Ohean galtzerdi bustiak janzteak hotza sendatuko al du?

Alai

• Ohean galtzerdi bustiak eramatea
• Funtzionatzen al du?
• Plazebo efektua
• Hotzeria sendatzeko beste erremedio herrikoi batzuk
• Zerk eragiten du hotzeria?
• Hotzeria arrunt baterako tratamendu medikoak
• Nola babestu katarroa harrapatzeko
• Hartzeko

Datuen arabera, helduek, batez beste, bizpahiru katarro izango dituzte urtero, eta umeek, berriz, are gehiago.

Horrek esan nahi du, guztiok izaten ditugula sintoma desatsegin horiek: sudurreko isuria, sudur itxia, estuturak, eztula, buruko mina, gorputzeko mina eta eztarriko mina. Ez da harritzekoa Internetera mirari sendabideak bilatzea.

Erremedio ezagun bat galtzerdi bustiak ohean eramatea da. Funtzionatzen duen edo ez esango dizugu. Hotz arruntaren sintomak sendatu edo arindu ditzaketen (edo ez) beste erremedio herrikoi batzuk ere beteko dizkizugu.

Ohean galtzerdi bustiak eramatea

Ikerketa klinikorik egin ez duten arren, galtzerdiak bustita ohean katarroa sendatzeko ohitura praktika eraginkorra dela sinetsita daude.

Hona hemen haien azalpena: Oinak hozten hasten direnean, oinetako odol hodiak uzkurtzen dira, mantenugai onak bidaliz zure ehun eta organoetara. Gero, oinak berotzen hasten direnean, odol-hodiak dilatatu egiten dira, eta horrek ehuneko toxinak askatzen ditu.

Gehien gomendatzen den teknikak bi galtzerdi pare ditu: kotoizko mehezko galtzerdi pare bat eta artilezko galtzerdi astunen pare bat. Hona hemen zer egiten duzun:

1. Beratu oinak ur epeletan, oinak arrosa bihurtu arte (5 eta 10 minutu).
2. Oinak ur epeletan bustitzen dituzunean, busti kotoizko galtzerdiak ur hotzetan.
3. Oinak prest daudenean, lehortu eta, ondoren, atera kotoizko galtzerdiak eta jarri oinetan.
4. Jarri artilezko galtzerdi lehorrak kotoizko galtzerdi bustien gainean.
5. Sartu ohean, estali oinak eta, hurrengo goizean, kendu galtzerdi biak.

Funtzionatzen al du?

Ez dago frogarik zientifikorik galtzerdi bustiak ohean jartzeak zure hotza sendatuko duenik. Baina badaude froga anekdotikoak.

Jendeak funtzionatzen duela uste duenaren azalpen bat plazebo efektua izan daiteke.

plazebo efektua honela definitzen du: "esku-hartze mediko faltsu batek pazientearen egoeran hobekuntza eragiten duenean gertatzen den fenomeno liluragarria, pazienteak esku-hartzearen pertzepzioarekin lotutako faktoreak direla eta".

Plazebo efektua

Batzuetan, jendeak tratamendu batek funtzionatuko duela uste badu, hala gertatzen da, nahiz eta, zientifikoki hitz eginda, ez lukeen.

Hotzeria sendatzeko beste erremedio herrikoi batzuk

Hotzeria arrunta hori da, ohikoa. Belaunaldiz belaunaldi egon da. Bere historia eta unibertsaltasuna direla eta, sendabide asko iradoki dira, eta jende askok uste du sendabide horiek eraginkorrak direla.

