Zer gertatu zen 3 urtetan lehen aldiz pisatu nuenean

Alai

• Egiak aske uzten zaitu.
• Ezagutza boterea da.
• Eta eskalak ditu gutxiago boterea.
• Berrikuspena

Eskalarekiko beldurra hain da sakona ezen terapiara bidali nau. Zenbaki bat -a horrela ikusteko pentsamendua, bidea Medikuak edo zure "pisu osasuntsua aurkitzeko" artikulu batek "ongi" kontsideratutakoa baino altuagoa denez, Xanax (edo hiru) behar ditut. Beti galdetzen nion nire eskala apur bat berriro kalibratu ote nuen, 20 kilo arinago esaten nuen inpresioa emanez, horrek trikimailua egingo ote zuen. Taktika honi buruz galdetu nion nire terapeutari eta berak azaldu zidan: ez diot eskalari beldurrik, ezezko sakonean nago. Ukatu nire pisua okertuta egon zela nire alaba duela bi urte pasatxo jaio zenetik. Estresa jateari aurre egiten diodanean kontsumitzen ditudan kaloria gehigarrien ardura hartu behar dudala ukatzea.

Pixka bat hausnartu nuen. Hilabeteak, egia esan. Eta gero, nire senarra eta biok astebeteko itsas bidaia batera gonbidatu gintuzten. Jaio zenetik ez genuen gure alabarengandik urrundu hiru gau baino gehiago eta etengabe behar zuen denbora berriro konektatzeko eta erlaxatzeko. Zorionez, nire gurasoek ez zuten zalantzarik izan astean bera ikustea adosteko. Eta ez genuen zalantzarik izan bidaia bigarren eztei bidaia gisa aipatzen hasteko.

Baina nire armairua ireki nuenean oporretako jantzi-aukerak aztertzeko, eztei-bidaia jada amaitu zen (eta ez ginen beste hilabete baterako itsasoratu ere egingo). Aste osoan jantziak, praka motzak, bainujantziak eta soinekoak jantzita janztea estresagarriagoa iruditu zitzaidan erditzea, mugitzea eta lan berri bat bilatzea baino. Neure buruarekin ondo sentitu behar nuen eta ontzian denek nire gorputza epaituko zutela ez suposatu. Banekien hori ezin nuela egin bidaiaren aurreko asteetan gidatuko nauen eskalarik gabe.

Beraz, dendara joan eta balantza bat erosi nuen. Jabetzen nuen azkena duela urte batzuk apurtu nuen, eta ez nuen sekula molestatu hura ordezkatzeko. Balantza kaxatik atera eta ohearen ondoan jarri nuen egun batzuetan eserita egon zen lekuan. Bere presentziara ohitu beharra nuen. Hor zegoela jakiteak, nire zain egoteak, gelditzera behartu ninduen eta neure buruari galdetzera zer nahi nuen hozkailu-janaria edo erosotasuna irekitzen nuen bakoitzean? Hiru eguneko geldialdiaren ondoren, eskala zapaldu nuen. Lehertzeko zorian nengoela eta begiak estu itxi nituen. Orain, traba hori prestatzeko, zenbaki ugari eman nizkion neure buruari. Gorena apur bat barregarria zen (ohetik eskorga altxatu beharko nukeen eszenatoki batez ari gara), baina lagundu egin zidan orduan ikusi nuena ez zitzaidalako hain txarra iruditzen. Bai, nik nahi nuen tokian baino askoz altuagoa zen, baina orain desarma nezakeen haren boterea. Hona hemen zergatik eta zer ikasi nuen.

Egiak aske uzten zaitu.

