Depresioa

Depresioa tristura, urdina, zorigaitza, zorigaitza edo zabortegietan behera sentitzea dela esan daiteke. Gehienok horrela sentitzen gara aldi batean edo bestean epe laburretan.

Depresio klinikoa tristura, galera, haserrea edo frustrazio sentimenduak astean zehar edo gehiagotan eguneroko bizitzan oztopatzen duten aldarte nahastea da.

Depresioa adin guztietako pertsonengan gerta daiteke:

• Helduak
• Nerabe
• Helduagoak

Depresioaren sintomak honakoak dira:

• Aldarte baxua edo umore suminkorra gehienetan
• Lo egiteko arazoak edo gehiegi lo egiteko
• Gosearen aldaketa handia, askotan pisua igo edo galtzen denean
• Nekea eta energia falta
• Balio ezaren sentimenduak, norberaren gorrotoa eta errua
• Kontzentratzeko zailtasunak
• Mugimendu motelak edo azkarrak
• Jarduera falta eta ohiko jarduerak ekiditea
• Itxaropenik edo ezintasuna sentitzea
• Heriotza edo suizidio errepikatutako pentsamenduak
• Plazerrik eza gustatzen zaizkizun jardueretan, sexuan barne

Gogoratu haurrek helduek baino sintoma desberdinak izan ditzaketela. Ikusi eskolako lanetan, loan eta portaeran izandako aldaketak. Zure seme-alabak depresioa izan ote dezakeen galdetzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin. Zure hornitzaileak zure seme-alabak depresioan nola lagundu ikasten lagun zaitzake.

Depresio mota nagusiak hauek dira:

• Depresio handia. Tristura, galera, amorru edo frustrazio sentimenduek eguneroko bizitzan asteak edo denbora luzeagoetan oztopatzen dutenean gertatzen da.
• Depresio nahaste iraunkorra. 2 urte irauten duen aldarte deprimitua da. Denbora tarte horretan, depresio larriak izan ditzakezu, sintomak arinagoak diren momentuekin.

Beste depresio modu arrunt batzuk honakoak dira:

• Erditu osteko depresioa. Haur bat izan ondoren emakume askok pixka bat behera egiten dute. Hala ere, erditze osteko benetako depresioa larriagoa da eta depresio handiaren sintomak biltzen ditu.
• Hileroko aurreko disforia (PMDD). Depresioaren sintomak zure epea baino 1 aste lehenago gertatzen dira eta hilekoaren ondoren desagertzen dira.
• Urtaroen afektibitate nahastea (SAD). Hori udazkenean eta neguan gertatzen da gehienetan, eta udaberrian eta udan desagertzen da. Eguzki argia ez izateagatik da seguruenik.
• Ezaugarri psikotikoak dituen depresio larria. Pertsona batek errealitatearekin depresioa eta ukipena galtzen duenean gertatzen da (psikosia).

Nahaste bipolarra depresioa maniarekin (lehen depresio manikala deitzen zena) txandakatzen denean gertatzen da. Nahaste bipolarrak depresioa du sintometako bat, baina buruko gaixotasun mota desberdina da.

Depresioa maiz gertatzen da familietan. Baliteke hori zure geneak, etxean ikasten dituzun jokabideak edo zure ingurunea izateagatik. Depresioa bizitzako gertaera estresagarri edo zorigaiztokoek eragin dezakete. Askotan, gauza horien konbinazioa da.

Faktore askok depresioa eragin dezakete, besteak beste:

• Alkohol edo drogen kontsumoa
• Medikuntzako baldintzak, hala nola minbizia edo epe luzeko mina (kronikoa)
• Bizitzako gertaera estresagarriak, hala nola lanpostua galtzea, dibortzioa edo ezkontidea edo beste senideren baten heriotza
• Isolamendu soziala (adineko helduen depresioaren ohiko kausa)

Deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdietarako zenbakira, edo deitu bere buruaz beste egiteko telefono batera edo joan zaitez inguruko larrialdi gela batera zure buruari edo besteei min egiteko pentsamendua baduzu.

Deitu zure hornitzaileari kasu honetan:

• Han ez dauden ahotsak entzuten dituzu.
• Maiz negar egiten duzu arrazoirik gabe.
• Zure depresioak zure lana, eskola edo familia bizitzan eragina izan du 2 aste baino gehiagotan.
• Depresioaren hiru sintoma edo gehiago dituzu.
• Egungo sendagaietako batek deprimituta sentiaraz dezakeela uste duzu. EZ aldatu edo utzi medikamenturik hartzea zure hornitzailearekin hitz egin gabe.
• Zure seme-alabak edo nerabeak deprimituta egon daitezkeela uste baduzu.

Zure hornitzaileari ere deitu beharko zenioke:

• Alkohola edatea murriztu beharko zenukeela uste duzu
• Familiako kide edo lagun batek alkohola edatea murrizteko eskatu dizu
• Edaten duzun alkohol kopuruaren errudun sentitzen zara
• Alkohola goizean lehen edaten duzu

Blues; Iluntasuna; Tristura; Malenkonia

• Depresioa haurrengan
• Depresioa eta bihotzeko gaixotasunak
• Depresioa eta hilekoaren zikloa
• Depresioa eta insomnioa

American Psychiatric Association webgunea. Nahaste depresiboak. Hemen: American Psychiatric Association. Buruko nahasteen eskuliburu diagnostikoa eta estatistikoa. 5. arg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Umorezko nahasteak: depresio nahasteak (depresio nahaste nagusia). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, arg. Massachusetts General Hospital psikiatria kliniko integrala. 2. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 29. kap.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Pronostikoa eta emaitza hobeak depresio handian: berrikuspena. Transl Psikiatria. 2019; 9 (1): 127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Aldartearen nahasteak. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, arg. Nelson Pediatria Testuliburua. 21. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 39. kap.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REK, Laraque D; PC-ZORIONTSUKO DIRUZIO TALDEA. Nerabeen depresiorako jarraibideak lehen mailako arretan (GLAD-PC): I. zatia Praktikatu prestaketa, identifikazioa, ebaluazioa eta hasierako kudeaketa. Pediatria. 2018; 141 (3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.