Herri tratamendu ezagun batzuek balizko laguntza zientifikoa ere badute, besteak beste:

• Oilasko zopa. A-k iradokitzen du oilasko zopak hanturaren aurkako efektu arina izan dezakeela, nahiz eta zoparen lurruna pilaketa irekitzen lagunduko duen.
• Ostrak. Ostrak zink ugari dituzte, eta batek adierazten du zinkak hotzaren iraupena laburtzen lagun dezakeela. Orain arte egindako entsegu klinikoek emaitza desberdinak izan dituzte.
• Garagardoa. Hotzeria sendatzeko garagardoaren aldekoek iradokitzen dute lupuluan (garagardoaren osagaia) humulona izeneko produktu kimiko batek birus hotzen aurka babestu dezakeela. A-k iradoki du humulona produktu erabilgarria izan daitekeela arnas birus sinkizialaren (RSV) infekzioa prebenitzeko edo tratatzeko. RSV haur txikietan eta haurtxoetan arnasbideen hantura larriak izan daitezkeen ohiko kausa da.
• Tipula eta baratxuria. Bi tipulek eta baratxuriek mikrobioen aurkako propietateak dituztenez, medikuntza naturalaren defendatzaileek elikagai horiek katarroen birus arrunten aurka egin dezaketela iradokitzen dute. Era berean, uste da tipula txikitzeak, S-oxido sin-propanetialaren malko eragilea sortzea eta ondoren askatzea eragiten duela, pilaketetan lagun dezakeela.

Zerk eragiten du hotzeria?

Gehienetan, katarroak errinobirusek eragiten dituzte. Ezagutzen diren katarroak eragiten dituzten beste birus batzuk:

• gizakien parainfluenza birusak
• RSV
• giza metapneumobirusak
• adenobirusa
• giza koronabirusak

Jendeak hotzak harrapatzen ditu germen hotz horiekin harremanetan jarrita, normalean:

• katarroa, eztula edo sudurra botatzen duenean katarroa duen pertsona batengandik gertuegi egotea
• sudurra, ahoa edo begiak ukitzea germen hotzek kutsatutako elementuren bat ukitu ondoren, esate baterako ateko eskutokia edo jostailu bat

Birusarekin harremanetan jarri ondoren, hotz sintomak egun batetik bestera hiru egunetara agertu ohi dira. Hotz sintomek 7-10 egun irauten dute. Seguruenik ez zara kutsakorra lehenengo astea igaro ondoren.

Hotzeria arrunt baterako tratamendu medikoak

Medikuntzako profesionalek nola sendatzen dute katarroa? Ez dute. Ez dago hotzeriak sendatzeko sendabiderik.

Hala ere, zure medikuak honako hau iradoki dezake hotzaldia noiz arte itxaron bitartean hobeto sentitzen laguntzeko:

• Likidoak edan.
• Atsedena hartu.
• Erabili eztarriko sprayak edo eztul tanta.
• Hartu errezetarik gabeko mina arintzeko edo hotzeko botikak.
• Gargara ur epelarekin.

Ez espero zure medikuak antibiotikoak gomendatuko dituenik, katarroak birus batek eragindakoak direla uste baita. Antibiotikoak bakterioen infekzioetarako dira eta ez dira eraginkorrak infekzio birikoen aurka.

Nola babestu katarroa harrapatzeko

Hotza hartzeko arriskua murrizteko:

• Mantendu distantzia hotzeria duen edonorengandik.
• Eskuak maiz garbitu ura eta xaboia erabiliz.
• Saihestu aurpegia (sudurra, ahoa eta begiak) garbitu gabeko eskuekin ukitzea.

Hartzeko

Galtzerdi bustiak ohean jartzetik ostrak jan arte, asko dira zenbait hotzeriarekiko etxeko erremedioak direla uste dutenak. Horietako batzuek laguntza zientifiko txikia ere badute.

Herri-erremedioek ere plazebo efektuaren abantaila erantsia dute. Jendeak sendabidea eraginkorra dela uste badu, uste hori nahikoa izan daiteke hobeto sentiarazteko eta katarroa azkarrago gainditzeko.

Egia esan, ez dago hotzeria sendatzeko sendabiderik. Hala ere, hotzak ibilbidea egiten duen bitartean erosoago egoteko moduak daude, hala nola atseden hartzea eta ur asko edatea.