Nire dieta aldatu egiten da egun batetik bestera. Zenbait egunetan oso garbi jaten dut (edo gutxienez uste dut) eta karbohidratoak eta elikagai prozesatuak mozten ditut: gosaltzeko arrautzak, bazkaltzeko oilasko entsalada eta afaltzeko konbinazio proteina / barazki bat. Beste egun batzuetan ez diot kasurik egiten kaloriei edo osagaiei eta irrikatzen ditudanak bakarrik jaten ditut, hau da, alabak lurrean bota baino lehen erreskatatu nituen pizza eta oilasko pepitak. Egun batzuetan nire bakeroak bikain moldatzen dira eta beste batzuk oso estu daude, ezin dut arnasa hartu. Batzuetan bihotz kardio azkar bat botako dut egun "txarrei" aurre egiteko. Gauza da, ez nengoela zertan funtzionatzen zuen eta zer ari zitzaidan deskantsatzen nire aurrerapenen jarraipena egiten ez nuelako. Bai, bakero estuak seinale bikaina dira agian arratsaldeko moka latteak murrizteko garaia dela, baina eskalak askoz lehenago laguntzen dit. Lautada bateko egun batzuetara eta ondoren kiloak handitzen direla esan nahi dut te izoztura aldatu behar dudala, lateak nire erdialdean agertu aurretik. Entzun nahi ez dudan maitasun gogorra ematen duen lagun zintzo zintzo gisa pentsatzen hasi nintzen eskalan, baina behar dudala badakit. Orain kilo bat galtzen dudanean, balantza keinua egiten ari zaidala sentitzen dut, "Hartu zaitut, neska" esango balu bezala.

Ezagutza boterea da.

Ezjakintasuna zoriontasuna dela diote, baina nahi dudanean pisura sartzea ustekabeko arma sekretu bihurtu da. Ni naiz erru-jokoaren erregina, nire pisua gora egin du lana zoroa delako, etxean zerbait gertatzen denagatik kezkatuta nagoelako, gaixorik nengoelako. Eredua nire pisuari jaten nuenari edozer gauzari leporatzea da. Eta eskalan sartzen ez nintzelako, aitzakia hauek egia bihurtu ziren (nire buruan), ez nuelako pausorik ematen gertaerak zuzentzeko. Orain astean behin gutxienez eskalan sartzen ari naizela, bat-batean aitzakiak gelditu dira. Ezagutza daukat, hala nola, kilo bat igo nuen, entsalada ordez pizza hartzea aukeratu nuelako. Kilo bat jaitsi nuen konpromisoa hartu nuen entrenamenduengatik eta egindako otordu orekatuengatik. Balantzan urratsak emateak aitzakiak itxi egiten ditu agintea hartu aurretik ere.

Eta eskalak ditu gutxiago boterea.

Hain beldurtuta nengoen balantzak zenbakia gustatzen ez zitzaidan bakoitzean umorea erabat desegingo ote zuen. Baina, denbora guztian saihesteak eman zuela ematen du gehiago boterea. Beldurrari aurre egin diodanean, pisuarekin apur bat gutxiago obsesionatzen naiz eta ez dut eskalak definitzen uzten. Aste honetan bertan, eskala zapaldu dut eta nahi baino kilo batzuk altuagoa da. Baina, azken 18 egunetatik 18 landu ditut eta nire jeans "argalagoetan" sar daitezke tonifikatzen ari naizelako. Gainera, azken zazpi gauetatik bost afaria prestatzea lortu nuen 24 orduko egunak ziruditen bitartean eta 2 urteko alaba oso aktiboa eta bitxia zainduz. Aupa. Balantzan ikusitakoa alde batera utzi dezaket nire bizitza bideratu eta ospatzen dudan bitartean. Zer zenbaki dudan obsesionatzeari utzi diezaioket nahia Ikusi nuen zeren hona hemen eskalaren edertasuna: Ez da behin-behineko gauza bat. Aste honetan erronka bat bota diezaioket beharbada otordu bat gutxiago jan edo ardo baso bat mozteko eta, ondoren, eskalak zer zapalduko duen hurrengoan esateko. Pentsamoldearen aldaketa -eskalaren gainean boterea dudala eta ez alderantziz- izugarri askatzailea izan da.

Eta segundo batez alferrikakoa izatea onartzen badidazu, gainera, ikasi dut eskalaren zenbakiak ez duela zerikusirik nire itxurarekin sentitzen dudanarekin. Ilea botatzen dudanean edo zapata pare berri bat kulunkatzen dudanean-Kate sentitzen naiz Upton izutzen, eta zenbaki batek ezin dit kendu. Eskalak nire ohituren erantzule egiten lagun dezakeen arren, ezin du esan zoriontsu, seguru, ziur eta, batez ere, eder sentitzen naizen.

Berrikuspena