Kafeak zikintzen ditu hortzak?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Kafe orbanak kentzea
• Kafearen beste akatsak
• Kafe orbanak prebenitzea
• Hortzak zikintzen dituzten beste janari eta edari batzuk
• Albiste ona kafe zaleentzat

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Egunari hasiera emateko orduan, jende askok bezala, joe kopa batean oinarrituko zara. Inoiz pentsatu al duzu zer egiten duen hortzekin? Kafe maitaleek oharra egiten dute: zure goizeko ohiturak hortzetako osasunean eragina izan dezake.

Zure arropa zikindu dezake, hortzak zikindu ditzake. Arau hori egia da kafeari buruz ere. Kafeak tanino izeneko osagaiak ditu, uretan apurtzen den polifenol mota bat da. Ardoa edo tea bezalako edarietan ere aurkitzen dira.

Taninoek kolore konposatuak hortzetan itsastea eragiten dute. Konposatu horiek itsasten direnean, nahi ez duten tonu horia utzi dezakete.Egunean kafe bat besterik ez da behar hortz zikinduak eragiteko.

Nola saihestu hortzetako koloreztatzea goizeko edari gogokoena utzi gabe?

Kafe orbanak kentzea

Ez larritu kafea maite baduzu. Batzuetan, dentistek kafe orbanak kentzen dituzte bi urtean behin garbitzean. Beraz, ziurtatu ohiko hitzorduak antolatzen dituzula.

Garbiketa profesionala etxeko erremedioekin ere osa dezakezu. Adibidez, hortzak hilean bi aldiz sodio gozogintzarekin garbitzeak hortzak zuritu ditzake.

Kafearen orbanak murriztu ditzakezu aldian-aldian hortzetako pastak zuritzeko eta zerrendak zuritzeko. Aukeren artean Arm & Hammer AdvanceWhite edo Crest 3D Whitening daude. Erabili zuritzeko produktuak American Dental Association (ADA) onarpen zigiluarekin.

Hortzetako pasta zuritzekoa erabiltzearekin batera, hitz egin zure dentistarekin etxeko erretilua zuritzeko.

Gainera, pentsa ezazu eskuz egindako eskuiletik hortzetako eskuila elektrikora aldatzea, garbitzeko ahalmen handiagoa ematen baitu.

Ziurtatu egunean bi aldiz gutxienez eskuila egiten duzula bi minutuz.

Kafearen beste akatsak

Ura ez den edozein edari bezala, kafeak ahoan bakterioak haz ditzake eta hortzak eta esmalteak higatzea eragin dezake. Horrek hortzak argal eta hauskor bihur ditzake.

Kafeak arnas txarra edo halitosia ere sor dezake mihian itsasten delako. Arazo horiek saihesteko, jan ezazu janaria kafea hartu aurretik eta erabili mihi arraspa eta hortzetako eskuila edaten amaitu ondoren.

Kafe orbanak prebenitzea

Goizeko edari gogokoena ematea aukera bat ez bada, saihestu orbanak txikitu eta gutxiago edanez. Agian, goizean kafe bakar bat aukeratu eta egunean beranduago te berdea aukeratu.

Saihestu kremak eta azukrea, bakterio koloregabeen hazkundea azkartu besterik ez baitute egiten. Edan kafea eserita bakarrean trago txikien ordez egunean zehar bakteriak ez sortzea ekiditeko. Gainera, edan edalontzi bat kafea amaitu ondoren ahoa eta hortzak garbitzeko.

Kafe izoztua nahiago baduzu, edan lasto baten bidez orbanak izateko arriskua murrizteko. Azkenean, garbitu hortzak kafea edan eta 30 minutura eta ahoa urarekin garbitu ondoren.

Gogoratu, kafea azidoa dela. Hortzak garbitzea azidoa jan edo edan eta berehala hortzetako esmaltea ahultzen du eta orbanak eragiten ditu.

Zenbait jaki jateak orbanak konpontzen lagun dezake. Fruta eta barazki gordinak - marrubiak eta limoiak bezala - bakteriak apurtuz hortzak garbitzen dituzten zuntz naturalak dituzte.

Hortzak zikintzen dituzten beste janari eta edari batzuk

Jakina, kafea ez da hortzez tindatutako errudun bakarra. Irribarre zuria mantentzeko, kontuz tonu horixka utz dezaketen beste janari eta edari batzuekin. Hauek dira:

• ardo beltza
• baia (ahabiak, masustak, gereziak)
• tomatea eta tomate saltsak
• kolak
• te beltza
• paletak
• gozoki gogorrak
• kirol edariak

Albiste ona kafe zaleentzat

Oraindik kafea edan dezakezu eta irribarre zuri eta osasuntsua mantendu.

Nola gustatzen zaizu kafea eta orbanak ekidin? Besterik gabe esanda, edan neurriz. Dentistek egunean bi edalontzi baino gehiago proposatzen dituzte. Gainera, ez ahaztu ohiko eskuilatzea eta urtean behin zure hortz bulegora egiten dituzun bisitak.

David Pinsky, DDS, State of the Art Dental Group taldekoak esan du onena dela kafea lasto batetik edatea. Horrek kafea hortzak ukitzea eragozten du, nahi ez dituzun orbanak ekiditeko.