantentzea 5-10 urtez behin kolonoskopia egitea da, 50 urtetik aurrera. Jende gehienak hamarkada bakoitzean behin bakarrik egin behar da azterketa hori.

Zure bi puntuak zaintzeko ohiko proiekzioak baino zerbait gehiago behar da. Osasuntsu jatea, gorputzaren masa indizea osasuntsu mantentzea eta bizimodu osasungarriak aukeratzea saihestea ere esan nahi du.

Koloneko minbizi guztien% 10 baino gutxiago herentzian oinarritzen da. Ohitura osasungarriek eragin handia dute koloneko osasunean.

2015eko ikerketa batek gizentasuna (batez ere sabeleko gizentasuna) eta 2. motako diabetesa koloneko minbizia izateko arrisku faktoreak dira. Artikuluaren barruan faktore dietetikoak aipatzen dira arrisku hori areagotzen dutela.

Jateko elikagai osasungarriak honako hauek dira:

• fruituak
• barazkiak
• proteina argala
• ale osoak
• gantz gutxiko esnekiak, esaterako jogurtak eta esne gaingabetuak

Saihestu beharreko jaki osasungarriak honako hauek dira:

• postreak eta azukre handiko jakiak
• gantz saturatu ugari duten jakiak, janari azkarra adibidez
• haragi gorria
• haragi prozesatua

Zigarroak erretzea edo beste tabako produktuak erabiltzea ez da komenigarria koloneko osasun onerako.

Aktibo mantentzea, batez ere ariketa fisikoa eginez, garrantzitsua da koloneko osasunerako. Ariketa fisikoak intsulina maila murrizten laguntzen du. Pisua mantentzen ere laguntzen du.

A-k jakinarazi du jarduera fisikoa egiten duten pertsonek% 27 gutxiago dutela koloneko minbizia izateko fisikoki aktiboak ez diren pertsonekin alderatuta.